आयुर्वेद

Ayurveda in Hindi, आयुर्वेद : आयुर्वेद तन, मन और आत्‍मा के बीच संतुलन बनाकर स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार करता है। आयुर्वेद में न केवल उपचार होता है बल्कि यह जीवन जीने का ऐसा तरीका सिखाता है, जिससे जीवन लंबा और खुशहाल होता है। आयुर्वेद के अनुसार शरीर में वात, पित्‍त और कफ जैसे तीनों मूल तत्‍वों के संतुलन से कोई भी बीमारी आप तक नहीं आ सकती। लेकिन जब इनका संतुलन बिगड़ता है, तो बीमारी शरीर पर हावी होने लगती है और आयुर्वेद में इन्‍हीं तीनों तत्‍वों का संतुलन बनाया जाता है। साथ ही आयुर्वेद में रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने पर बल दिया जाता है ताकि किसी भी प्रकार का रोग न हो। आयुर्वेद में विभिन्‍न रोगों के इलाज के लिए हर्बल उपचार, घरेलू उपचार, आयुर्वेदिक दवाओं, आहार संशोधन, मालिश और ध्‍यान का उपयोग किया जाता है। आयुर्वेद क्‍या है, आयुर्वेद से विभिन्‍न रोगों को इलाज कैसे होता है, आयुर्वेद का इस्‍तेमाल कैसे किया जाता है, त्‍वचा के लिए आयुर्वेद कैसे काम करता है और आयुर्वेदिक औषधियां कौन-कौन सी हैं, इसके अलावा आयुर्वेद के बारे में संपूर्ण जानकारी के लिए इस केटेगरी को पढ़ें।

मौसमी बीमारियों से बचने के लिए घर पर बनाएं एंटीबैक्टीरियल जूस, मिलेंगे कई फायदे

सर्दियों के बाद अब गर्मी की शुरुआत हो चुकी है। मौसम में बदलाव होने पर बुखार, जुकाम, खांसी और इंफेक्शन जैसी समस्याएं काफी बढ़ जाती हैं। मौसमी बीमारियों का खतरा उन लोगों को ज्यादा होता है, जिनकी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। दरअसल मौसम बदलने पर वायरस और बैक्टीरिया ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं। यही वायरस और बैक्टीरिया जुकाम, बुखार, दाद, खाज, खुजली आदि का खतरा बढ़ा देते हैं।
नवरात्र व्रत: शरीर में दिखें ये 5 संकेत, तो तुंरत बंद कर दें उपवास

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर मे मौजूद विषाक्&zwj;त पदार्थों को खत्&zwj;म करने का सबसे अच्छा तरीका उपवास यानि व्रत रखना है। उपवास गैस की समस्&zwj;या को खत्म करता है और शरीर को स्&zwj;वस्&zwj;थ रखता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि उपवास के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन आयुर्वेद में इस बात के भी अलग-अलग आधार तय किए गए हैं, जो आपके शरीर में वात, पित्त और कफ दोषों के आधार पर तय होते हैं। आइए आपको बताते हैं कि किन लोगों के लिए कितने दिन का व्रत सुरक्षित हो सकता है।
न्‍यूट्रिशन से भरपूर ये 3 सुपरफुड्स हैं डायबिटीज में फायदेमंद

हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज को कंट्रोल में रखना हम पर ही निर्भर करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप उन चीजों से खुद को दूर रखें जिन्हें आप खाना पसंद करते हैं। जरूरत सिर्फ इतनी है कि आपको एक अच्छे संतुलित आहार को अपनाने की आवश्यकता है जो स्वाद के साथ अधिक समझौता किए बिना आपके शरीर को सही पोषक तत्व प्रदान करे। तो आइए जानते हैं, ऐसे कौन से सुपरफूड्स हैं जिन्&zwj;हें हम अपनी डाइट में शामिल कर मधुमेह को नियंत्रित रख सकते हैं।  
डायबिटीज में बढ़े हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है मेथी का पानी, ऐसे करें प्रयोग

