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वज़न प्रबंधन

Weight Management in Hindi (वेट मैनेजमेंट), Vazan Prabandhan in Hindi (वजन प्रबंधन): अधिक मोटा या पतला होना सेहत के लिए अच्‍छा नहीं होता। वजन का सही प्रबंधन कर आप अपने शरीर को निरोग और सुडौल बना सकते हैं। वजन प्रबंधन करने के लिए खान-पान और व्यायाम पर विशेष ध्यान देना होता है। वजन प्रबंधन क्‍या है, वजन घटाना क्योंक जरूरी, वजन घटाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ, कैसे घटायें वजन, वजन घटाने के आसान टिप्स, वजन घटाने के लिए आहार योजना, लो कैलोरी डायट, हाई कैलोरी डायट, वजन घटाने के घरेलू नुस्खे, मोटापा कम करने वाली आयुर्वेदिक औषधियां, मोटापा कम करने वाले व्यायाम और योगा, वजन बढने के प्रमुख कारण और मोटापे से संबंधित बहुत कुछ पढें इस केटेगरी में।

बैली फैट कंट्रोल करने में नाकाम हो रही है आपकी सारी ट्रिक? ट्राई करें अंडे से जुड़ा ये जबरदस्त वेट लॉस डाइट

वजन घटाने के लिए अगर आप अभी तक कई सारी चीजों को आजमा चुके हैं, तो इस वेट लॉस डाइट प्लान को भी एक बार जरूर ट्राई करें।
सुबह से शाम तक खूब खाएं लेकिन रात को सोने से पहले पिएं ये 3 ड्रिंक, बॉडी होगी डिटॉक्स और पिघलेगी शरीर की चर्बी

अक्सर हम वजन कम करने के लिए रात को भोजन करना छोड़ देते हैं लेकिन आप इन 3 ड्रिंक से आसानी से डिटॉक्स कर सकते हैं।
Intermittent v/s Keto: इंटरमिटेंट और कीटो डाइट दोनों है फायदेमंद, जानें वजन घटाने के लिए कौन सा है बेहतर?

इंटरमिटेंट फास्टिंग वास्तव में खाने का नहीं बल्कि कब खाना है इसका पैटर्न है, तो वहीं कीटो डाइट कार्ब्स की कटौती करने को कहता है।
सुबह चाय की चुस्की की बजाए इन 6 ड्रिंक्स के मारे घूंट! वजन घटाने के साथ-साथ मूड भी होगा बेहतर, जानें अन्य लाभ

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं और चाहते हैं कि मूड भी बेहतर रहे तो आप चाय के बजाए ये 6 ड्रिंक का सेवन करें। मिलेंगे और फायदे भी।
Weight Gain Diet Chart: अपनी डाइट में शामिल करें ये हेल्‍दी फूड, वजन बढ़ने के साथ बढ़ेगी मसल्‍स

वजन बढ़ाने के लिए आहार में कैलोरी, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेड की बहुत जरूरत होती है। इसलिए अपना डायट चार्ट बनाते वक्‍त इन बातों का ध्‍यान रखिये।
World Obesity Day: दुनिया भर में तेजी से बढ़ रही है मोटे लोगों की संख्‍या, जानें इससे बचने के उपाय

मोटापा एक गंभीर समस्‍या है। यह कई रोगों से जुड़ी हुई एक स्थिति है। पूरी दुनिया में मोटे होने वालों की संख्‍या तेजी से बढ़ रही है। जानिए कारण और बचाव।
Endomorph Diet: गोल मटोल और मोटे लोगों के लिए बेस्‍ट है एंडोमोर्फ डाइट, जानिए क्‍या है ये डाइट

चाहे आप अपना वजन घटाएं या बढ़ाएं लेकिन इसके लिए आपको एक खास तरह की डाइट को चुनना होगा। ये डाइट प्लान शरीर की जरूरत के हिसाब से अलग-अलग होते हैं।
Healthy Breakfast: नाश्ते के साथ लें ये टेस्टी वेट लॉस जूस, फैट बर्न करने के साथ रखेगा आपको चुस्त-दुरुस्त

सेब और चुंकदर दोनों में ऐसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में मौजूद तंत्रिकाएं और मांसपेशियां बेहतर ढंग से काम करने में मदद करती हैं।
संतरे-तुलसी के पत्ते का जूस शरीर पर से गायब कर सकता है थुलथुली चर्बी, जानें किस वक्त पीना होगा ज्यादा फायदेमंद

ऑरेंज, एक अच्छा इम्यूनिटी बूस्टर होने के अलावा वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। लेख में जानें संतरा-तुलसी रस का शानदार नुस्खा ।
Happy Friendship Day 2020: इन 3 तरीकों से आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको वजन घटाने में कर सकता है मदद, घटेगा वजन

वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है, इस बात को लेकर हम सभी सहमत होते हैं। लेकिन आपको कैसा लगेगा कि आपके इस लक्ष्य में आपका बेस्ट फ्रेंड भी साथ हो?

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