AI in Healthcare: Essential Skills Doctors Need to Work with Technology | Resham Sethi | Healthcare Awards 2025

Artificial Intelligence is transforming healthcare — but what skills do doctors and healthcare professionals really need to work alongside this technology?

In this video, Resham Sethi (Senior Program Officer, Digital Health South Asia PATH) at the Healthcare Awards 2025, shares powerful insights:

🔹 Why doctors don’t need to become data scientists to work with AI
🔹 The importance of digital fluency, critical thinking, and creativity in healthcare
🔹 Why AI should act as a “second eye” to complement—not replace—medical expertise
🔹 How AI can support healthcare in resource-limited areas, low connectivity, and multilingual settings
🔹 How professionals can leverage AI safely while keeping patient care at the center

Watch to understand how AI is reshaping the future of healthcare and the essential skills every professional needs.

#AIinHealthcare #DigitalHealth #HealthcareInnovation #FutureOfMedicine #HealthTech #AIandDoctors #MedicalTechnology #HealthcareSkills #HealthFuture #HealthcareAwards2025 #onlymyhealth

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AI in Healthcare: Essential Skills Doctors Need to Work with Technology   Resham Sethi

AI in Healthcare Essential Skills Doctors Need to Work with Technology   Resham Sethi

क्या AI डॉक्टरों की जगह ले सकता है? | रेडियोलॉजी का नया भविष्य | Dr. Vikram Pratap Singh | Healthcare Heroes Awards 2025

क्या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) डॉक्टरों और रेडियोलॉजिस्ट की जगह ले लेगा?
या फिर ये टेक्नोलॉजी बनेगी डॉक्टरों का सबसे बड़ा साथी?

इस खास चर्चा में Dr. Vikram Pratap Singh, Director & Chief Radiologist, Tirupati Diagnostics बता रहे हैं कि कैसे AI बीमारी की पहचान और इलाज के विकल्पों में डॉक्टरों की मदद कर रहा है।

जानिए:
क्या AI डॉक्टरों के लिए खतरा है या सहायक?
रेडियोलॉजी में AI का असली रोल क्या है?
कैसे AI देता है "कॉन्फिडेंस स्कोर" कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों में?

यह वीडियो आपके लिए है अगर आप हेल्थकेयर, टेक्नोलॉजी और मेडिसिन के भविष्य को समझना चाहते हैं।

#healthcareheroesaward2025 #aiinhealthcare  #MedicalAI #RadiologyFuture #HealthcareTechnology #DoctorAndAI #FutureOfMedicine #CancerDetectionAI #DigitalHealthcare #HealthcareInnovation #onlymyhealth 

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क्या AI डॉक्टरों की जगह ले सकता है?   रेडियोलॉजी का नया भविष्य   Dr. Vikram Pratap Singh

 AI               Dr Vikram Pratap Singh

Welcome to Poshan Summit Season 3. After the success of the last two seasons, the summit is back once again. This event is for everyone who wants to improve their health through better nutrition. Nutritionists, dieticians, doctors, and experts are sharing their knowledge on topics like nutrition, diseases, and overall wellness. Stay connected with us!

#onlymyhealth #poshansummit #poshansummit2025 

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Poshan Summit 2025   The Wellness Circuit   Healthy Habits for Lifelong Well-Being   New Delhi

Poshan Summit 2025   The Wellness Circuit   Healthy Habits for Lifelong WellBeing   New Delhi

क्या आपकी आंखों के नीचे सूजन या पफीनेस रहती है?
चिंता मत कीजिए! फेस योगा एक्सपर्ट Mansi Gulati लेकर आई हैं आसान और असरदार Face Yoga Exercises, जिनसे आप पफी आईज़ और थकी हुई आंखों से छुटकारा पा सकते हैं।

इन योगासन को रोज़ाना करने से आपको मिलेंगे फायदे:
आंखों की सूजन और पफीनेस कम होगी
डार्क सर्कल्स में सुधार
आंखों के आसपास की स्किन टाइट और हेल्दी बनेगी
चेहरे पर नेचुरल ग्लो आएगा

वीडियो को पूरा देखें और जानें कैसे फेस योगा से आप पा सकते हैं फ्रेश और यंग लुकिंग आंखें। चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें और पाएं और भी हेल्थ और ब्यूटी टिप्स

#faceyoga #faceyogaroutine #faceyogaexercises #puffyeyes #mansigulati #eyecare #onlymyhealth 

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Face Yoga to Get Rid of Puffy Eyes   Mansi Gulati   Natural Eye Care

How AI Is Connecting Rural Patients To Top Doctors | Dr. Vikram Pratap Singh | Healthcare Heroes Awards 2025

In India, the disparity between doctors and patients is even more critical in remote areas — with just 1 radiologist for every lakh patients, and in rural regions, the gap widens 4 times more. Shockingly, 30–40% of remote areas have no radiologist at all.

In this insightful session, Dr. Vikram Pratap Singh, Director & Chief Radiologist at Tirupati Diagnostics, explains how AI and remote radiology are transforming healthcare access for millions.

Key highlights:
How AI assists in initial imaging and diagnosis
Bridging the rural-urban healthcare divide
Developing better skill sets in remote workers
Reducing radiologists’ workload from 100+ cases/day to an optimal 34
Empowering patients with timely, accurate reports

Don’t miss how AI is becoming the game-changer in India’s healthcare revolution.

#AIinHealthcare #HealthcareHeroes #RemoteRadiology #DigitalHealth #AIinMedicine #FutureOfHealthcare #HealthTech #RuralHealthcare #MedicalInnovation #DoctorPatientCare

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How AI Is Connecting Rural Patients To Top Doctors   Dr. Vikram Pratap Singh   OnlyMyHealth

How AI Is Connecting Rural Patients To Top Doctors   Dr Vikram Pratap Singh   OnlyMyHealth

जानिए कैसे अंडा बना सकता है आपका ब्रेकफास्ट सुपरहेल्दी | Diksha Chhabra Fitness Tips | OnlyMyHealth

फिटनेस एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिस्ट Diksha Chhabra, जो Diksha Chhabra Fitness Consultation की फाउंडर और पूर्व Miss India भी रह चुकी हैं, इस वीडियो में आपको बता रही हैं कि अंडा कैसे आपके ब्रेकफास्ट या लंच में प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत बन सकता है।

अंडा जल्दी तैयार होता है और आसानी से आपकी प्रोटीन जरूरत पूरी करता है।

अंडे में egg white और egg yolk दोनों होते हैं – white में प्रोटीन और yolk में अच्छे फैट्स और विटामिन्स।

अंडे आप कई तरह से खा सकते हैं – उबला अंडा, अंडा करी, ऑमलेट या वेजी अंडा रोल।
अगर आप कैलोरी देख रहे हैं तो 2 वाइट + 1 होल एग का कॉम्बिनेशन बेस्ट है।
व्हाइट और ब्राउन एग में कोई फर्क नहीं होता।

Diksha की आसान एग रोल रेसिपी भी देखें:
एक चपाती लें
2 एग वाइट + 1 होल एग फैलाएं
पसंदीदा वेजिटेबल्स डालें
थोड़ी सॉस और चिली ऑयल डालकर रोल करें

अडा – जल्दी, आसान और पौष्टिक प्रोटीन का सुपरसोर्स!

#EggForBreakfast #HealthyBreakfast #DikshaChhabra #FitnessTips #ProteinRichMeal #BreakfastIdeas #HealthyEating #NutritionTips #FitLifestyle #onlymyhealth 

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जानिए कैसे अंडा बना सकता है आपका ब्रेकफास्ट सुपरहेल्दी   Diksha Chhabra Fitness Tips   OnlyMyHealth

           Diksha Chhabra Fitness Tips   OnlyMyHealth

AI से कैंसर डिटेक्शन में नई क्रांति | Dr. Vikram Pratap Singh Explains | Healthcare Heroes

क्या आप जानते हैं कि आने वाले 5 सालों में AI (Artificial Intelligence) कैंसर डिटेक्शन और रेडियोलॉजी की दुनिया को पूरी तरह बदल देगा?

Dr. Vikram Pratap Singh, डायरेक्टर और चीफ रेडियोलॉजिस्ट, Tirupati Diagnostics बताते हैं:

कैसे AI रेडियोलॉजिस्ट का 60–70% रिपीटिटिव काम कम कर देगा।
MRI और स्कैन की मदद से बीमारी को शुरुआती स्टेज में पहचानना आसान होगा।
AI की मदद से ब्रैस्ट कैंसर जैसे रोग 4–5 साल पहले तक पकड़े जा सकेंगे।
क्यों वे इसे दूसरी क्रांति (2nd Revolution) मानते हैं, पहली क्रांति थी माइक्रोप्रोसेसर और MRI।

यह वीडियो आपको समझाएगा कि कैसे AI और हेल्थकेयर का मेल लाखों ज़िंदगियां बचाने वाला है।

#CancerDetection #AIinHealthcare #HealthcareHeroes #ArtificialIntelligence #CancerAwareness #MedicalInnovation #FutureOfHealthcare #OncologyResearch #DigitalHealth #AIDrivenMedicine

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AI से कैंसर डिटेक्शन में नई क्रांति   Dr. Vikram Pratap Singh Explains   Healthcare Heroes

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India’s Health Crisis: Rural Gaps, AI In Medicine & Lifestyle Diseases | Expert Interview

India’s Healthcare at a Turning Point | Exclusive Interview

India’s healthcare system is evolving rapidly. While cities see cutting-edge medical advances, rural and tier-3 areas still struggle with access, awareness, and affordability. In this exclusive interview, we address critical questions on healthcare gaps, lifestyle diseases, fertility, mental health, AI, and the future of medicine in India.

Key Questions Covered:
(1:32) – Biggest barriers rural and tier-3 patients face in accessing care for serious illnesses
(9:21) – Is early disease detection truly possible in rural and tier-3 areas, or still far from reality?
(13:00) – Mental health affects everyone, not just the wealthy. How can awareness be spread across all sections?
(17:47)– Lifestyle diseases are rising due to habits, not heredity. What steps can control them early?
(21:54) – Is the healthcare gap between rural and urban India still wide, or is it narrowing?
(24:46) – How can AI and telemedicine improve diagnosis and access across rural and urban areas?
(29:20) – With people relying on platforms like ChatGPT for symptoms, how do we fight health misinformation?
(31:42) – What should be India’s top three health priorities for the next five years?
(33:43) – Fertility issues are rising everywhere. Are urban and rural cases now equally common?
(37:57) – Key message for viewers on living a healthy life

Watch till the end for insights every Indian household needs to know.

#HealthCrisis, #RuralHealthcare, #AIInMedicine, #LifestyleDiseases, #ExpertInterview, #MedicalAccess, #HealthcareGap, #DigitalHealth, #Telemedicine, #OnlyMyHealth

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India’s Health Crisis: Rural Gaps, AI In Medicine & Lifestyle Diseases   Expert Interview

Indias Health Crisis Rural Gaps AI In Medicine  Lifestyle Diseases   Expert Interview

कैंसर डिटेक्शन में AI की क्रांति | 89% सटीकता के साथ | Dr. Ashok Sharma | Healthcare Heroes

कैंसर की शुरुआती पहचान अब और भी आसान हो सकती है!
AIIMS नई दिल्ली के Dr. Ashok Sharma और उनकी टीम ने Healthcare Heroes के साथ मिलकर एक प्रोटोटाइप सिस्टम iOncology.ai, विकसित किया है, जो ओवरी और ब्रेस्ट कैंसर डिटेक्शन में अब तक की रिसर्च में 89% से ज़्यादा सटीकता दिखा चुका है।

इस सिस्टम में रेडियोलॉजी इमेजेज़, MRI, CT स्कैन, अल्ट्रासाउंड, लैब और बायोकेमिकल डेटा के साथ-साथ क्लिनिकल व मॉलिक्यूलर डेटा को AI से जोड़ा गया है। यही मल्टी-डायमेंशनल एप्रोच कैंसर डिटेक्शन में नई उम्मीद जगा रहा है।

यह उपलब्धि किसी एक व्यक्ति की नहीं बल्कि पूरी टीम की है—क्लिनिशियन, बायोलॉजिस्ट, रेडियोलॉजिस्ट और AI एक्सपर्ट्स ने मिलकर इसे संभव बनाया है।

जानिए कैसे AI और हेल्थकेयर हीरोज़ मिलकर कैंसर के खिलाफ जंग में नई रोशनी ला रहे हैं।

#CancerDetection #AIinHealthcare #HealthcareHeroes #CancerAwareness #MedicalInnovation #AIML #BreastCancerDetection #OvarianCancer #AIforGood #healthtech 

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कैंसर डिटेक्शन में AI की क्रांति   89% सटीकता के साथ   Dr. Ashok Sharma   Healthcare Heroes

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Nataša Stanković’s Diet & Fitness Secrets | Celebrity Fitness Secrets | OnlyMyHealth

Serbian dancer and model Natasa Stankovic is not just known for her modelling and dancing skills, but also for her toned body, glowing skin, and stylish looks. Ever wondered what keeps her so fit, energetic, and confident?

