वज़न प्रबंधन

Weight Management in Hindi (वेट मैनेजमेंट), Vazan Prabandhan in Hindi (वजन प्रबंधन): अधिक मोटा या पतला होना सेहत के लिए अच्‍छा नहीं होता। वजन का सही प्रबंधन कर आप अपने शरीर को निरोग और सुडौल बना सकते हैं। वजन प्रबंधन करने के लिए खान-पान और व्यायाम पर विशेष ध्यान देना होता है। वजन प्रबंधन क्‍या है, वजन घटाना क्योंक जरूरी, वजन घटाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ, कैसे घटायें वजन, वजन घटाने के आसान टिप्स, वजन घटाने के लिए आहार योजना, लो कैलोरी डायट, हाई कैलोरी डायट, वजन घटाने के घरेलू नुस्खे, मोटापा कम करने वाली आयुर्वेदिक औषधियां, मोटापा कम करने वाले व्यायाम और योगा, वजन बढने के प्रमुख कारण और मोटापे से संबंधित बहुत कुछ पढें इस केटेगरी में।

Weight Loss Tips: बढ़ी हुई तोंद को तेजी से एब्स में बदलने का काम करते हैं ये 5 सुपर न्यूट्रिएंट, जानें इनके स्त्रोत

आप सिर्फ वजन उठाकर या मीलों दौड़कर अपने शरीर पर जमा अतिरिक्त चर्बी यानी की अपना वजन नहीं घटा सकते। जब बात वजन घटाने की आती है, तो आप जिस तरह का भोजन करते हैं, वह भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
Weight Loss Tips: बिना जिम और सप्‍लीमेंट के भी कर सकते हैं वजन कम, रोजाना की डाइट में करें ये बदलाव

Weight Loss Tips: डायटिंग या खाना छोड़ने से से शरीर में कई विटामिन्स और पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से आप बीमार हो सकते हैं।
Juice For Weight Loss: हल्‍दी, अदरक, गाजर और संतरे का जूस तेजी से घटाता है शरीर की सख्त चर्बी, जानें बनाने की विधि

हल्दी, अदरक, गाजर और संतरे की अच्छाईयों से बना यह जूस आपको डिटॉक्स करने में मदद करेगा और आपका बढ़ा हुआ वजन घटाने का भी काम करेगा। इस जूस में मुख्य सामग्री है हल्दी, जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है।
थुलथुली और मोटी कमर के हो सकते हैं ये 6 कारण, जो करते हैं स्ल्मि-ट्रिम रहने का सपना बर्बाद

अधिकतर लोग सही डाइट और एक्‍सरसाइज (Healthy Diet and Excercise)के बाद भी अपने बढ़ते बजन के कारण परेशान रहते हैं। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि आपके बैली फैट और वजन बढ़ने (Belly Fat and Weight Gain) के क्‍या कारण हैं, अगर नहीं, तो आइए हम आपको बताते हैं।
Weight Loss Tips: पेट की जिद्दी चर्बी से हैं परेशान? तो शकरकंदी खाएं और वजन घटाएं

Weight Loss Tips: शकरकंदी न केवल स्‍वाद में बल्कि आपके वजन को कम करने में भी मदद करती है। जी हां शकरकंद यानि Sweet Potato हाई फाइबर (High Fiber) से भरपूर होता है, जो आपके मेटाबॉलिज्‍म (Metabolism) को बढ़ावा देता है आपके शरीर व पेट की जिद्दी चर्बी (Belly Fat) को दूर करने में मदद करता है।
ज्यादा गुस्सा करने से भी बढ़ता है वजन, वैज्ञानिकों ने बताई ये 'दिलचस्प वजह'

गुस्सा करने से आपका वजन बढ़ता है और आपके पेट और कमर की चर्बी बढ़ती है। शरीर विज्ञान के अनुसार गुस्से के समय आपके शरीर में कई ऐसे बदलाव होते हैं, जो आपका वजन बढ़ाते हैं और आपको मोटा बनाते हैं। जानें गुस्से के दौरान वजन बढ़ने से कैसे रोकें।
Pulses For Weight Loss : झूलते पेट और वजन घटाने के लिए डाइट मे आज ही शामिल करें ये 3 सस्‍ती दालें

Weight Loss Diet: यह जरूरी नहीं कि आपको अपने मोटापे या वजन घटाने (Obesity and Weight Loss) के लिए जिम जाना पड़े या फिर कोई वेट लॉस डाइट फॉलो करनी पड़े। आपके रोजाना के खाने में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो तेजी से आपके वजन को कम करने में मदद करती हैं। जानकर हैरानी होगी लेकिन रसोई घर में मौजूद कुछ दालें तेजी से वजन घटाने (Dal For Weight Loss) में मदद कर सकती हैं।
Weight Loss: तेजी से करना है वजन कम तो खाएं ये 4 एंटी-ऑक्सीडेंट फूड, स्लिम होने का सपना जल्द होगा पूरा

वजन घटाने में आपकी डाइट 90 फीसदी और एक्सरसाइज 10 फीसदी का हिस्सा निभाती है। कहने का मतलब ये है कि अगर आप एक्सरसाइज नहीं भी करेंगे तब भी आप सही ढंग से खाकर वजन घटा सकते हैं।
Weight Loss: पेट की चर्बी से लेकर थुलीथुली जांगों कम करने के लिए इन 2 तरीकों से खाएं एवोकैडो

Weight Loss Tips: अगर आप भी पतली कमर और टोन्ड बॉडी चाहते हैं, तो एवोकैडो आपके बैली फैट को कम करने और वजन घटाने (Avocado For Weight Loss and Reduce Belly Fat) में आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एवोकैडो का इन 2 तरीकों से सेवन करना होगा।
Weight Management: रोजाना एक चम्मच त्रिफला चूर्ण खाकर कम करेें पेट की चर्बी, जानें इसके अन्‍य फायदे

खराब लाइफस्‍टाइल की वजह से अक्‍सर लोग मोटापे की समस्‍या से परेशान होते हैं। मोटापे की वजह से कई बार शर्मिंदा होना पड़ता है। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तोएक चम्‍मच त्रिफला चूर्ण से अपना वजन कम कीजिए।

वज़न प्रबंधन पर कुल लेख :641

Awards and Recognition

Drivers of Digital 2018
Best Healthcare Website
Indian Content leadership Awards 2018
Best Content in a Healthcare/ Fitness Website
Global Digital Marketing Awards 2017
Best Digital Publication (Health/ Medical Industry)
Digipub Award 2017
Website of the Year (Lifestyle Infotainment) - Gold
Digixx 2019
Digital Marketing Excellence in Healthcare/Pharma – Gold Winner

Featured Health Topics

Subscribe Our Newsletter

Creativity happenes everywhere.

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK

स्वास्थ्य और बीमारियां

डाइट और फिटनेस

ग्रूमिंग टिप्स

गर्भावस्था और परवरिश

रिलेशनशिप

स्लाइडशो

विडियो

वैकल्पिक चिकित्सा

स्वास्थ्य समाचार

बच्चों के नाम

विशेषज्ञों

सवाल जवाब