डायबिटीज के मरीजों की संख्या दुनियाभर में तेजी से बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार डायबिटीज 2030 तक दुनियाभर में मौत का सबसे बड़ा कारण हो सकता है। डायबिटीज के तेजी से बढ़ने के पीछे एक बड़ी वजह यह है कि लोगों का खान-पान गड़बड़ हुआ है और जीवनशैली खराब हुई है। आयुर्वेद में ऐसे तमाम घरेलू उपचार बताए गए हैं, जिनसे डायबिटीज के कारण बढ़ने वाले ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। इनमें से ही एक है मेथी का पानी। आइए जानते हैं इसके बारे में।
बरगद है कमाल मचा देगा बिस्‍तर पर धमाल

अगर आप सेक्स संबंधी किसी समस्या से परेशान हैं तो बरगद पेड़ का ये फल इस्तेमाल करें। ये आपके गुप्त रोग संबंधी सारी समस्याएं ठीक कर देगा।
मांसपेशियों को मजबूत और कमजोरी दूर करती है शिलाजीत औषधि, जानें इसके अन्‍य जरूरी फायदे

शिलाजीत पहाड़ों और पर्वतों पर पाया जाने वाला एक खनिज पदार्थ होता है। यह भारत के हिमालय की पहाड़ियों के अलावा गिलगित बल्टिस्तान, ति ब्बत, काराकूरम, अल्ताई और काकेसस के पर्वतों में पाया जाने वाला एक दुलर्भ पदार्थ है। यह देखने में कोयले जैसा काला, चिकना, चमकीला और ठोस लेकिन जल में घुलनशील पदार्थ होता है। इसमें तेज गंध और  इसका स्वाद कड़वा होता है जबकि इसकी तासीर गर्म होती है। 
बिना ऑपरेशन के भी संभव है किडनी स्‍टोन का सफाया, ये हैं 4 आयुर्वेदिक तरीके

आमतौर पर शरीर में पानी की कमी से गुर्दे की पथरी बन सकती है। ये पत्थर या तो मटर के आकार के हो सकते हैं या गोल्फ की गेंद जैसे विशाल भी हो सकते हैं। वे आमतौर पर कुछ अन्य यौगिकों के साथ कैल्शियम ऑक्सालेट से बने होते हैं और संरचना में क्रिस्टलीय होते हैं। गुर्दे की पथरी का निर्माण आपको शरीर के निचले पेट क्षेत्र में पेशाब करने के दौरान दर्द दे सकता है। 
ये 6 आयुर्वेदिक चीजें खाने से साफ होती है खून की गंदगी, रोगों से मिलेगा छुटकारा

आयुर्वेद में खून साफ करने (रक्तशुद्धि) के लिए तमाम आहार बताए गए हैं। दरअसल आप रोजाना जो भोजन करते हैं, उसमें कई ऐसे पदार्थ भी होते हैं, जो शरीर के लिए नुकसानदायक होते हैं, जैसे- सोडियम, यूरिया आदि। ये नुकसानदायक तत्व आपके खून में घुल जाते हैं और शरीर में बीमारियां पैदा करते हैं। आमतौर पर अगर आपकी किडनियां स्वस्थ हैं, तो ये नुकसानदाक तत्व मल और मूत्र के रूप में बाहर निकल जाते हैं।
ब्‍लड शुगर और कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करती है कलौंजी, जानें प्रयोग का तरीका

ब्&zwj;लैक सीड्स का सेवन सीधे तौर पर या फिर तेल के रूप में कर सकते हैं, जो कि बीजों से ही निकाला जाता है। ब्&zwj;लैक सीड्स का सबसे अच्छा उपयोग मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए किया जाता है। इसका तेल विशेष रूप से टाइप-2 डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह उन्हें कई तरीकों से लाभान्वित कर सकता है।
रात में लगातार खांसी की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये 5 उपाय, जल्द मिलेगी राहत

खांसी की समस्या किसी भी मौसम में हो सकती है। कई बार खांसी की ये समस्या रात में इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि आपका सोना मुश्किल हो जाता है। रात के समय खांसी की समस्या इसलिए बढ़ जाती है क्योंकि जब आप रात के समय लेटते हैं, तो गले के हिस्से में म्यूकस ज्यादा इकट्ठा हो जाता है, जिससे मस्तिष्क को बार-बार खांसने का संकेत मिलता है। आमतौर पर खांसी की समस्या मौसम के बदलाव के समय या सर्दियों में ज्यादा होती है।

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