वजन बढ़ाने के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?

Honey for Weight Gain: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में शहद को शामिल कर सकते हैं। शहद हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है।

Anju Rawat
Written by: Anju RawatPublished at: Jul 26, 2022Updated at: Jul 26, 2022
वजन बढ़ाने के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?

How to Eat Honey for Weight Gain: शहद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में शहद को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है। शहद वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को संतुलित करने में मदद करता है। इसके अलावा कई लोग वेट लॉस करने के लिए शहद को गुननुने पानी में मिलाकर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं शहद वजन बढ़ाने में भी फायदेमंद हो सकता है। शहद में कैलोरी और कार्ब्स होते हैं, जो वेट गेन करने में मदद कर सकते हैं। 

वजन बढ़ाने के लिए शहद का प्रयोग कैसे करें?- Honey benefits for Weight Gain

वजन बढ़ाने के लिए आप शहद का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। कुछ लोग शहद को केला या दूध के साथ मिलाकर लेते हैं। वहीं कुछ लोग शहद को सामान्य तरीके से भी खा लेते हैं। तो चलिए जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए शहद को किन-किन तरीकों से खाया जा (Vajan Badhane ke Liye Shahad ka Upyog) सकता है।

शहद और केला- Honey and Banana for Weight Gain

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद को केले के साथ मिलाकर खा सकते हैं। इसके लिए आप 2 केले लें। इन्हें एक बाउल में मैश करें और शहद मिला लें। अब इस मिश्रण को रोज सुबह नाश्ते में खाएं। रोजाना शहद और केले का मिश्रण लेने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

HONEY FOR WEIGHT GAIN

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शहद और दूध- Honey and Milk for Weight Gain

शहद और दूध का कॉम्बिनेशन भी आपका वजन बढ़ाने में असरदार हो सकता है। इसके लिए आप एक गिलास दूध गर्म करें। इसमें 2 चम्मच शहद और कुछ ड्राई फ्रूट्स का पाउडर मिला लें। अब इस दूध को सुबह या रात को पिएं। रोजाना दूध में शहद डालकर पीने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है।

शहद और किशमिश-Honey and Raisins for Weight Gain

शहद और किशमिश खाकर भी आप वजन बढ़ा सकते हैं। इसके लिए आप एक बाउल में 2 चम्मच शहद डालें। इसमें 5-7 किशमिश डाल दें और पूरी रात भर भिगोकर रख दें। सुबह उठकर शहद और किशमिश को एक साथ खाकर आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। शहद और किशमिश खाने से आपको अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे।

शहद और अंजीर-Honey and Figs for Weight Gain

अंजीर में कैलोरी काफी अधिक मात्रा में होती है। इसलिए अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद और अंजीर दोनों को मिक्स करके खा सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास दूध में कुछ अंजीर डालें और अच्छी तरह से उबाल लें। अब इस दूध को गुनगुना होने दें। इसके बाद इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और पी लें। शहद और अंजीर का कॉम्बिनेशन आपको धीरे-धीरे वजन बढ़ाने में असरदार हो सकता है।

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शहद और मुनक्का- Honey and Munakka for Weight Gain

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद और मुनक्के का सेवन एक साथ मिलाकर कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास दूध में कुछ मुनक्का और शहद डालें। अब इस मिश्रण को सुबह या रात के समय पी लें। रोजाना शहद और मुनक्का एक साथ लेने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

Honey for Weight Gain: अगर आप भी वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद को किशमिश, अंजीर, मुनक्का, दूध और केले के साथ मिलाकर ले सकते हैं। इनके साथ शहद को लेने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है।

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