In this video, we reveal Natasa Stankovic’s complete fitness and diet routine:

Diet Tips:
Starts her day with warm water & lemon-honey detox drink
Healthy and filling breakfast like smoothie bowls, oats, egg whites, or avocado toast
Simple home-cooked lunch with salads, grilled protein, and whole grains
Light dinner before 7:30 PM
Healthy snacking with makhana, dry fruits, green tea, or protein bars

Fitness Routine:
4–5 days of strength and functional training
Yoga & Pilates for flexibility, balance, and mental calmness
Dance workouts as fitness therapy
Cardio and outdoor activities with a target of 8–10k steps daily

Pro Tips from Natasa:
Avoid crash diets & keep your body stress-free
Stay consistent with workouts
Hydrate well throughout the day
Focus on mental fitness with meditation & yoga

If you want glowing skin and a toned body like Natasa Stankovic, this video is your ultimate guide!

Don’t forget to like, share, and subscribe for more Celebrity Fitness Secrets.
Stay Fit, Stay Happy!

#NatashaStankovic #CelebrityFitness #FitnessSecrets #DietSecrets #HealthyLifestyle #WorkoutRoutine #WellnessJourney #FitnessMotivation #CelebrityHealth #onlymyhealth 

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Nataša Stanković’s Diet & Fitness Secrets   Celebrity Fitness Secrets   OnlyMyHealth

Nataa Stankovis Diet  Fitness Secrets   Celebrity Fitness Secrets   OnlyMyHealth

आई स्ट्रेन से राहत: 5 आसान और असरदार घरेलू नुस्खे | Aasan Nuskhe Behtar Zindagi | OnlyMyHealth

क्या आप भी रोज़ाना आई स्ट्रेन, जलन या आंखों की थकान से परेशान रहते हैं?
तो टेंशन छोड़िए, क्योंकि इस वीडियो में हम बताएंगे 5 आसान और साइंटिफिकली प्रूव्ड घरेलू नुस्खे,
जो आपकी आंखों को देंगे नेचुरल सुकून और रिलैक्सेशन।

इस वीडियो में देखिए:
ठंडी पट्टी – सूजन और जलन कम करने का असरदार तरीका
खीरे के स्लाइस – नैचुरल आई कूलेंट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
पामिंग एक्सरसाइज – आंखों की नर्वस को आराम और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर
त्राटक योग – फोकस और विजन स्ट्रेंथ बढ़ाने का प्राचीन योग अभ्यास
आंवला जल / त्रिफला वॉश – आंखों की सफाई और इंफ्लेमेशन कम करने का नेचुरल उपाय

महत्वपूर्ण टिप:
आंखें सिर्फ़ देखने का जरिया नहीं हैं, बल्कि आपकी हेल्दी लाइफस्टाइल का आईना भी हैं।
इसलिए उनका ख्याल रखें और समय-समय पर इन्हें आराम दें।

अगर आपको यह जानकारी मददगार लगी हो, तो वीडियो को लाइक करें, शेयर करें
और OnlyMyHealth को सब्सक्राइब करना न भूलें।

#EyeStrain #HealthyEyes #HomeRemedies #AasanNuskhe #BetterVision #DigitalEyeCare #EyeHealthTips #OnlyMyHealth #NaturalRemedies #visioncare 

Chapter Plates:
0:00 – Introduction
1:12 – Cold Compress to Reduce Swelling and Irritation
1:29 – Cucumber Slices for Natural Eye Cooling
1:46 – Palming Exercises to Relax Eye Muscles
2:02 – Trataka Yoga to Improve Focus and Strengthen Vision

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आई स्ट्रेन से राहत: 5 आसान और असरदार घरेलू नुस्खे   Aasan Nuskhe Behtar Zindagi   OnlyMyHealth

    5        Aasan Nuskhe Behtar Zindagi   OnlyMyHealth

Shilpa Shetty का ब्यूटी सीक्रेट: फेस लिफ्टिंग या बोटॉक्स? | Dr. Prabha Singh | OnlyMyHealth

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी, जो बाज़ीगर से लेकर धड़कन और हाल ही में आई सुखी जैसी फिल्मों में नज़र आईं,
आज भी पहले से ज्यादा गॉर्जियस और फिट दिखती हैं। तो क्या है उनके यंग और ग्लोइंग लुक का राज़ –
क्या ये Botox और Face Lift का कमाल है,
या फिर Yoga और Lifestyle Management का असर?

इस वीडियो में,
Dr. प्रभा सिंह (Aesthetic Physician & Laser Surgeon) बता रही हैं:
*Aging के बाद Skin Sagging क्यों होती है?
*Face Tightening Treatments – Thread Lift, Fillers, Thermage, HIFU, Radiofrequency Skin Tightening
Microneedling और Collagen Therapy कैसे करते हैं काम
*Botox क्या है, कैसे कराया जाता है और इसकी Cost (₹4,000 – ₹20,000)
*Thermage और HIFU क्यों ज्यादा Premium Treatments माने जाते हैं (₹50,000 – ₹1,00,000 तक)

महत्वपूर्ण सीख:
Cosmetic Treatments और Lifestyle Choices 
(जैसे Yoga, Healthy Diet, Skincare Routine) का सही Balance ही देता है Natural Glow और Youthful Look

अगर आप भी जानना चाहते हैं कि Skin Tightening और Anti-Aging Treatments कैसे काम करते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है।

#ShilpaShetty #BeautySecrets #FaceLifting #BotoxFacts #AntiAging #SkincareTips #CelebrityBeauty #HealthySkin #NaturalGlow #onlymyhealth

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Shilpa Shetty का ब्यूटी सीक्रेट: फेस लिफ्टिंग या बोटॉक्स?   Dr. Prabha Singh   OnlyMyHealth

Shilpa Shetty          Dr Prabha Singh   OnlyMyHealth

परवीन बॉबी: मानसिक बीमारी से जंग की अनकही कहानी | Behind The Glam | OnlyMyHealth

परवीन बॉबी… बॉलीवुड की आइकॉनिक एक्ट्रेस, जिनकी ज़िंदगी पर्दे पर जितनी ग्लैमरस थी, पर्दे के पीछे उतनी ही दर्दनाक।
रिपोर्ट्स के अनुसार, उन्हें पैरानॉइड सिज़ोफ्रेनिया नामक गंभीर मानसिक बीमारी थी।
इस बीमारी में व्यक्ति को आवाज़ें सुनाई देती हैं, लोग दिखाई देते हैं, और अक्सर लगता है कि दुनिया उसके खिलाफ साज़िश कर रही है।

इस वीडियो में,
Dr. Radhika Aggarwal (Psychologist, Healthy Nudge) विस्तार से समझा रही हैं कि:
पैरानॉइड सिज़ोफ्रेनिया क्या होता है?
इसके लक्षण कैसे पहचानें?
सही इलाज और थेरेपी से कैसे जीवन बेहतर हो सकता है?

महत्वपूर्ण सीख:
मानसिक बीमारी किसी को भी हो सकती है – स्टार हो या आम इंसान।
लेकिन समय पर पहचान और मदद लेने से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।

अगर आप या आपके आसपास कोई व्यक्ति लगातार डर, शक, अकेलापन या मानसिक उलझन से जूझ रहा है, तो देर न करें – आज ही किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।

याद रखें, असली ताकत सिर्फ शरीर में नहीं, बल्कि मन में भी होती है।

#ParveenBabi #BehindTheGlam #MentalHealthAwareness #BollywoodStories #UntoldStory #CelebrityLife #MentalHealthMatters #IconicActress #OnlyMyHealth #truestory 

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परवीन बॉबी: मानसिक बीमारी से जंग की अनकही कहानी   Behind The Glam   OnlyMyHealth

           Behind The Glam   OnlyMyHealth

AI & Cancer: How Technology Can Save Lives with Early Detection | Dr. Ashok Sharma

Did you know that AI and machine learning can play a game-changing role in early cancer detection?

Dr. Ashok Sharma, one of our Healthcare Heroes from AIIMS Delhi, explains:

Early detection is the most effective way to treat cancer
AI helps deliver personalized treatments for patients
Detecting cancer early could prevent up to 60% of deaths

While AI has huge potential, there are also limitations to this emerging technology.

Watch this video to understand how AI and our Healthcare Heroes are transforming healthcare and giving new hope to millions of patients.

#HealthcareHeroes #AIinHealthcare #CancerDetection #EarlyDiagnosis #HealthTech #AIRevolution #AIinMedicine #CancerAwareness #DrAshokSharma #MedicalInnovation #HealthcareHeroes #futureofhealthcare 

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AI & Cancer: How Technology Can Save Lives with Early Detection   Dr. Ashok Sharma

AI  Cancer How Technology Can Save Lives with Early Detection   Dr Ashok Sharma

बरसात में वायरल इंफेक्शन से कैसे बचें? | घर पर असरदार इलाज | Expert Tips by Dr. Nitin Rathi

रसात का मौसम आते ही वायरल फीवर, सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी बीमारियाँ तेजी से बढ़ जाती हैं। कई बार इसके लक्षण कोल्ड, खांसी, बुखार, आँखों से पानी आना, बॉडी पेन, यहाँ तक कि उल्टी-दस्त तक हो सकते हैं।

इस वीडियो में Dr. Nitin Rathi, Sr. Consultant & Associate Director, Pulmonology, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital बताएंगे:

🔹 बरसात में वायरल फीवर से बचाव के आसान तरीके
🔹 घर पर कैसे करें शुरुआती इलाज
🔹 कब ज़रूरी है अस्पताल जाना
🔹 बच्चों और बड़ों के लिए ज़रूरी प्रिवेंशन टिप्स

जानिए Hand Hygiene, Mask Use, Ventilation, Hydration, Immunity Boosting और Vaccination जैसे ज़रूरी उपाय।
सीखें कि किन लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

इस मॉनसून अपनाइए हेल्दी डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और सही नींद, ताकि आप और आपका परिवार रहे सुरक्षित।

#MonsoonHealth #ViralInfection #HomeRemedies #HealthTips #DrNitinRathi #StayHealthy #ImmuneBoost #PreventInfections #SeasonalTips #HealthyLifestyle #onlymyhealth

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बरसात में वायरल इंफेक्शन से कैसे बचें?   घर पर असरदार इलाज   Expert Tips by Dr. Nitin Rathi

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किडनी की समस्या से हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ता है | हार्ट-किडनी कनेक्शन | Dr. Sukanto Kishore Das

क्या आप जानते हैं कि किडनी की बीमारी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकती है? 
इस वीडियो में Dr. Sukanto Kishore Das, Sr. Consultant, Nephrologist, Manipal Hospital Bhubaneswar बताएंगे कि आखिर किडनी और हार्ट की बीमारियां आपस में कैसे जुड़ी हैं।

🔹 किडनी फेल होने पर शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन
🔹 पोटैशियम बढ़ने से हार्ट बीट पर असर
🔹 खून की कमी और ऑक्सीजन की कमी से हार्ट की थकान
🔹 हाई BP, डायबिटीज और मोटापा – जो हार्ट और किडनी दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं

साथ ही जानिए –
हार्ट और किडनी को हेल्दी रखने के टिप्स
किन गलतियों से बचना चाहिए
लाइफस्टाइल में क्या बदलाव ज़रूरी हैं

पूरा वीडियो देखें और खुद को व अपने परिवार को इन गंभीर बीमारियों से बचाएं।

#KidneyHealth #HeartHealth #HeartKidneyConnection #CardiacCare #CKDAwareness #HeartAttackRisk #KidneyDisease #HealthTips #MedicalAwareness #HealthyLifestyle

