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वज़न प्रबंधन

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वजन घटाने के लिए डाइटिंग के नाम पर भूखे रहना हो सकता है नुकसानदायक, सेहत पर हो सकता है बुरा असर

क्या आप भी वजन घटाना चाहते हैं और इसके लिए आप भूखा रहते हैं तो रुक जाइये। पतला होने के लिए भूखा रहना एकदम बकवास आईडिया है। क्योंकि भूखे रहने से शायद आप पतले तो हो जाये लेकिन आप बहुत सारी बीमारियों से घिर जायेंगे। इसलिए अगर आपने पतला होने के लिए भू...
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खाने की क्रेविंग होने पर दबाएं शरीर के ये 5 एक्यूप्रेशर प्वाइंट, वजन घटाने में भी है मददगार
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Weight Lose: वजन कम करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं अंडे, बस इन 4 गलतियों को करना होगा दूर
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सर्दी के दौरान वजन बढ़ाने के लिए अपनाएं ये डाइट प्लान, बढ़ती ठंड से भी मिलेगी राहत

स्वस्थ आहार

स्वस्थ आहार
फेफड़ों के स्वास्थ्य पर आपके आहार का पड़ता है प्रभाव ? अपने आहार में इन पोषक तत्वों को शामिल करें

भाग दौड़ भरी दिनचर्या में न हम खाने का ध्यान रखते हैं, न सोने का और परिणाम स्वरुप जाने अनजाने हम बहुत सी बीमारियों को बुलाबा दे देते हैं।
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शादी के दिन दूल्हा-दुल्हन अपनी डाइट का रखें खास ख्याल, एक्सपर्ट से जानें शादी के दौरान क्या खाएं-क्या नहीं?
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बढ़ती सर्दी में बच्चों के लिए फायदेमंद हैं चुकंदर का सूप , जानिए घर पर बनाने का आसान तरीका
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Winter Soup Recipe: सर्दी में सूप पीना है फायदेमंद, इन 10 सब्जियों को मिलाकर बनाएं हेल्दी-टेस्टी वेजिटेबल सूप

एक्सरसाइज और फिटनेस

एक्सरसाइज और फिटनेस
Upper Back Pain: ऊपरी कंधे में दर्द के कारण नहीं कर पा रहे हैं आप अपना कोई भी काम? करें ये 5 एक्सरसाइज

ऊपरी पीठ में दर्द अक्सर गलत बॉडी पॉश्चर के कारण होता है। ऐसे में इस दर्द से राहत पाने के लिए आप ये 5 एक्सरसाइज कर सकते हैं।
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बिना रनिंग तेजी से कैलोरी जलाने के लिए अपनाएं ये 4 एक्सरसाइज, आसानी से रह सकेंगे फिट
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Workout Mistakes: ये 5 वर्कआउट की गलतियां जो आपकी गर्दन को पहुंचाती है नुकसान, जानें कैसे करें सुधार
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जानिए 5 कारण जब आप बाहर काम करने के बाद अस्थिर महसूस कर सकते हैं

योगा

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दिनभर की थकान और तनाव दूर करने के लिए 10 मिनट में करें ये 3 आसान योगासन, बॉडी और माइंड होंगे रिलैक्स

दिनभर की भागदौड़ आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थका देती है। तुरंत रिलैक्स चाहते हैं, तो 10 मिनट निकालकर करें ये 3 आसान योगासन।
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Yoga For Sinusitis: क्या सर्दियों में आपको ज्यादा परेशान करता है साइनस? रोज करें ये 3 योगासन
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फेस योग से निखारे चेहरे की रौनक
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प्रदूषण से बचाव के लिए योग अच्छा है
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मत्स्यासन से दूर करें सांस और पेट की बीमारी, जानिए इसे करने का सही तरीका

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