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वज़न प्रबंधन

वज़न प्रबंधन
डाइटिंग के बावजूद क्यों नहीं घटता है आपका वजन? हो सकते हैं ये 5 कारण

डाइटिंग से वजन कम होता है, ये सोचकर ही आप मोटापा कम करने के लिए डाइटिंग की शुरुआत करते हैं। मगर कई बार डाइटीशियन के बनाए डाइट चार्ट को फॉलो करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं होता है। इसका कारण आपकी ही कुछ गलतियां हो सकती हैं। दरअसल हममें से ज्यादातर...
वज़न प्रबंधन
सौंफ का पानी पीकर घटाएं तेजी से वजन, सेहत को मिलेंगे कई फायदे
वज़न प्रबंधन
थायराइड से पीड़ित लोग इन 5 तरीकों से घटाएं वजन, मिलेगा दोगुना लाभ
वज़न प्रबंधन
बैली फैट से तुरंत छुटकारा दिलाते हैं ये 5 प्रोटीन युक्त फूड, जानें क्या हैं ये

स्वस्थ आहार

स्वस्थ आहार
क्या कॉर्न आपकी सेहत के लिए हेल्दी होता है? आपको जरूर जाननी चाहिए ये 6 बातें

कॉर्न एक ऐसी चीज है जिसे बेस्ट स्नैक्स कहा जाता है। जब भी यह स्नैकिंग की बात आती है, तो कुछ स्वादिष्ट जो आपके स्वाद की कलियों को संतुष्ट कर सकते हैं, कॉर्न का नाम सबसे पहले लिया जाता है। यह एक लोकप्रिय स्नैक है जो बेहद स्वादिष्ट है। यह एक ऐसी चीज ...
स्वस्थ आहार
शरीर को ये 5 लाभ देता है पुदीना, फायदे जानकर आज से ही करेंगे सेवन
स्वस्थ आहार
गर्मी में पिएं ये 5 हर्बल चाय, पेट को मिलेगी ठंडक और लू से रहेगा बचाव
स्वस्थ आहार
सुबह पानी में हल्‍दी मिलाकर पिएं, मिलेंगे ये 7 फायदे

एक्सरसाइज और फिटनेस

एक्सरसाइज और फिटनेस
स्विमिंग से बेहतर नहीं कोई एक्सरसाइज, रोजाना 30 मिनट करने से मिलेंगे ये 10 फायदे

गर्मियों में लोग शौक के लिए स्विमिंग करने जाते हैं। मगर क्या आपको पता है कि स्विमिंग अपने आप में कंप्लीट बॉडी वर्कआउट है, यानी अगर आप दिन में सिर्फ 30 मिनट स्विमिंग कर लेते हैं, तो आपको कोई दूसरी एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है। स्विमिंग यानी तैरा...
एक्सरसाइज और फिटनेस
रोजाना एक्सरसाइज और जिम करने वाले, गर्मी के मौसम में ध्यान रखें ये 5 बातें
एक्सरसाइज और फिटनेस
थुलथुले जांघों से छुटकारा पाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्‍सरसाइज, बॉडी को मिलेगा परफेक्ट शेप
एक्सरसाइज और फिटनेस
रोजाना 30 मिनट बैडमिंटन खेलने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे

योगा

योगा
डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर वजन घटाने में मददगार है प्राण मु्द्रा

आजकल बिजी लाइफस्‍टाइल के चलते लोग अपनी सेहत पर विशेष रूप से ध्‍यान न‍हीं दे पाते। जिसके कारण शरीर कई बीमारियों का शिकार हो रहा है। ऐसे में बीमारियों से बचने का सबसे आसान और सही तरीका है कि आप अपने दैनिक दिनचर्या में व्‍यायाम को शाम...
योगा
हृदय और आंतों को हेल्‍दी रखते हैं ये 2 प्राणायाम, एक्‍सपर्ट से जानें इन्‍हें करने का तरीका
योगा
आज पढ़ लें योग के ये 10 लाभ, समझ जाएंगे क्यों जरूरी है रोज योग करना
योगा
लाफ्टर योगा ने बदल दी लोगों की जिंदगी, जानें क्‍या हैं इसके फायदे
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दिल को जीवनभर स्वस्थ रखना है तो रोज सुबह करें ये 3 योगासन

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