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किडनी की समस्या से हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ता है   हार्ट-किडनी कनेक्शन   Dr. Sukanto Kishore Das

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Fireside Chat: Mindful Bites – Food Psychology & Mental Health | Dt. Rashmi Bhatia & Megha Mamgain

क्या हमारा खाना सिर्फ पेट भरने के लिए है या यह दिमाग और मूड को भी प्रभावित करता है? 
इस Fireside Chat "Mindful Bites: The Psychology of Food and Mental Health" में,

Dt. Rashmi Bhatia (Nutritional Psychologist, VIMHANS)और Megha Mamgain (Managing Editor – Health & Lifestyle, Jagran New Media)

खाने की आदतों और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के बीच गहरे संबंध पर चर्चा करती हैं।
इस बातचीत में जानिए –

फूड और इमोशन्स का कनेक्शन
माइंडफुल ईटिंग के फायदे
कैसे सही डाइट से तनाव, चिंता और मूड को बेहतर किया जा सकता है

अगर आप भी समझना चाहते हैं कि “हम जो खाते हैं, वो हमें कैसे सोचने और महसूस करने पर मजबूर करता है”, तो यह सेशन मिस न करें।

#MindfulEating #FoodPsychology #MentalHealthAwareness #NutritionAndMind #HealthyMindHealthyBody #EmotionalWellness #FoodAndMood #HolisticHealth #WellnessJourney #MindBodyConnection

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Fireside Chat: Mindful Bites – Food Psychology & Mental Health   Dt. Rashmi Bhatia & Megha Mamgain

Fireside Chat Mindful Bites  Food Psychology  Mental Health   Dt Rashmi Bhatia  Megha Mamgain

आजकल लोग शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के लिए अलग-अलग डिटॉक्स तरीकों को अपनाते हैं। लेकिन क्या बार-बार डिटॉक्स करना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है?
दिल्ली के मैक्स अस्पताल की क्लिनिकल और बैरिएट्रिक डायटिशन डॉ. समरीन फारूख ने बताया कि डिटॉक्स करते समय किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है –
सही खानपान और हाइड्रेशन
मानसिक तैयारी
नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट
हल्की एक्सरसाइज और योगा

जानिए सही और सुरक्षित डिटॉक्स टिप्स, ताकि शरीर और दिमाग दोनों रह सकें हेल्दी और एनर्जेटिक।

#DetoxTips
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शरीर को सही तरीके से डिटॉक्स कैसे करें?   Dr. Samreen Farooq   Max Hospital

          Dr Samreen Farooq   Max Hospital

Being a mom is a full-time role – but where does self-care fit in? 💭
At the POSHAN Summit 2025, this insightful panel discussion brings together new moms, nutritionists, influencers, and experts to talk about the everyday balance between motherhood, nutrition, and personal well-being.

Panelists:
Swati Bathwal – New Mom, Dietitian & Diabetes Educator
Tanya Mehra – Mom & Child Nutritionist
Priya Malik – New Mom, Actress, Poet & Storyteller
Dr. Yogyata Wadhwa – Lactation Counsellor & Birth Educator, CK Birla Hospital
Saru Mukherjee Sharma – Mom Influencer

Moderator:
Megha Mamgain – Managing Editor, Health & Lifestyle, Jagran New Media

Watch as they share personal journeys, professional insights, and practical tips for mothers to nourish their families while not forgetting themselves.

Don’t miss more inspiring conversations from POSHAN Summit 2025!

#poshansummit2025 #supermom #superfoods #selfcare #childcare 

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Supermom, Superfood: Balancing Self-Care & Childcare   POSHAN Summit 2025 Panel

Supermom Superfood Balancing SelfCare  Childcare   POSHAN Summit 2025 Panel

AI in Healthcare: Can It Be India’s Next Health Game-Changer? | Resham Sethi | OnlyMyHealth

India’s healthcare system faces a huge divide—world-class hospitals in cities vs. limited access in rural and tribal regions. Resham Sethi, Senior Program Officer at PATH Digital Health South Asia, shares her insights on the challenges of integrating AI into healthcare, especially in resource-limited settings.

Key points include:
Lack of public and digital infrastructure
Urban–rural–tribal disparities
Overburdened healthcare workforce
Need for structured data for AI training
Importance of implementation alongside ambitious AI plans

Discover how AI can reach last-mile communities, reduce burdens on healthcare workers, and become a real game-changer—but only if foundational challenges are addressed.

#AIInHealthcare #DigitalHealth #HealthcareInnovation #MedicalAI #HealthTech #FutureOfMedicine #AIForDoctors #HealthcareChallenges #HealthTechIndia #medicaltechnology 

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AI in Healthcare: Can It Be India’s Next Health Game-Changer?   Resham Sethi   OnlyMyHealth

AI in Healthcare Can It Be Indias Next Health GameChanger   Resham Sethi   OnlyMyHealth

Join Anjali Mishra (Producer, OnlyMyHealth) and Tanya (Writter, OnlyMyHealth) as they go live to discuss one of the most common challenges of modern life – stress and anxiety.
In this live session, we talk about:

Why stress has become a part of daily life for students, professionals, and parents
Key statistics on workplace and youth stress in India
Common signs of stress you should never ignore
Simple, effective daily hacks like breathing exercises, phone detox, physical activity, proper sleep, and talking it out with loved ones

Share your stress triggers in the Comments and let us know which technique works best for you – music, workout, or family time

Don’t forget to like, subscribe, and hit the bell icon so you never miss our future live sessions on health, lifestyle, and wellbeing.

#onlymyhealthlive #StressManagement #MentalHealth #AnxietyRelief #HealthyLifestyle #OnlyMyHealth #LiveSession #WellnessTips #DailyHacks #Mindfulness #selfcare 

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Live on Stress & Anxiety: Easy Daily Hacks to Stay Calm   OnlyMyHealth

Live on Stress  Anxiety Easy Daily Hacks to Stay Calm   OnlyMyHealth

इस एक्सक्लूसिव पॉडकास्ट में मितुशी अजमेरा बता रही हैं कि कैसे उन्होंने 30 किलो वजन घटाया और किस तरह से एक हेल्दी और बैलेंस्ड लाइफस्टाइल जी जा सकती है। यह बातचीत सिर्फ वज़न घटाने तक सीमित नहीं है बल्कि इसमें शामिल है – डाइट, एक्सरसाइज़, न्यूट्रिशन, मिथ बनाम फैक्ट, और हेल्दी हैबिट्स। अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं या एक हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं, तो यह पॉडकास्ट आपके लिए बहुत मददगार साबित होगा।

Chapter Plates:

1:38 – 30 किलो वजन घटाने का सफर: क्या खाया, क्या छोड़ा, कौन सी एक्सरसाइज़ अपनाई
06:39 – वज़न घटाने में होने वाली आम गलतियाँ और उनसे बचने के टिप्स
08:40 – बिना कुकिंग के 3 हेल्दी फूड्स
10:51 – स्ट्रेस ईटिंग को कैसे कंट्रोल करें?
15:16 – सिर्फ 15–20 मिनट हों तो फिटनेस और वेलनेस के लिए क्या करें?
17:12 – क्या रात में कुछ भी खाने से वह फैट में बदल जाता है?
19:06 – लेट डिनर और लेट ब्रेकफास्ट: क्या नुकसान है?
20:58 – अपनी डेली कैलोरी रिक्वायरमेंट कैसे जानें?
22:50 – PCOS और फ्रूट्स: मिथ या फैक्ट?
24:19 – लंबे समय तक बैठने वाले लोग वज़न घटा सकते हैं या नहीं?
26:58 – फिटनेस सिर्फ जिम जाने से होती है या घर पर भी?
28:13 – डिटॉक्स ड्रिंक्स और क्विक फिक्स: सच या झूठ?
30:04 – इंटरमिटेंट फास्टिंग, कीटो और हाई-फैट डाइट्स: कितनी असरदार?
32:46 – एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट: क्या वाकई वज़न घटाने में मदद करती है?
35:35 – वज़न घटाने के लिए 3–4 आसान और झटपट बनने वाले फूड्स
38:06 – पारंपरिक इंडियन कार्ब-हाई मील्स को हेल्दी कैसे बनाएं?
42:08 – घर पर कुकिंग के लिए हेल्दी ऑयल्स और कुकिंग टिप्स
45:13 – पानी का महत्व: वज़न घटाने और पोषण में उसकी भूमिका
47:11 – क्या फैट खाने से हमेशा वज़न बढ़ता है? हेल्दी बनाम जंक फैट
48:22 – क्या सिर्फ सलाद खाकर वज़न घटाना सही तरीका है?
49:32 – खाने से पहले या बाद में पानी पीना: मिथ बनाम फैक्ट
50:58 – क्या कम-कैलोरी फूड हमेशा हेल्दी होता है?
51:57 – तेज़ मेटाबॉलिज़्म वाले लोग मोटे क्यों नहीं होते? मिथ या सच्चाई?
52:36 – पेट की चर्बी: क्या सिर्फ डाइट से कम हो सकती है?
54:26 – डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर वाले लोग क्या खाएं और क्या अवॉइड करें
57:23 – क्या वज़न घटाने के लिए सप्लीमेंट्स और फैट बर्नर्स ज़रूरी हैं?
58:40 – सुबह 5 बजे उठना: क्या सच में ज़रूरी है?
1:00:21– क्या हेल्दी लाइफस्टाइल महंगी होती है?
1:01:26 – मितुशी अजमेरा का हेल्दी लाइफ का मंत्र

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30 किलो वजन घटाने का सफर, Fitness Secrets और Healthy Lifestyle Tips I मितुशी अजमेरा पॉडकास्ट

30      Fitness Secrets  Healthy Lifestyle Tips I   

At the POSHAN Summit 2025, Meenakshi Lekhi, Former Minister of State for External Affairs, Government of India, delivers an inspiring speech on the importance of nutrition in our daily platter (thali).

She explains what a balanced thali should include for good health, from essential nutrients to the right portion of food groups. Her address highlights how nutrition is directly linked to our overall well-being and why every individual must focus on a healthy and diverse diet.

Watch this impactful session to learn:
What should be present in a balanced thali (platter)
How nutrition impacts personal and national growth
The role of awareness in building a healthier India

#POSHANSummit2025 #MeenakshiLekhi #BalancedThali #NutritionForAll
#HealthyIndia

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Meenakshi Lekhi Speech on Nutrition   What Should Be in Our Thali?   POSHAN Summit 2025

Meenakshi Lekhi Speech on Nutrition   What Should Be in Our Thali   POSHAN Summit 2025

In this insightful address, Shri Ashish Sood, Minister of Home, Power, Urban Development, Education, Higher Education, Training and Technical Education, Government of NCT of Delhi, presents his vision on nutrition and individual health.

He emphasizes the importance of a strong nutrition roadmap as the foundation for better health, productivity, and overall well-being. From the role of education in spreading awareness to practical steps for improving personal health, Shri Ashish Sood’s speech highlights the path to a healthier future for every individual.

#NutritionRoadmap #IndividualHealth #AshishSood #HealthyIndia #delhigovernment 

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Shri Ashish Sood’s Speech on Nutrition   Roadmap to Individual Health   Poshan Summit 2025

Shri Ashish Soods Speech on Nutrition   Roadmap to Individual Health   Poshan Summit 2025

POSHAN Summit 2025 की शुरुआत हुई Megha Mamgain (Managing Editor, Health & Lifestyle, Jagran New Media) के Welcome Speech के साथ।
इस वीडियो में जानिए –
क्यों ज़रूरी हैं POSHAN जैसे Health & Nutrition Events
क्या है इस साल के POSHAN Summit की खासियत
कैसे ये मंच experts, leaders और लोगों को जोड़ता है एक healthy India की दिशा में

देखिए पूरा वीडियो और समझिए क्यों POSHAN Summit 2025 सिर्फ एक event नहीं, बल्कि एक health revolution है।

#poshansummit2025 #meghamamgain #nutritionawareness 

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POSHAN Summit 2025 I Megha Mamgain's Welcome Speech: क्या आपकी बीमारी का कारण आपके खाने में छुपा है?

