वज़न प्रबंधन

• बैली फैट घटाने में कैसे फायदेमंद है इलायची का पानी, जानें इसे पीने का सही तरीका

  इलायची में बहुत सारे गुण होते हैं। इसका एक गुण बेली फैट को कम कर वजन घटाना भी है। इसके लिए इलायची का पानी बहुत कारगर होता है।

• गर्मी में करें इन 5 चीजों का सेवन, वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

  Weight Gain Tips in Hindi: वजन बढ़ाने के लिए आप गर्मियों में इन चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। इससे आपको लाभ मिल सकता है।

• आप भी हैं दुबले-पतले और अंडरवेट? जानें वजन बढ़ाने के आसान और प्रभावी तरीके

  अगर आपका शरीर भी दुबला पतला है और आप तेजी से वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आगे बताए उपायों को अपनाएं।   

• वेट लॉस के लिए खाएं राजगिरा, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

  Rajgira for Weight Loss: राजगिरा में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो वेट लॉस में मदद करता है।

• महिलाएं पेट कम करने के लिए फॉलो करें ये 5 उपाय, तेजी से कम होगी पेट की चर्बी

  How To Lose Belly Fat For Women: पेट की चर्बी को कम करने के लिए महिलाओं को कोई अलग उपाय नहीं, बल्कि बस कुछ सरल टिप्स को फॉलो करना जरूरी है। 

• शिलाजीत है वजन घटाने में भी कारगर, जानें इस्तेमाल का तरीका

  शिलाजीत शारीरिक कमजोरी के दूर करने के साथ ही वजन को कंट्रोल करने में भी मदद मिलता है। आगे जानते हैं इसके फायदे। 

• वजन घटाने के लिए असरदार है हल्दी और मूंग दाल से बना डिटॉक्स सूप, जानें रेसिपी

  Detox Turmeric Lentil Soup: इस सूप में लो कैलोरी और हाई फाइबर पाया जाता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

• इन घरेलू उपायों की मदद से करें पेट की चर्बी कम, जल्द दिखेगा असर

  कई तरह के वर्कआउट करने के बाद भी पेट की चर्बी कम करना काफी मुश्किल होता है। पेश है, पेट की चर्बी कम करने के लिए घरेलू उपाय।

• पेट के निचले हिस्से की चर्बी कैसे कम करें? फॉलो करें ये 5 टिप्स, जल्द मिलेगी स्लिम बैली

  Tips For Belly Fat Loss In Hindi: इन सरल टिप्स को फॉलो करके आप आसानी से पेट के निचले हिस्से की जिद्दी चर्बी को कम कर सकते हैं।

• वजन बढ़ाने के लिए केला और घी कैसे खाएं? जानें 4 तरीके

  Banana and Ghee for Weight Gain: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो केला और घी को एक साथ मिलाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते