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आहार व फिटनेस

वज़न प्रबंधन

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आसानी से बढ़ाना चाहते हैं वजन? तो इन 5 चमत्कारी जड़ी बूटियों को जरूर अपनाएं

अगर आप भी अपने दुबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो इन 5 जड़ी बूटियों को जरूर अपनाएं।
वज़न प्रबंधन
Weight loss Tips: जानें वजन घटाने का देसी आइडिया, सुबह से शाम तक करने है आपको बस ये 5 काम
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वजन घटाने जा रहे हैं तो एक्सपर्ट से जान लें weight loss से जुड़े 10 मिथ और सच
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जल्दी वजन घटाना है तो आज से ही पीना शुरू करें ये सूप, हफ्तेभर में चर्बी होगी गायब

स्वस्थ आहार

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फैटी लिवर के रोगी फॉलो करें ये खास डाइट प्लान, जानें क्या खाएं क्या न खाएं

फैटी लिवर की परेशानी होने पर मरीजों को ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए, तो लिवर के फैट को कम करे। आइए जानते हैं उन आहार के बारे में-
स्वस्थ आहार
पोटेशियम की अधिकता किन समस्याओं को पैदा कर सकती है? जानें फायदे, नुसकान और केले के अलावा जरूरी स्रोत
स्वस्थ आहार
मासिक धर्म के दौरान होने वाली परेशानी से छुटकारा दिलाने में सोयाबीन है मददगार, जानें इसके फायदे और नुकसान
स्वस्थ आहार
वजन को कंट्रोल करने में आपकी मदद करे जुकिनी, जानिए इसके 8 फायदे और कुछ नुकसान

एक्सरसाइज और फिटनेस

एक्सरसाइज और फिटनेस
वर्क फ्रॉम होम के चलते शरीर में आ गई है अकड़न? एक्सपर्ट से जानें इसे दूर करने के उपाय

कोरोना से बचने के लिए लोग घरों में काफी लंबे संमय से काम कर रहे हैं, जिसके कारण उनके शरीर में अकड़न जैसी समस्या देखी गई है।
एक्सरसाइज और फिटनेस
स्वस्थ शरीर के लिए मन को शांत रखना है जरूरी, इन योगासनों से अपने मस्तिष्क को 5 मिनट में करें शांत
एक्सरसाइज और फिटनेस
महिला हो या पुरुष हर किसी को करना चाहिए ये 10 एक्सरसाइज, Luke Coutinho से जानें इनके फायदे
एक्सरसाइज और फिटनेस
सुबह रनिंग के बाद खाएं ये 5 चीजें, तेजी से करेगा आपकी मसल्स की रिकवरी

योगा

योगा
सिर दर्द से हैं परेशान? इन 3 योगासन से सिर दर्द की समस्या से पाएं निजात

योग से शारीरिक और मानसिक परेशानी को दूर किया जा सकता है। सिर दर्द की परेशानियों को दूर करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं।
योगा
बढ़े हुए ब्लड प्रेशर और खराब पाचन से परेशान लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है अनंतासन, जानें इसे करने की विधि
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अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद है धनुरासन, जानिए इसे करने का सही तरीका
योगा
सर्दियों की सुस्ती और आलस भागने के लिए करें ये 4 योगासन, एक्सपर्ट से जानें इन्हें करने का सही तरीका
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ब्रेस्ट कैंसर की सर्जरी के बाद रिकवरी में मदद करेंगे ये 4 योगासन, एक्सपर्ट से जानें तरीका और फायदे

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