POSHAN Summit 2025 I Megha Mamgains Welcome Speech          

क्लास 6th से 12th तक Arjun Shah को उसके बॉडी वेट की वजह से लगातार ट्रोल किया गया। लोग उसे MOTA, men’s boobs और double chin कहकर बुलाते थे। इतना ही नहीं, उनकी क्लासमेट जिसने उससे रिलेशनशिप शुरू की, उसने भी उसे सिर्फ इसलिए छोड़ दिया क्योंकि वो "unfit boy" था।

ये पल Arjun की लाइफ का टर्निंग पॉइंट था। उसी समय उन्होंने तय किया कि अब उन्हें खुद को बदलना है।

सिर्फ 1.5 साल में Arjun Shah ने 40% body fat से 7% तक का जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन किया।

देखिए कैसे मेहनत, मोटिवेशन और लगन ने Arjun को fat to fit बनाया और वो लाखों लोगों के लिए इंस्पिरेशन बन गए।

📍 Location Courtesy: Elevate Fitness, Indirapuram

अगर आप भी ट्रोलिंग, बॉडी शेमिंग या लो कॉन्फिडेंस से जूझ रहे हैं, तो ये वीडियो आपके लिए है।

#fattofitjourney #fattofittransformation #fattofit #arjunshah #weightlossdiet #weightloss #weightlosstips #manboobs #bodyshaming 

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Classroom में MOTA से Fit Icon तक   Arjun Shah की 1.5 साल की Fat to Fit जर्नी I Weight Loss Journey

Classroom  MOTA  Fit Icon    Arjun Shah  15   Fat to Fit  I Weight Loss Journey

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High Blood Pressure in Hindi - उच्च रक्तचाप - उच्च रक्तचाप के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में संपूर्ण जानकारी|

उच्च रक्तचाप, हाई ब्लड प्रेशर, High Blood Pressure in Hindi, Uchch Rakt Chaap

किडनी फेल्योर -किडनी फेल्योर के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

किडनी फेल्योर जानकारी – लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव

तनाव और अवसाद - तनाव और अवसाद के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

तनाव और अवसाद   जानकारी – लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव

Flu in Hindi-फ्लू- फ्लू के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में संपूर्ण जानकारी पायें|

Flu in Hindi-फ्लू जानकारी – लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव

Migraine in Hindi-माइग्रेन- माइग्रेन के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में संपूर्ण जानकारी पायें|

माइग्रेन, अधकपारी, Migraine in Hindi, Adhkapari in Hindi

Oral Health in Hindi (ओरल हेल्&zwj;थ), Muh Swasthya in Hindi (मुंह स्&zwj;वास्&zwj;थ्&zwj;य): मुंह स्&zwj;वास्&zwj;थ्&zwj;य के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

मुंह स्‍वास्‍थ्‍य, ओरल हेल्‍थ, Oral Health in Hindi, Muh Swasthya in Hindi

Communicable Diseases in Hindi-संक्रामक बीमारियां -संक्रामक बीमारियां विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में संपूर्ण जानकारी पायें|

संक्रामक बीमारियां, कम्युनिकेबल डिसीज़, Communicable Diseases in Hindi, Sankramit Bimari in Hindi

Mental Health in Hindi (मेंटल हेल्&zwj;थ), Mansik Swasthya in Hindi (मानसिक स्&zwj;वास्&zwj;थ्&zwj;य): मानसिक स्वास्थ्य व मुद्दों के विषय में स्वयं को शिक्षित करें। मानसिक विकार, तनाव, अवसाद और इन समस्याओं की चिकित्सा के विषय में जानकारी

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य, मेंटल हेल्‍थ, Mental Health in Hindi, Mansik Swasthya in Hindi

आफिस स्वास्थ्य : आफिस एरगोनामिक्स, आफिस स्वास्थ्‍य टिप्‍स, अच्छे आफिस की आवश्य‍कता

आफिस स्‍वास्‍थ्य: आफिस में स्‍वस्‍थ रहने के टिप्‍स और आवश्‍यक निर्देश 

गर्भावस्था (Garbhavastha in Hindi), प्रेगनेंसी (Pregnancy Tips in Hindi): गर्भावस्&zwj;था के बारे में संपूर्ण जानकारी/ गर्भावस्&zwj;था का यह सेक्&zwj;शन आपको बच्चे के जन्म और गर्भावस्था के सुझाव के बारे में जानकारी और लेख प्रदान करता है। साथ ही गर्भावस्था के लिए योजना, गर्भावस्&zwj;था के दौरान आहार, गर्भावस्था के दौरान किन चीजों को करना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान सावधानियां, गर्भावस्&zwj;था के दौरान देखभाल, गर्भावस्&zwj;था के दौरान एक्&zwj;सरसाइज और हफ्ते दर हफ्ते होने वाले बदलाव और शिशु जन्&zwj;म से जुड़ी बातें। इसके अलावा गर्भावस्&zwj;था से जुड़ी ऐसी ही बहुत सी जानकारी के लिए इस केटेगरी को जरूर पढ़ें। गर्भावस्था जीवन की एक महत्वपूर्ण अवस्था है, जिसमें महिला को अपने साथ-साथ अपने होने वाले शिशु के स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना होता है। गर्भावस्था का परिणाम एक स्वस्थ मां और स्वस्थ शिशु होना चाहिए। इसलिए गर्भावस्था में पोषक तत्&zwj;वों से भरपूर खुराक, आराम, एक्&zwj;सरसाइज, चिकित्सकीय देखभाल, जांच के साथ-साथ जरूरत पड़ने पर कुछ दवाओं की जरूरत होती है।

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दंत स्वास्थ्&zwj;य की मूल बातें, अपने दांतों को स्वस्&zwj;थ कैसे रखें दंत चिकित्सक के पास जाना, रूट कैनाल ट्रीटमेंट, सर्जरी और बहुत कुछ

दंत स्वास्थ्‍य की मूल बातें, अपने दांतों को स्वस्‍थ कैसे रखें 

Asthma In Hindi (अस्&zwj;थमा), Dama in Hindi (दमा): अस्&zwj;थमा के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

अस्‍थमा, दमा, Asthma In Hindi, Dama in Hindi

Heart Attack In Hindi - हृदयाघात- हृदयाघात के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

हृदयाघात, हार्ट अटैक, Heart Attack In Hindi, Hridayaghat in Hindi

ट्यूबरकुलोसिस- ट्यूबरकुलोसिस के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें|

ट्यूबरकुलोसिस जानकारी – लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव

दर्द से बचने के लिए क्&zwj;या किया जा सकता है।

दर्द के कारण और बचाव | Pain Management in Hindi | Dard Ke Karn or Bachav

आंखों के विकार, Eye problem in Hindi : आंखें के विषय में जानकारी व लेख पढ़ें और उसके लक्षण, कारण, चिकित्सा, बचाव के बारे में www.onlymyhealth.com पर संपूर्ण जानकारी पायें। आजकल युवाओं को लगातार कई घंटों तक कंप्यूटर पर काम करना पड़ता है जिसके कारण आंखों की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इसके अलावा धूल-मिट्टी और गंदगी से आंखों का बचाव ना करने पर भी कई समस्याएं पैदा होने लगी हैं।मोतियाबिंद की समस्या के कारण क्या होते है। आंखों की समस्&zwj;या होने पर बिना देर किये डॉक्&zwj;टर से संपर्क करें। वरना आपकी आंखों को दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है।आँखों का दर्द एक सामान्य लक्षण है, जिसके कारण डॉक्टर से परामर्श लेना पड़ सकता है। बीमारी की स्थिति पर ही इलाज का तरीका निर्भर करता है।

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Dengue in Hindi (डेंगू), Dandak Jwar in Hindi (दण्डक ज्वर):&nbsp; डेंगू संक्रामक रोग है और यह जानलेवा भी हो सकता है। डेंगू एडीज मच्&zwj;छर के काटने से फैलता है, यह मच्&zwj;छर दिन में काटते हैं। डेंगू होने पर तेज बुखार, शरीर में दर्द, पेट में दर्द खून की उल्&zwj;टी जैसी समस्&zwj;यायें शुरू हो जाती हैं। डेंगू क्&zwj;या है, डेंगू कारण, डेंगू लक्षण, डेंगू बचाव व&nbsp; डेंगू चिकित्&zwj;सा। डेंगू की जांच, डेंगू होने का मौसम। बच्&zwj;चों, बड़ों और बूढ़ों में डेंगू के लक्षण। डेंगू होने पर समस्&zwj;यायें, डेंगू से कैसे बचें, डेंगू का जीन इसके अलावा डेंगू के बारे में ज्&zwj;यादा जानकारी के लिए इस केटेगरी को पढ़ें।

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Festival Special In Hindi | Celebrating Festivals In Hindi - त्&zwj;यौहार स्&zwj;पेशल, सिर्फ भारतीय त्&zwj;यौहार ही नहीं, विश्&zwj;व में मनाये जाने वाले कई और त्&zwj;यौहारों के विषय में जानें

त्‍यौहार स्‍पेशल | Tyohar Special | Festival Special In Hindi

Thyroid in Hindi (थायराइड ) जानें थायरॉयड समस्या में कैसा हो आपका आहार और किस प्रकार के उपचार अपनाये जाने चाहिए। थायरायड ग्रंथि की असामान्यक क्रिया से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में जानें

थायराइड समस्या, Thyroid in Hindi, थायराइड रोग के कारण और उपचार

HMPV वायरस इन दिनों काफी चर्चा में है क्योंकि हाल में ही चीन में इस वायरस के आउटब्रेक के बाद भारत में भी इसके कुछ मामले मिले हैं। HMPV वायरस क्या है और कितना खतरनाक है, इस बारे में जानकारी के लिए हमने बात की गुरुग्राम स्थित CK Birla Hospital के क्रिटिकल केयर एंड पल्मोनोलॉजी विभाग के हेड डॉक्टर कुलदीप कुमार ग्रोवर से।डॉ. ग्रोवर ने बताया कि HMPV यानी होमो मेटान्यूमोवायरस शरीर से निकले द्रव यानी ड्रॉपलेट्स के माध्यम से फैलता है। इस वायरस के सामान्य लक्षण कोरोना वायरस के जैसे ही हैं, जैसे- सर्दी, जुकाम, खांसी, तेज बुखार आदि। ये वायरस उन लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है, जिनमें सामान्य तौर पर छोटे बच्चे, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं शामिल हैं। 5 साल से छोटे बच्चों को इस वायरस का खतरा सबसे ज्यादा है। हालांकि इस वायरस के ज्यादातर मामलों में हॉस्पिटल में भर्ती होने की जरूरी नहीं पड़ती, बल्कि ये घर पर ही कुछ दवाओं और नुस्खों से ठीक किया जा सकता है।डॉ. ग्रोवर ने यह भी बताया कि HMPV वायरस कोरोना वायरस की तरह महामारी नहीं ला सकता है क्योंकि एक तो यह वायरस नया नहीं है, दूसरा यह उतना घातक नहीं है। अगर भारत में यह वायरस फैलता भी है, तो इसका ज्यादा असर देखने को नहीं मिलेगा क्योंकि जिन लोगों ने कोरोना की वैक्सीन लगवाई है, उनके इस वायरस से गंभीर रूप से प्रभावित होने की संभावना बहुत कम है। इसके अलावा डॉ ग्रोवर ने HMPV वायरस से बचने के लिए खास टिप्स भी बताए हैं, जिन्हें आप वीडियो में देख सकते हैं। अगर आपको ये वीडियो पसंद आया, तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ जरूर शेयर करें। सेहत और स्वास्थ्य से जुड़े ऐसी और जानकारियों के लिए जुड़ें Onlymyhealth के साथ।

