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वज़न प्रबंधन

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ज्यादा चिंता करने (स्ट्रेस) के कारण भी घटने लगता है वजन, जानें इस तरह के वेट लॉस को कैसे रोकें

अगर आपका वजन अचानक घटने लगा है तो इसका कारण बहुत ज्यादा चिंता करना या तनाव लेना भी हो सकता है। डॉक्टर से समझें दोनों में संबंध और कंट्रोल करने के उपाय
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क्या ऑर्गेनिक फूड्स खाने से वजन घटाने (वेट लॉस) में मिल सकती है मदद? जानें ये फूड्स कितने हेल्दी होते हैं
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पराठे से लेकर दाल-चावल तक, जानें क्यों आपकी वेट-लॉस डाइट में इन चीजों का होना भी है जरूरी
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वेट लॉस सर्जरी (बैरिएट्रिक सर्जरी) के बाद डाइट टिप्स: जानें क्या खाएं और क्या नहीं

स्वस्थ आहार

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ब्राउन शुगर को माना जाता है सफेद चीनी से ज्यादा हेल्दी, जानें इसके 5 फायदे और कुछ प्रकार

ब्राउन शुगर को सफेद चीनी से ज्यादा हेल्दी क्यों माना जाता है। जानें इससे मिलने वाले 5 फायदे और ब्राउन शुगर के अलग-अलग प्रकारों के बारे में।
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मौसमी (मौसम्बी) का जूस पीने से सेहत को मिलते हैं ढेर सारे फायदे, बढ़ती है इम्यूनिटी
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हेपेटाइटिस के मरीजों के लिए डाइट: जानें इस बीमारी में क्या खाना फायदेमंद है और क्या नहीं खाना चाहिए
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पपीते के साथ न करें इन 5 फू़ड्स का सेवन, सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं ये कॉम्बिनेशन

एक्सरसाइज और फिटनेस

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Happy Birthday Sonu Sood: क्या है 'रियल लाइफ हीरो' बन चुके सोनू सूद की फिटनेस का राज? जानें उनके सीक्रेट्स

अपनी एक्टिंग और फिटनेस के दम पर बॉलीवुड में एक अलग पहचान बना चुके अभिनेता सोनू सूद का ये है फिटनेस और डाइट प्लान।
एक्सरसाइज और फिटनेस
प्रेग्नेंसी में साइकिलिंग करने के होते हैं ढेर सारे फायदे, लेकिन इस दौरान जरूरी हैं कुछ सावधानियां
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कमर सीधी करने की एक्सरसाइज: टेढ़ी हो गई है कमर या खराब हो गया है बॉडी शेप तो इन 4 एक्सरसाइज से करें ठीक
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लैपटॉप और मोबाइल से आंखों पर पड़ रहा है असर? इन 4 एक्सरसाइज से बढ़ाएं आंखों की रोशनी

योगा

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डिनर (रात के खाने) के बाद करें ये 3 योगासन, बढ़ेगी पाचन क्रिया और सुबह पेट होगा साफ

अगर आपको लगता है कि खाने के बाद योग नहीं कर सकते, तो यह गलत है। रात के खाने के बाद ये 3 योगासन बेहतर करते हैं आपकी पाचन क्रिया।
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सुखासन योग करने से क्या फायदे मिलते हैं और इसे कैसे किया जाता है? एक्सपर्ट से जानें इस योगासन के बारे में
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खड़े होने पर आगे या पीछे को झुक जाता है शरीर तो करें ये 3 योगासन, ठीक होगा बॉडी पोश्चर और सीधी होगी रीढ़
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ढीली त्वचा में कसावट लाने के लिए करें ये 3 योगासन, एक्सपर्ट से जानें इन्हें करने का तरीका और अन्य फायदे
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हाई बीपी के मरीजों को क्यों जरूरी है कपालभाति के बाद अनुलोम विलोम करना? जानें योग एक्सपर्ट से

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