वज़न प्रबंधन

• वजन घटाने के लिए आजमाएं ये 7 आसान वेट लॉस टिप्स, बिना जिम जाए दिखने लगेगा फर्क

  अगर इस व्यस्त जीवन शैली में आपको वजन कम करने के लिए जिम जाना मुश्किल लग रहा है तो, आप कुछ खास टिप्स की मदद से भी आसानी से वजन कम कर सकते हैं।

• वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 तरह के सीड्स (बीज), जानें कैसे करें सेवन

  Seeds for Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास तरह के सीड्स (बीजों) का सेवन कर सकते हैं। 

• वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें सेब, जानें सेवन के तरीके

  Apple for Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में सेब शामिल कर सकते हैं। जानें वजन कम करने के लिए सेब कैसे खाएं? 

• वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है चकोतरा, जानें कैसे करें सेवन

  तेजी से वजन कम करने के लिए चकोतरा का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, जानें इसके फायदे और पीने का तरीका।

• लंबी यात्रा के दौरान कार में यूं करें 4 आसान व्‍यायाम, घटेगा वजन

  वजन घटाने के ल‍िए आप कार में भी वर्कआउट कर सकते हैं, इससे समय का सदुपयोग भी होगा और वजन भी घटेगा 

• वजन बढ़ाने के लिए दिन में खाएं ये 10 फूड्स, जल्दी बढ़ेगा वजन

  वजन बढ़ाने के लिए अच्छी डाइट का पालन करना बहुत जरूरी होता है, तेजी से वजन बढ़ाने के लिए आप इन 10 फूड्स को डाइट में जरूर शामिल करें।

• वजन घटाने में फायदेमंद है अंजीर, जानें कैसे करें सेवन

  Anjeer for Weight Loss: अंजीर खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। इसे खाने से वजन भी कम किया जा सकता है।

• विसेरल फैट क्या होता है ? जानें इसे कम करने के उपाय

  विसरेल फैट कम करने के लिए आपको भरपूर एक्सरसाइज के साथ स्मार्ट ईटिंग भी करनी चाहिए ताकि शरीर स्वस्थ रहे। 

• क्या वजन कम करने के ल‍िए केवल वीकेंड पर एक्सरसाइज करना काफी है? जानें एक्‍सपर्ट की राय

  वीकेंड पर वर्कआउट करके आप वजन घटा सकते हैं या नहीं ये जानने के ल‍िए पढ़ें पूरा लेख 

• एक्‍टर अर्जुन कपूर ने 15 महीने में घटाया वजन, तस्‍वीरों में नजर आया ट्रांसफॉर्मेशन

  एक्‍टर अर्जुन कपूर ने 15 महीनों में अपना वजन घटाकर फैन्‍स को एक बार फ‍िर सरप्राइज द‍िया है, देखते हैं ट्रांसफॉर्मेशन की तस्‍वीरें