HMPV कितना खतरनाक है? | डॉक्टर से जानें सब कुछ

सर्दियां आने के साथ ही हर साल की तरह इस साल भी दिल्ली एनसीआर की हवा में प्रदूषण का स्तर खतरनाक हो चुका है। दिवाली के बाद कई इलाकों में AQI 400 के पार चला गया है। ऐसे में आप बाहर की हवा को तो कंट्रोल नहीं कर सकते, लेकिन अपने घर के अंदर की हवा में प्रदूषण के स्तर को जरूर कंट्रोल कर सकते हैं। इस वीडियो में ऐसे ही कुछ आसान तरीके बताए गए हैं जिनसे आप अपने घर के<a href="https://www.onlymyhealth.com/pollution-at-home-know-causes-prevention-tips-in-hindi-1651751727" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(110, 107, 123);"> </a><a href="https://www.onlymyhealth.com/pollution-at-home-know-causes-prevention-tips-in-hindi-1651751727" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">इनडोर पॉल्यूशन</a> (Indoor Pollution) को कम कर सकते हैं।1. इनडोर प्लांट्स लगाना घर की हवा को साफ करने का सबसे आसान तरीका है। कई ऐसे पौधे हैं, जो एयर प्यूरिफायर की तरह काम करते हैं और हवा में मौजूद हानिकारक गैसों को एब्जॉर्ब करके ऑक्सीजन प्रदान करते हैं।2. इन दिनों एनसीआर की हवा का स्तर जहरीला हो चुका है। ऐसे में इनडोर प्लांट्स पूरे घर की हवा साफ नहीं कर सकते हैं। इसलिए आपको एक अच्छी क्वालिटी का एयर प्यूरिफायर जरूर इस्तेमाल करना चाहिए।3. घर के अंदर धूम्रपान करने से बचना जरूरी है क्योंकि धूम्रपान जितना आपके लिए हानिकारक है उतना ही घर के अंदर मौजूद अन्य लोगों के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है।4. घर में ऐसे चीजों की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें, जो धूल-मिट्टी को एब्जॉर्ब करते रहते हैं, जैसे- कालीन, पर्दे, पंखे आदि। इन सभी चीजों की हफ्ते में एक बार सफाई करनी जरूरी है।अगर आप इन उपायों के बारे में विस्तार से जानना चाहते हैं, तो पूरा वीडियो देखें। आपको ये जानकारी पसंद आई, तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करें। सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी और जानकारियां पाने के लिए पढ़े हमारे लेख।

घर के अंदर के प्रदूषण को कम करने के प्रभावी उपाय

मोटापा इन दिनों एक आम समस्या बन गई है। मोटापे को इसलिए भी खतरनाक माना जाता है क्योंकि इसके कारण शरीर में ढेर सारी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें <a href="https://www.onlymyhealth.com/hindi/health-diseases/diabetes" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">डायबिटीज</a>, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट संबंधी समस्याएं प्रमुख हैं। यही वो सारी बीमारियां हैं, जिनके कारण इन दिनों सबसे ज्यादा मौतें होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोटापे के कारण आपकी हड्डियां भी प्रभावित होती हैं। खासकर पेट पर जमा चर्बी का आपकी रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है।दरअसल मोटापे के कारण व्यक्ति का शरीर बहुत भारी हो जाता है और ज्यादातर काम करते समय भारी शरीर का सारा भार स्पाइन यानी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। ज्यादा भार के कारण रीढ़ की हड्डियों के बीच मौजूद डिस्क, जो एक तरह से कुशन का काम करती हैं, ये दबकर खराब हो जाती हैं या अपने स्थान से खिसक जाती हैं। कई बार डिस्क जब अपनी सीमा से बाहर आ जाती है, तो आसपास मौजूद किसी नस को भी दबा सकती है। मोटापे के कारण रीढ़ की हड्डी में होने वाला ये बदलाव कई तरह की समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे- <a href="https://www.onlymyhealth.com/what-is-spondylitis-symptoms-prevention-tips-in-hindi-1708342394" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">स्पॉन्डिलाइटिस</a>, सर्वाइकल और स्लिप डिस्क आदि। रीढ़ की हड्डी शरीर का केंद्र है, तो इसमें उत्पन्न हुई समस्या सिर से लेकर पांव तक, कई अंगों को प्रभावित कर सकती है।ऐसे में अगर आप अपनी रीढ़ की हड्डियों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको अपने वजन और मोटापे को कंट्रोल में रखना चाहिए। अपने बढ़ते वजन को आप कैसे कंट्रोल कर सकते हैं, इस बारे में जानकारी के लिए ओनलीमायहेल्थ पर एक्सपर्ट्स द्वारा सुझाई टिप्स को फॉलो कर सकते हैं और हमारे यूट्यूब चैनल पर वेट लॉस से जुड़े वीडियोज भी देख सकते हैं।

मोटापा के कारण कैसे शुरू हो जाती है रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं?

पिछले कुछ दशकों में ब्रेस्ट कैंसर एक तेजी से उभरती हुई बीमारी के रूप में सामने आया है, खासकर महिलाओं में इसका खतरा ज्यादा होता है। आमतौर पर कैंसर को लोग जानलेवा बीमारी मानते हैं, मगर यदि सही समय पर ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाया जा सके, तो इससे छुटकारा पाया जा सकता है। आमतौर पर ब्रेस्ट कैंसर का खतरा 40 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं में ज्यादा होता है। ब्रेस्ट कैंसर की जांच के लिए दो सबसे पॉपुलर टेस्ट हैं- मैमोग्राम और अल्ट्रासाउंड। सवाल उठता है कि इन दोनों में से कौन सी जांच ज्यादा अच्छे से ब्रेस्ट कैंसर का पता लगा सकती है। इसी सवाल का जवाब हम इस वीडियो में जानने की कोशिश करेंगे।मैमोग्राम एक तरह की एक्स-रे तकनीक है, जिससे स्तनों में मौजूद कोशिकाओं की असामान्य स्थिति या विकास का पता लगता है। इसके जरिए स्तनों के अंदर की तस्वीर देखकर डॉक्टर <a href="https://www.onlymyhealth.com/topic/breast-cancer-in-hindi" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204);">ब्रेस्ट कैंसर</a> का पता लगा सकते हैं। वहीं अल्ट्रासाउंड साउंड वेव्स की तकनीक पर काम करता है। ये तकनीक इसलिए सुरक्षित समझी जाती है क्योंकि इसमें बिना किसी रेडिएशन के साउंड वेव्स के जरिए शरीर के अंदरूनी हिस्से की तस्वीर मिलती है। आमतौर पर मैमोग्राम से स्तन कैंसर का पता चलने पर अल्ट्रासाउंड के द्वारा इसे कंफर्म किया जाता है। अल्ट्रासाउंड से इस बात का पता भी चल जाता है कि स्तनों में मौजूद गांठ ठोस है या इसमें द्रव भरा हुआ है।&nbsp;देखा जाए, तो दोनों ही जांचों के जरिए स्तन कैंसर का पता लगाया जा सकता है। इसलिए अगर आपको अपने स्तनों में कुछ भी असामान्य महसूस होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करके इनमें से कोई भी टेस्ट उनकी सलाह अनुसार करवा सकते हैं। अगर आपको ये वीडियो पसंद आया हो, तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करें। साथ ही, सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी और वीडियोज देखने के लिए ओनलीमायहेल्थ के यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें।

ब्रेस्ट कैंसर की जांच के लिए मैमोग्राम ज्यादा सही है या अल्ट्रासाउंड?

पंजाबी गायक और जाने-माने रैपर बादशाह के गानों के दिवाने लाखों में हैं। बादशाह की दमदार आवाज और बेहतरीन लिरिक्&zwj;स लोगों को थिरकने पर मजबूर कर देती है। यही वजह है कि आज के गायकों की भीड़ में बादशाह यू ट्यूब पर सबसे ज्&zwj;यादा हिट पाने वाले सिंगर हैं। उनकी फैन फॉलोइंग भी सोशल मीडिया पर बहुत ज्&zwj;यादा है। बादशाह को खासकर युवा वर्ग ज्&zwj;यादा पसंद करते हैं। लेकिन क्&zwj;या आपको पता है कि बादशाह अपने गले की देखभाल कैसे करते हैं, क्&zwj;योंकि अक्&zwj;सर स्&zwj;टेज शो में या बैकस्&zwj;टेज पर गाना गाना आसान नही होता है। कभी-कभी जोर-जोर से चिल्&zwj;लाना पड़ता है जिससे गले में खराबी आ जाती है। ऐसे में गले की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। बादशाह के मुताबिक, वह अपने गले की देखभाल के लिए ठंडा पानी के बजाए गर्म पानी पीते हैं। इसके अलावा आइस्&zwj;क्रीम और अन्&zwj;य ठंडी चीजों को शो के पहले नही खाते हैं। हालांकि खाली समय में बादशाह अपनी पसंद के अनुसार हर चीज खाते और पीते हैं।&nbsp; &nbsp;

Throat Care Rapper Badshah In Hindi

डेंटल सर्जरी के बाद अक्सर लोगों को खाने-पीने में दिक्कते होती हैं। डेंटल स्पेशलिस्ट और डॉक्टर रुचिर मिश्रा आज हमें बता रहे हैं कि डेंटल सर्जरी के बाद हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। डॉक्टर रुचिर कहते हैं कि सर्जरी के बाद डॉक्टर द्वारा बताए गए निर्देशों को सावधानी से फोलो करें। डॉक्टर ने जो खाने को बताया है वही खाएं। सर्जरी के बाद डॉक्टर 1 घंटे तक थूकने और कुल्ला करने के लिए मना करते हैं। इस बात को गंभीरता से लेना चाहिए। ऐसा करने से मुंह से खून आने की दिक्कत शुरू हो सकती है। सर्जरी के 3 से 4 दिन तक ज्यादा गर्म, ठंडा या तीखा ना खाएं। ऐसी चीजें खाने से घाव के गहरे होने के चांस बढ़ जाते हैं। कुल्ला करने के लिए हमेशा गर्म या गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डाल कर इस्तेमाल करें। उंगली, जीभ या चम्मच आदि किसी चीज से प्रभावित दांत या मसूड़े को ना छूएं। मुंह के जिस तरफ सर्जरी हुई है कोशिश करें कि 4 से 5 दिनों तक वहां से खाना ना खाएं। इसके अलावा सफाई का पूरा ध्यान दें। डॉक्टर ने जो दवाई दी है उसे समय से लेना ना भूलें।

What Should And What Should Not Eat After Dental Surgery In Hindi

सीलैंट कुछ और नही बल्कि यह लिक्विड प्&zwj;लास्टिक मैटेरियल होते हैं। इसे दांतों में होने वाले छेद में एप्&zwj;लाई कर हार्ड कर देते हैं, जिससे छेद समाप्&zwj;त हो जाता है। इससे वहां कार्बोहाइड्रेट या उससे रिलेटेड पदार्थ इकट्ठा नही हो पाते हैं क्&zwj;यों कि यह दांतों को गला देता है। प्&zwj;लास्टिक मैटेरियल को फ्लोराइड में मिक्&zwj;स कर के बच्&zwj;चों के दांत में अर्ली स्&zwj;टेज में डालते हैं, जिससे बच्&zwj;चे कैविटी से बच जाएं। दरअसल बच्&zwj;चे ठीक तरह से दांत साफ नही कर पते है और उनके दांतों में सड़न पैदा हो जाती है।

Why is Used Sealant in Hindi

सिगरेट, शराब, गुटका, पान और तंबाकू का लगातार सेवन करते रहने से दांत पीले हो जाते हैं। दांतों से जुड़ी हर समस्या के पीछे हमारा गलत खानपान और रहन-सहन की आधुनिक जीवन शैली है। खराब जीवन शैली की वजह से हम स्वास्थ्य पर भी ध्यान नहीं दे पाते। ब्रश कभी न करना या खाना खाकर ब्रश न करना। इससे न केवल दांत पीले होते हैं बल्कि दांतों में दुर्गंध भी फैलने लगता है। चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स या मिठी चीज का ज्यादा सेवन करते रहने से भी आपके दांत को नुकसान पहुंचा सकता है। कई बार यह जेनेटिक भी होता है अर्थात अगर आपके परिवार में किसी के दांत पीले हैं तो संभव है कि आपके भी दांत पीले हो।
उम्र भी एक बहुत बड़ी वजह है। डॉक्टरों की माने तो जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है दांत भी पीले होते जाते हैं। कुछ मेडिकल कंडीशन और दवाईयां भी दांत के पीले होने का कारण बनते हैं। पानी में फ्लोराइड की मात्रा अधिक होने से दांतो का पीलापन और मुंह से बदबू का आना शुरू हो जाता है। दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए नियमित सफाई कराना या परमानेंट ब्&zwj;लीच कराना फायदेमंद हो सकता है।

