वज़न प्रबंधन
Weight Management in Hindi (वेट मैनेजमेंट), Vazan Prabandhan in Hindi (वजन प्रबंधन): अधिक मोटा या पतला होना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। वजन का सही प्रबंधन कर आप अपने शरीर को निरोग और सुडौल बना सकते हैं। वजन प्रबंधन करने के लिए खान-पान और व्यायाम पर विशेष ध्यान देना होता है। वजन प्रबंधन क्या है, वजन घटाना क्योंक जरूरी, वजन घटाने के स्वास्थ्य लाभ, कैसे घटायें वजन, वजन घटाने के आसान टिप्स, वजन घटाने के लिए आहार योजना, लो कैलोरी डायट, हाई कैलोरी डायट, वजन घटाने के घरेलू नुस्खे, मोटापा कम करने वाली आयुर्वेदिक औषधियां, मोटापा कम करने वाले व्यायाम और योगा, वजन बढने के प्रमुख कारण और मोटापे से संबंधित बहुत कुछ पढें इस केटेगरी में।
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सर्दियों में बढ़ने लगा है आपका वजन? कहीं ये 5 गलतियां तो नहीं कर रहे हैं आप?
अक्सर लोगों का वजन सर्दियों में बढ़ जाता है। वजन बढ़ना आपके स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा नहीं है क्योंकि ज्यादा वजन बढ़ जाने पर शरीर कई तरह के रोगों का घर बन जाता है। सर्दियों में वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं।
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विटामिन सी से भरपूर ये 6 फ्रूट्स बैली फैट को कर देते हैं छूमंतर
जानकारों के मुताबिक फलों का सेवन वजन घटाने के प्राकृतिक उपायों में से एक है क्योंकि इसका शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। यहां हम आपको विटामिन सी युक्त कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जो आपके बैली फैट को खत्म कर देंगे।
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इस तरह करें कैस्टर ऑयल का प्रयोग, तेजी से घटेगा मोटापा और वजन
अगर आप बढ़े हुए वजन या मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल इसे घटाने में आपकी मदद कर सकता है।
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रोज सिर्फ 30 सेकेंड करें ये एक्सरसाइज, टमी फैट होगा एकदम दूर
अपनी पेट की चर्बी को छुपाने के लिये आप क्या कुछ नहीं करते हैं? ढीले-ढाले कपड़े पहनते हैं, हमेशा तनाव में रहते हैं। लेकिन आखिर आप किन-किन उपायों से अपनी पेट की चर्बी को छुपाते फिरेगे।
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घर बैठे इस लड़की ने 5 महीने में घटाया 12kg वजन, पढ़ें पूरा डाइट प्लान
अगर डाइट पर कंट्रोल कर के वजन को तेजी से कम किया जा सकता है।
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बच्चे का वजन बढ़ाने में मददगार है केले और शहद का मिश्रण, जानें इसके लाभ
कई बच्चे ऐसे होते हैं सही डाइट लेने के बाद भी बहुत पतले दुबले और अंडरवेट रहते हैं। एक तरफ जहां लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं वहीं काफी लोग अपने कम वजन को लेकर भी चिंतित रहते हैं।
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बच्चों को ओबेसिटी का शिकार बनाते हैं कैलरी युक्त आहार, ऐसे बरतें सावधानी
ओबेसिटी या मोटापा ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का वजन इतना ज्यादा हो जाता है कि इसका बुरा असर उसकी सेहत पर पड़ने लगता है।
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मांस से भी ज्यादा ताकतवर है ये दाल, वजन बढ़ाने का है सबसे अच्छा तरीका
चने की दाल को खाने से आप एनीमिया, पीलिया, कब्ज व बालों की समस्याओं से बच सकते हैं। इसमें फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करती है।
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कभी 96kg था सारा अली खान का वजन, इस डाइट के बूते घटाया 46kg वजन
अपनी डेब्यू फिल्म केदारनाथ को लेकर बॉलीवुड एक्टर सैफ अली खान और अमृता सिंह की बेटी सारा अली खान खूब चर्चाओं में हैं। उनकी फिल्म के ट्रेलर को लोग खूब पसंद कर रहे हैं। इसके अलावा भी उनके चर्चा में आने के कई कारण हैं।
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वजन को कंट्रोल रखती है डिटॉक्स डाइट, जानें क्या हैं इसके फायदे और नुकसान
अक्सर त्योहारों के बाद वेइंग मशीन की सुई कुछ किलो बढ़ा कर दिखाने लगती है। खुद को पुरानी दिनचर्या में वापस लाने के लिए शरीर को डिटॉक्सीफाई करना बेहद ज़रूरी है।
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