To Reduce The Yellowing of The Teeth By Home Remedies In Hindi

हेल्लो दोस्तों, आज का हमारा ये वीडियो है क्या मास्टरबेशन से वाकई पुरुषों की सेहत खराब हो जाती है? इस वीडियो में हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि मास्टरबेशन से जुड़े हुए मिथ्स क्या क्या है और क्या सच है।पहला मिथ यह है कि मास्टरबेशन करने से पुरुषों की शारीरिक कमजोरी आ जाती है। इस बारे में डॉक्टर प्रवीण त्रिपाठी का कहना है कि यह एक बहुत बड़ा मिथ है। सीमन प्रोडक्शन एक प्रोसेस है जो पुरुषों में 14 से 15 वर्ष की उम्र में शुरू हो जाता है और जिंदगी भर चलता है। सीमन का प्रोडक्शन दिन में 24 घंटे होता रहता है लेकिन इसके लिए किसी तरह की शारीरिक एनर्जी का इस्तेमाल नहीं होता है।दूसरा मिथ यह है कि मास्टरबेशन करने से वजन कम नहीं होता है। यह सच है कि मोटापा आपकी उम्र और खानपान पर निर्भर करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मास्टरबेशन करने से आपका वजन बढ़ जाएगा।तीसरा मिथ यह है कि मास्टरबेशन करने से स्ट्रेस कम नहीं होता है। यह सच नहीं है। मास्टरबेशन करने से डोपामाइन और एंडोर्फिन नाम के हार्मोन रिलीज होते हैं। यह हार्मोन खुशी और स्ट्रेस कम करने में मदद करते हैं। इसलिए मास्टरबेशन करने के बाद लोग रिलैक्स महसूस करते हैं।लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें बहुत ज्यादा मास्टरबेशन करना चाहिए। अगर आप इसे लेकर हर समय सोचते रहेंगे तो आपका दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए संतुलन बनाकर रखना जरूरी है।अगर आप इस वीडियो को शेयर करते हैं और हमारे चैनल को सब्सक्राइब करते हैं तो आपको ऐसे ही और भी हेल्थ से जुड़े हुए वीडियो देखने को मिलेंगे। धन्यवाद।

क्या Masturbation से वाकई पुरुषों की सेहत खराब हो जाती है?

गर्भनिरोधक के प्रकार और कार्यविधि

गर्भनिरोधक कैसे काम करते हैं

एड्स से जुड़े मिथ और तथ्‍य

इंटरव्यू से पहले हर किसी में कुछ हद तक डर और कॉन्फिडेंस में कमी दिखाई देती है। आइए सीनियर साइकोलॉजिस्&zwj;ट डॉक्&zwj;टर मधुमती सिंह से कुछ ऐसे टिप्स जानें जिनसे आप अपना कॉन्फिडेंस बढ़ा सकते हैं। सबसे जरूरी आपको इंटरव्&zwj;यू के लिए वहीं जाना चाहिए जहां आप अपनी इच्&zwj;छा से जा रहे हो। यानी इंटरव्&zwj;यू के लिए वहीं जाये जिसमें आपको कॉन्फिडेंस है। इंटरव्&zwj;यू में क्&zwj;या चीज आपको खास बनाती है, आप वो ध्&zwj;यान में रखें। तीसरा आप अपने आप में अपनी भाषा में कम्&zwj;फर्टेबल होने चाहिए। किसी भी चीज के कॉम्&zwj;प्&zwj;लेक्&zwj;स में न रहे, कि मेरी शक्&zwj;ल ठीक नहीं है, मेरे कपड़े ठीक नहीं है या मुझे इंग्लिश बोलनी नहीं आती है। इसके अलावा सबसे जरूरी इंटरव्&zwj;यू में जाने से पहले तैयारी कर लें, जैसे शीशे के सामने अपने आपका एक मोक इंटरव्&zwj;यू लेना।

how to improve confidence level in interview in hindi

बहुत से लोगों को ऑफिस में नींद आने लगती है। अगर आपको भी ऑफिस में नींद आती है, तो RJ हर्षित आपकी हेल्प करेगें जानने के लिए ये विडियो देखिये। हर्षित नींद को भगाने के 5 उपाय बता रहे हैं। उनका कहना है कि अगर आप 80 प्रतिशत काम करना चाहते हैं लेकिन 20 प्रतिशत आपको नींद आ रही है तो ऐसे में आप अपने आस-पास वालों से थोड़ी देर बातें कर लें। लेकिन अगर आपको लग रहा है कि आप 40 प्रतिशत स्&zwj;लीपी है लेकिन 60 प्रतिशत काम के मूड में हैं तो चाय पिएं। लेकिन अगर आपको बहुत नींद आ रही हैं या आप खुद को बहुत लेजी महसूस कर रहे हैं तो ऑफिस में थोड़ी बहुत एक्&zwj;सरसाइज करें। बहुत से लोगों को लगता है दिन में चावल खाने से वह स्&zwj;वस्&zwj;थ रहेंगे या उन्&zwj;हें नींद नहीं आएगी। लेकिन दिन में चावल खाने से आपको नींद ज्&zwj;यादा आती है। इसलिए लंच में चावल ना खाएं या कम खाएं। इसके अलावा नींद को दूर भगाने के लिए चलना बहुत फायदेमंद रहता है।

learn how not to sleep in the office from R J Harshit in hindi

पार्टीज और अन्य जगहों पर तो हर कोई कूल और स्टाईलिश लगता है। लेकिन जब इस चीज को आॅफिस में भी मेनटेन करने की बात आती है तो अधिकतर महिलाएं मायूस हो जाती हैं। आॅफिस में काम और तनाव में चलते अपने लुक को मेनटेन कर पाना थोड़ा सा मुश्किल हो जाता है। आज सोनाक्षी सिन्हा हमें आॅफिस में भी कूल और स्टाईलिश दिखने की कुछ टिप्स बता रही हैं। सोनाक्षी कहती हैं कि लड़कियों को अपने बैग में हमेशा एक लिपस्टिक और आईलाइनर रखना चाहिए। ये दो चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें लगाते ही महिलाओं के चेहरे पर तुरंत निखार तो आता ही है साथ ही ये आपको फ्रैश भी दिखाता है। सोनाक्षी कहती हैं कि उन्हें लाइट कलर की लिपस्टिक बहुत पसंद हैं। जैसे लाइट पिंक और पीच कलर की लिपस्टिक उन्हें बहुत पसंद हैं।

Sonakshi Sinha And Office Look In Hindi

वीकेंड के बाद मंडे को आॅफिस जाना अधिकतर सभी लोगों को काफी बोरिंग लगता है। आज हम आपको इस वीडियो में कुछ ऐसे फेक्ट्स बता रहे हैं जिससे आपका मंडे सिर्फ इंट्रेस्टिंग ही नहीं बल्कि आप मंंडे का इंतजार करेंगे। पहली चीज ये कि मंडे वाले दिन ऐसे कपड़े पहन कर आॅफिस जाएं जो आपको कूल, स्टाईलिश और हॉट दिखाएं। यानि कि आप मंडे को अच्छे और महंगे कपड़े पहन कर जाएं। क्योंकि जब मंडे को आप ऐसे कपड़ों में आॅफिस जाएंगे तो सभी आपको निहारेंगे और आपकी तारीफ करेंगे। दूसरी चीज ये कि मंडे वाले दिन टेस्टी और स्वादिष्ट खाना लेकर जाएं। या मंडे वाले दिन घर से लंच ना ले जाकर आॅफिस के किसी पास वाले रेस्तत्रां में अपने फेवरेट लोगों के लिए खाने के लिए जाएं। तीसरी चीज ये कि हर आॅफिस में मंडे को मीटिंग होती है। इस दिन कोई ऐसा आइडिया दें जिससे आपके बॉस खुश हो जाएं। और अगर आपके बॉस आपसे खुश हो गए तो फिर तो आप जानते ही हैं कि मंडे कितना इंटरेस्टिंग होगा।

Interested Monday Morning Tips In Hindi

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने होने वाले शिशु की चिंता लगातार सताती है। गर्भ में पल रहे शिशु को महिला महसूस तो कर सकती है मगर उसे देख नहीं सकती। ऐसे में शिशु गर्भ में सुरक्षित है या नहीं, उसका विकास ठीक से हो रहा है या नहीं या उसके सभी अंग ठीक तरह से विकसित हो रहे हैं या नहीं- इन बातों को जानने के लिए उसे कुछ मेडिकल टेस्ट से गुजरना होता है। । ये मेडिकल टेस्ट प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भ में पल रहे शिशु में कई तरह की एबनॉर्मलटीज (असामान्यताएं) जांचने के लिए किए जाते हैं, डॉ. प्रियंका कदम बता रही हैं गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ जरूरी मेडिकल टेस्ट, जिनसे शिशु में होने वाली जेनेटिक समस्याओं का पता गर्भ में ही लगाया जा सकता है और सही समय पर इलाज के द्वारा बहुत हद तक इन्हें कंट्रोल किया जा सकता हैआइए जानते हैं कौन से हैं वो महत्वपूर्ण टेस्ट-<ul><li><a href="https://www.onlymyhealth.com/why-is-it-important-for-mother-and-child-to-get-nipt-test-during-pregnancy-how-it-affects-their-health-in-hindi-1603716445" target="_blank" style="background-color: transparent; color: rgb(17, 85, 204);">NIPS (Non-Invasive Prenatal Screening)</a></li><li class="ql-align-justify">MSS (Maternal Serum Screening)</li><li class="ql-align-justify">FISH Test (Fluorescence in Situ Hybridization)</li></ul>इसके अलावा भ्रूण के विकास को जांचने के लिए समय-समय पर कई तरह के अल्ट्रासाउंड टेस्ट किए जाते हैं। इन टेस्ट की रिपोर्ट्स के आधार पर अगर भ्रूण में किसी तरह की समस्या देखी जाती है, तो डॉक्टर सही समय पर ट्रीटमेंट के जरिए और पेरेंट्स को गाइड करके कई समस्याओं से बचा सकते हैं। इन टेस्ट्स के बारे में ज्यादा जानकारी के लिए देखें पूरा वीडियो। सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी और जानकारियों के लिए विजिट करें <a href="http://Onlymyhealth.com" target="_blank">Onlymyhealth.com</a> पर।

Screening Pregnancy Test: प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए ये टेस्ट है बेहद ज़रूरी? जानें छिपे खतरे

आईवीएफ यानी इन विट्रो फर्टिलाइजेशन, यह किसी भी समस्या के कारण लाइलाज निसंतान दंपति को बच्चे का तोहफा देने की ऐसी प्रक्रिया है जो दिन प्रतिदिन लोकप्रिय होती जा रही है। आई वी एफ में मां को अंडा बनाने का इंजेक्&zwj;शन दिया जाता है। इंजेक्&zwj;शन लगाने का उद्देश्&zwj;य यह होता है कि ज्&zwj;यादा से ज्&zwj;यादा अंडे बनाए जा सकें। और अल्&zwj;ट्रासाउट के जरिये इसकी निगरानी की जाती है कि अंडा बन रहा है या नहीं। जब उनकी ग्रोथ हो जाती है और वह परिपक्&zwj;व हो जाते हैं तो उनमें से अंडे निकाल लिये जाते हैं और इसके बाद इन्हें प्रयोगशाला में कल्चर डिश में तैयार पति के स्&zwj;पर्म के साथ मिलाकर निषेचन के लिए रख दिया जाता है। यह सब अल्ट्रासाइंड के तहत किया जाता है। प्रयोगशाला में इसे दो-तीन दिन के लिए रखा जाता है और इससे बने भ्रूण को वापस महिला के गर्भ में प्रत्यारोपित कर दिया जाता है। आईवीएफ की पूरी प्रक्रिया में दो से तीन सप्ताह का समय लग जाता है। आई वी एफ की प्रक्रिया क्&zwj;या है और किन कारणों से इसे करवाना चाहिए, आइए अपोलो हॉस्पिटल की सीनियर कंसलटेंट डॉक्&zwj;टर सुषमा सिन्&zwj;हा से जानें।

what is the process of ivf in hindi

इनफर्टिलिटी की समस्या से निपटने के लिए इन विट्रो फर्टिलाइजेशन यानी आईवीएफ को एक प्रभावी तरीका माना जाता है। आईवीएफ के जरिए कई निसंतान दंपतियों की समस्या का समाधान हुआ है। हालांकि इसमें सावधानियां रखने की जरूरत होती है। इस प्रक्रिया में अंडे को निषेचित करने के बाद महिला के गर्भ में प्रत्यारोपित कर दिया जाता है। आईवीएफ कब किया जाता है यह जानना बहुत जरूरी है। अगर पुरूष का स्&zwj;पर्म काउंट कम है तो आइवीएफ किया जाता है। इसके अलावा अगर पति या प&zwj;त्&zwj;नी की उम्र ज्&zwj;यादा है या नेचुरल प्रेग्&zwj;नेंसी के चांस कम हैं तो भी आईवीएफ प्रक्रिया से बच्&zwj;चे का जन्&zwj;म कराया जाता है।

When To Get IVF In Hindi

तीसरी तिमाही वह समय है जब सभी को डर रहता है जटिलताओं का। इस तिमाही में बच्चे का सर्वाधिक और सबसे तेज़ विकास होता है और माँ को शारीरिक बदलाव का सामना करना पड़ता है। यदि आप पहले से कुछ हल्का व्यायाम करती आई हैं तो वाही जारी रखें। टहलना जारी रखें और पानी अधिक पिएं। स्ट्रेचिंग व्यायाम ज़रूर करें। लेट कर व्यायाम करें। इस विडियो के जरिये डॉ. उमा रानी आपको बताएंगी कि तीसरी तिमाही में किन बातों का ध्यान रखा जाए और क्या क्या किया जाए।

Health Tips of Third Trimester of Pregnancy in Hindi Video | गर्भावस्था की तीसरी तिमाही

आजकल बदलते वातावरणीय प्रदूषण, खान-पान में मिलावट व शुद्धता में कमी के चलते अक्सर लोग अस्थमा जैसी जानलेवा बीमारी के शिकार हो रहे हैं। आए दिन अस्पतालों में अस्थमा के मरीजों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। केवल बड़े ही नहीं बल्कि आजकल बच्चे भी अस्थमा की चपेट में आ रहे हैं। आज हमें डॉक्टर राकेश चावला बता रहे हैं कि अस्थमा से पीड़ित बच्चों का आहार कैसा होना चाहिए। डॉक्टर चावला कहते हैं कि अस्थमा से पीड़ित बच्चों को ज्यादा बाहर की चीजें नहीं देनी चाहिए। जैसे कोल्डड्रिंक्स, चॉकलेट्स, ठंडा पानी, तला भुना फास्टफूड व आदि। ये परहेज अस्थमा से पीड़ित हर मरीज के लिए है। यानि कि बड़े लोगों को भी ज्यादा बाहर की चीजें नहीं खानी चाहिए। जो खाना हमारे शरीर को सूट नहीं करता है वो नहीं खाना चाहिए।

Food For Asthama Patients In Hindi

अस्&zwj;थमा से पीड़ि&zwj;त व्&zwj;यक्ति को लिए इसका अहम इलाज आजकल इन्&zwj;हेलर्स होता है। इन्&zwj;हेलर दो तरह के होते हैं एक जो रिलीव करते है उन्&zwj;हें रिलीवर बोलते हैं जिससे मरीज को तुरंत आराम आ जाता है। दूसरे प्रीवेन्&zwj;टर होते हैं जिससे सांस की नली की सूजन कम हो जाती है और सांस का अटैक बहुत कम आता है। सबसे ज्&zwj;यादा जरूरी है कि आप दवाई समय पर लें। अपनी दिनचर्या को नियमित रखें। संतुलित खाना खाएं और पानी भी अधिक से अधिक मात्रा में लें। कोल्&zwj;ड ड्रिंक और हैवी चीजें न खाएं और रात को सोने से दो-तीन घंटे पहले खाना खा लें क्&zwj;योंकि रिफ्लक्&zwj;स एसिड से भी अस्&zwj;थमा का अटैक हो सकता है। इसके अलावा कोई भी दवाई डॉक्&zwj;टर की सलाह के बिना न लें। इस बारे में अपोलो हॉस्पिटल के सीनियर कंसलटेंट डॉक्&zwj;टर राजेश चावला आपको विस्&zwj;तार से बता रहे हैं।

what to do to prevent asthma in hindi

आज भारत में करोड़ों लोग दमा यानी अस्&zwj;थमा के रोग के शिकार हैं। अस्&zwj;थमा का उचित उपचार न करने के कारण हजारों लोगों की मृत्यु हो जाती है। बच्चों और बड़ों में होने वाला अस्थमा एक ही प्रकार का होता है। हालांकि दोनों को ही अस्&zwj;थमा एलर्जिक होता है। और इसके लक्षण और इलाज में कोई खास फर्क नहीं होता है। चाइल्&zwj;डहुड अस्&zwj;थमा, एक्&zwj;सरससिंग अस्&zwj;थमा और जो लोग पूरे साल सफर करते हैं उन्&zwj;हें पेरीनियल अस्&zwj;थमा होता है। जिनको सिर्फ मौसमी अस्थमा होता है उन्&zwj;हें सी&zwj;जिनल अस्&zwj;थमा होता है। आइए सीनियर कंसलटेंट अपोलो हॉस्पिटल के डॉक्&zwj;टर राजेश चावला से अस्&zwj;थमा के प्रकार के बारे में विस्&zwj;तार से जानें।

how many types of asthma is there in hindi

अस्&zwj;थमा एक खतरनाक बीमारी है और दुर्भाग्&zwj;य से इस बीमारी का कोई इलाज भी नहीं है। इस बीमारी से पीड़ित लोग उचित सावधानी अपनाकर ही अपने जीवन को सही तरह से जी सकते हैं। अस्थमा का दौरा पड़ने पर फेफड़ों तक हवा पहुंचाने वाली ट्यूब फूल जाती है, जिससे रोगी को सांस लेने में मुश्किल होती। इसका कारण ये है कि ठंड के कारण फेफड़े में कफ़ उत्पन्न हो जाता है, लेकिन इसको बाहर लाना काफी कठिन हो जाता है। अस्&zwj;थमा से बचने के लिए अस्&zwj;थमा के कारणों को समझना बेहद आवश्&zwj;यक है। अस्&zwj;थमा ऐसी बीमारी है जिसमें फेफड़ो तक सही मात्रा में आक्सीजन नहीं पंहुच पाता और सांस लेने में तकलीफ बढ़ जाती है। आस्थमा अटैक कभी भी कहीं भी हो सकता है। आस्थमा अटैक तब होता है जब धूल के कण आक्सीजन ले जाने वाली नलियों को बंद कर देते हैं, ऐसा ठंड या एक्सरसाइज से भी हो सकता है। अस्&zwj;थमा अटैक रात को भी हो सकता है। अस्&zwj;थमा के अटैक से कैसे बचें यह जानने के लिए विडियो पर क्लिक करें।

How To Prevent Asthma Attacks In Hindi

इन दिनों स्क्रीन वाले गैजेट्स के इस्तेमाल के कारण लोगों को आंखों की कई समस्याएं हो रही हैं। इन समस्याओं में सबसे कॉमन है- ड्राई आईज यानी आंखों में सूखेपन की समस्या। ड्राई आईज के क्या लक्षण होते हैं और इसे कैसे ठीक कर सकते हैं, इस बारे में जानकारी के लिए हमने बात की नोएडा के Max Speciality Center के Ophthalmology विभाग के Associate Director डॉक्टर उद्भव डोरवाल से। डॉ डोरवाल ने बताया इन दिनों बच्चों के स्कूल से लेकर ऑफिस के काम तक, बहुत कुछ ऑनलाइन हो रहा है, जिसके कारण बच्चे-बड़े सभी दिन का ज्यादातर समय स्क्रीन वाले गैजेट्स के सामने गुजारते हैं। इन गैजेट्स के कारण आंखों में सूखेपन की समस्या बढ़ रही है। इसके अलावा इन गैजेट्स से निकलने वाली नीली रोशनी (Blue Light) की वजह से लोगों को नींद भी प्रभावित हो रही है।डॉ. डोरवाल के अनुसार अगर आप इन समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो कोशिश करें कि छोटी स्क्रीन के बजाय बड़ी स्क्रीन का इस्तेमाल करें और गैजेट्स को अपनी आंखों से ज्यादा दूरी पर रखें। स्क्रीन वाले गैजेट्स जितने छोटे होंगे, उतने ज्यादा आंखों के पास होंगे और उनका आपकी आंखों पर उतना ही ज्यादा प्रभाव पड़ेगा। इसके अलावा आंखों की ड्राईनेस से बचने के लिए आपको पानी ज्यादा पीना चाहिए, आंखों को लगातार ब्लिंक करते रहना चाहिए यानी पलकें झपकाते रहना चाहिए और अगर समस्या ज्यादा है, तो आंखों के लिए विशेष तौर पर बनाए गए लुब्रिकेंट ड्रॉप्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं ब्लू लाइट के लिए लैपटॉप और मोबाइल पर ब्लू टाइट फिल्टर का विकल्प आ रहा है, जिसे सेटिंग्स में जाकर ऑन किया जा सकता है या फिर ब्लू लाइट ब्लॉक करने वाले चश्मे लगाए जा सकते हैं।&nbsp;डॉक्टर डोरवाल ने इसके अलावा भी कई उपाय बताए हैं, जिनसे आज के समय में आंखों को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है। उनकी जानकारी के लिए वीडियो को पूरा देखें। अगर आपको इस वीडियो में दी गई जानकारियां अच्छी लगीं, तो इसे दूसरों के साथ भी शेयर करें और ऐसे और वीडियोज देखने के लिए ओनलीमायहेल्थ के यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें।

ड्राई आईज: एक समस्या जो अब सबमें पाई जाती है

जो लोग चश्मा पहनते हैं, लेकिन चश्&zwj;मा नहीं पहनना चाहते हैं वह लेसिक आई सर्जरी के बारे में सोच सकते हैं। लेसिक सर्जरी दूर की दृष्टि के लिए किया जाता है। लेकिन हर किसी को लेसिक सर्जरी नहीं करवानी चाहिए। लेसिक सर्जरी 30 मिनट या उससे कम समय में हो जाती है। साथ ही यह सर्जरी आंखों के लिए काफी प्रभावी और कारगार मानी गई है, जिस कारण अधिकतर लोग आंखों के लिए लेसिक सर्जरी करने की हिदायत देते हैं। ज्&zwj;यादातर लोग आंखों की समस्या से निजात पाने के लिए लेसिक सर्जरी का ही सहारा लेते हैं, क्योंकि ये आंखों की दृष्टि के लिए काफी फायदेमंद होती है और किसी भी अन्य सर्जरी की तुलना में आसान और किफायती होती है। लेसिक सर्जरी दृष्टि से जुड़ी सभी समस्याओं और खतरों को काफी हद तक दूर कर देती है। लेकिन कहते है न हर चीज के फायदे के साथ नुकसान भी होता है। हालांकि खतरे बहुत कम होते हैं। लेसिक सर्जरी आंखों के सबसे संवेदनशील हिस्से में की जाती है और इसे दोबारा नहीं किया जा सकता है। इसे करवाने से आंखों में ड्राईनेस आ जाती है। बहुत कम मामलों में आंखों में इंफेक्&zwj;शन भी हो सकता है।

benefits and disadvantages of lasik eye surgery in hindi

जब हम पैदा होते है तो हम सभी की आंख में क्रिस्&zwj;टल क्लियर एक लेंस होता है। लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है यह लेंस धुंधला हो जाता है, जिसे हम मोतियाबिंद कहते हैं। इससे हमारी नजरें कमजोर हो जाती है। मोतियाबिंद से जुड़े कई मिथ समाज में सुनने को मिलते हैं। इनमें क्या सही हैं और क्या नहीं, आइए इस विडियो के माध्&zwj;यम से अपोलो हॉस्पिटल की सीनियर कंसलटेंट डॉक्&zwj;टर उमा मल्&zwj;लीहा से जानें। मोतियाबिंद से जुड़ा पहला मिथ यह है कि मोतियाबिंद का इलाज दवाइयों से किया जा सकता है, लेकिन सच यह है कि मोतियाबिंद के लिए अभी कोई भी दवाई नहीं बनी है। मोतियाबिंद का इलाज केवल ऑपरेशन से ही किया जा सकता है। दूसरा मिथ की मोतियाबिंद के पकने के बाद ही ऑपरेशन करवाना चाहिए। लेकिन ऐसा नहीं है। जब भी नजर में कमजोरी लगे तो तुरंत अपने डॉक्&zwj;टर से संपर्क करें।

myths associated with glaucoma in hindi

अत्यधिक दबाव, दूषित खानपान और तनाव के कारण आजकल लोगों में कमजोर आंखों का दौर बढ़ गया है। जिसके चलते हर तीसरा आदमी चश्मे में नजर आता है। आज हम आपको इस वीडियो में चश्&zwj;मे का नंबर कैसे कम करें, इसका उपचार बता रहे हैं। हम लोगों को खाली समय में किताबे पढ़ते की आदत होती है, 7 से 8 घंटे कम्प्यूटर के आगे बैठते हैं और टीवी देखते हैं जो हमारी आंखे खराब होने के सबसे बड़े कारण हैं। हम लोग मोबाइल और वीडियो पर भी बहुत सारा समय बिताते हैं। ये सारी चीजें हमारी आंखों पर बहुत बुरा असर डालती हैं और हमारी आंखों पर चशमा चढ़ जाता है। अगर आप इन सब से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप हम जो टिप्स बता रहे हैं उन्हें फोलो करें। रोजाना गाजर का सेवन करें। कम्प्यूटर पर काम करते समय बीच-बीच में ब्रेच लें। ये आपकी आंखों के लिए योग का काम करता है। हमेशा संतुलित आहार लें। अपनी डाइट में पालक और हरी सब्जियों को शामिल करें। अपनी आंखों पर ठण्डा पानी डालें। ताकि आपकी आंखों को आराम मिले।

How We Can Decrease Our Spectacles Number In Hindi

कोरोना वायरस महामारी में लाखों लोगों ने अपनी जान गंवाई है। इसी दौरान बहुत सारे बच्चों ने अपने माता-पिता और अभिभावकों को खोया है। खासकर भारत में आई कोरोना की दूसरी लहर में ऐसे बच्चों की संख्या बहुत ज्यादा रही है। ऐसे बच्चों की मदद के लिए आगे आना न सिर्फ एक बेहतरीन कदम है, बल्कि एक सामाजिक व्यक्ति के नाते आपका कर्तव्य भी है। लेकिन सवाल ये उठता है कि आप ऐसे बच्चों की मदद करेंगे कैसे? इसी सवाल का जवाब आज ओनलीमायहेल्थ और न्यूजवर्दी की इस साझा स्पेशल सीरीज 'कोविड-19 आपके सवालों के स्पष्ट जवाब' के वीडियो में हम आपको दे रहे हैं। 
अगर आपकी जानकारी में ऐसा कोई बच्चा है या आप तक ऐसे किसी बच्चे की सूचना आती है, जो कोविड-19 महामारी के दौरान आपने परिजनों को खो चुका है, तो आप उस बच्चे की कई तरह से मदद कर सकते हैं। 
<ul> 
 <li>सबसे पहले तो उस बच्चे की सूचना नैशनल चाइल्डलाइन हेल्प नंबर 1098 या नैशनल प्रोटेक्शन फॉर चाइल्ड राइट्स के टोल फ्री नंबर 1800-121-2830 पर दीजिए।</li> 
 <li>अगर किसी कारणवश इन नंबर्स पर संपर्क नहीं कर पा रहे हैं या उपयुक्त सहायता नहीं मिल रही है तो नजदीकी पुलिस स्टेशन पर इसकी सूचना दीजिए।</li> 
 <li>ऐसे बच्चों के लिए सरकार और कई NGOs मिलकर फॉस्टर होम का इंतजाम कर सकते हैं।</li> 
 <li>अगर आप ऐसे किसी बच्चे को स्वयं गोद लेना चाहते हैं तो आपको केंद्रीय एजेंसी CARA में इसके लिए अर्जी देनी पड़ेगी।</li> 
 <li>कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आप ऊपर बताए गए हेल्पलाइन नंबर्स पर संपर्क करें और सरकारी या NGO की मदद मिलने में समय लगे, तो आप CARA में टेम्परेरी फॉस्टर केयर सर्टिफिकेट के लिए अप्लाई कर सकते हैं और मदद मिलने तक बच्चे को अपने साथ रख सकते हैं।</li> 
 <li>इसके अलावा आप अपने निजी स्तर पर बच्चे की देखभाल करके, उसकी सुरक्षा करके, खाने-कपड़े आदि की जरूरतें पूरी करके भी उनकी मदद कर सकते हैं, लेकिन इसके पहले भी आपको ऊपर बताए गए संस्थानों या पुलिस स्टेशन पर इसकी सूचना जरूर देनी चाहिए।</li> 
 <li>ऐसे सभी बच्चे जिन्होंने अपने मां-बाप इस कोविड-19 महामारी में खोए हैं, उनके लिए PM Cares Fund से कई लाभकारी योजनाएं दे रही है।</li> 
</ul> 
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 इसे भी पढ़ें: <a href="https://www.onlymyhealth.com/rules-regulations-laws-and-procedure-for-adoption-of-child-in-india-in-hindi-1613721230" target="_blank">क्या आप भी गोद लेना चाहते हैं कोई बच्चा? जानें भारत में बच्चों को गोद लेने संबंधी नियम-कानून और प्रक्रिया</a>
</div> 
नियमों और योजनाओं की अधिक जानकारी के लिए आप ये वीडियो पूरा देख सकते हैं। साथ ही ऐसे बच्चों की मदद के लिए लोगों को प्रेरित करने के लिए आप इस वीडियो को अपने फैमिली और फ्रैंड्स के ग्रुप में शेयर भी कर सकते हैं। ओनलीमायहेल्थ की अपील है कि अगर आप सक्षम हैं तो ऐसे बच्चों की मदद जरूर करें। 
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How to Help COVID Orphans And What Are Child Adoption Laws in India in Hindi | कोरोनाकाल में अनाथ हुए बच्चों की मदद कैसे कर सकते हैं आप? जानें बच्चों को गोद लेने की कानूनी प्रक्रिया

पहली बार मां बनने की खुशी हर महिला को होती है। मगर उनके लिए नवजात शिशुओं की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल होता है। नवजात शिशुओं की देखभाल करने में माताएं कई बार गलतियां करती हैं, जिसका उन्‍हें अंदाजा नहीं होता है। हालांकि, यह गलतियां करना आम है। दरअसल, कुछ माताएं नहीं जानती हैं कि वास्तव में एक बच्चे को कैसे संभालना है। जैसा कि हम 15-21 नवंबर से 'नवजात शिशु देखभाल सप्ताह' मनाते हैं, इस दौरान सभी नई माताओं को अपने बच्चों को देखभाल और आत्मविश्वास के साथ पालने में मदद किया जाता है। इस वीडियो में कई महत्वपूर्ण विषय हैं, जो स्तनपान, हैंडलिंग, शिशु को नहलाना, मालिश करने के लिए उचित टिप्स आदि सहित कई बिंदुओं पर विस्‍तार से बताया गया है। इन सभी युक्तियों से आपका मातृत्व और बहुत आसान हो जाता है। दिल्ली मेडिकल काउंसिल के अध्यक्ष डॉक्‍टर अरुण गुप्ता ने नवजात शिशुओं की देखभाल के कुछ टिप्‍स बता रहे हैं... 
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Newborn Care Week: Basics Of Handling A Toddler In Hindi | नवजात शिशु की देखभाल के उपय बता रहे हैं डॉ. अरूण गुप्‍ता

हम हमेशा कहते हैं कि किसी काम को करने से पहले एक बार सोचना चाहिए। जब स्तनपान की बात आती है, तो कई मिथक नई माताओं को गुमराह करने में सफल हो जाते हैं, जिसका बुरा असर उनके नवजात शिशु पर पड़ता है। हालांकि, किसी को सुनी-सुनाई बातों में विश्वास नहीं करना चाहिए और केवल विश्वसनीय स्रोतों पर भरोसा करना चाहिए। आज के इस खास हेल्‍थ टॉक में फोर्टिस अस्‍पताल की लैक्‍टेशन काउंसलर, डॉक्‍टर अनीता शर्मा आपके कई मिथकों को दूर करने का प्रयास कर रही हैं, जो स्तनपान और नई माताओं के लिए काफी संवेदनशील मुद्दे हैं।&nbsp; 
कई मिथक हैं जिसके बारे में हम स्‍तनपान कराने से पहले सुनते हैं। बच्चे को स्तनपान कराने से पहले या मां के पहले दूध लेने से पहले बच्चे को शहद की बूंदें देना आदि। इन सभी को असत्य माना जाता है क्योंकि मां के पहले दूध में शिशु के लिए घातक रोगों से बचाव के कई गुण होते हैं। जैसा कि हम 1-7 अगस्त से विश्व स्तनपान सप्ताह 2019 मनाते हैं, यहां कुछ मिथक हैं, जो स्तनपान के विषय से जुड़े हैं। 
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World Breastfeeding Week: Here Are Some Common Breastfeeding Myths Debunked By Expert In Hindi | क्‍या जन्‍म के तुरंत बाद शिशु को शहद देना सही है?

स्‍तनपान न सिर्फ नवजात शिशु के लिए बल्कि मां के लिए भी फायदेमंद होता है। शिशु के संपूर्ण विकास के लिए स्‍तनपान जरूरी है। स्‍तनपान से शिशु में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे शिशु को अस्‍थमा, डायरिया जैसी बीमारियां नही होती हैं। मां के दूध से बच्‍चों की मांसपेशियां और हड्डियां भी मजबूत होती हैं। मां के पहले दूध में जो पोषक तत्‍व होते हैं उसका अभी तक कोई विकल्‍प नहीं मिला है। इसीलिए दुनियाभर के वैज्ञानिकों ने ये माना है कि स्‍तनपान से शिशु मृत्‍युदर में कमी लाई जा सकती है।&nbsp; 
स्‍तनपान कराने से माताओं का अपने शिशु के प्रति जुड़ाव बढ़ता है। स्‍तनपान से महिलाओं में ब्रेस्‍ट कैंसर और ओवेरियन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है। स्‍तनपान एक प्राकृतिक क्रिया है, जिसके तहत एक मां अपने शिशु को जन्‍म देने के बाद उसे अपना पहला पीला गाढ़ा दूध पिलाती है। यह हर मां के लिए जरूरी है। जन्‍म से 6 माह तक शिशु को स्‍तनपान जरूर कराएं। स्‍तनपान शिशु के लिए कितना जरूरी और फायदेमंद है, इस बारे में विस्‍तार से बता रही हैं,&nbsp;फोर्टिस अस्‍पताल की डॉक्‍टर नुपुर गुप्‍ता। 
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World Breastfeeding Week 2019: Breast Milk Is The Best Thing You Can Give Your Baby In Hindi| अमृत के समान है शिशु के लिए मां का पहला दूध

ज्यादातर लोग जब कद्दू यानी सीताफल की सब्जी बनाते हैं, तो इसके बीजों को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज कद्दू से ज्यादा फायदेमंद होते हैं? जी हां, ये बीज कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन के बहुत अच्छा स्रोत होते हैं। कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम, जिंक, ओमेगा-3, विटामिन K और विटामिन E होते हैं, साथ ही ये फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत होता है। इसलिए <a href="https://www.onlymyhealth.com/pumpkin-seeds-benefits-in-high-blood-pressure-in-hindi-1709994531" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204);">कद्दू के बीज खाने से ब्लड प्रेशर</a> और ब्लड शुगर मैनेज रहते हैं, साथ ही हार्ट हेल्दी रहता है। आयुर्वेद में भी कद्दू के बीजों को काफी फायदेमंद माना गया है। चूंकि इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए वात, पित्त और कफ तीनों प्रकृति के ही लोग इसका सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कद्दू के बीज खाने के अन्य फायदे<ul><li class="ql-align-justify">कद्दू के बीज खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है।</li><li class="ql-align-justify">फाइबर होने के कारण कद्दू के बीज खाने से कब्ज में आराम मिलता है।</li><li class="ql-align-justify">कद्दू के बीजों में मौजूद जिंक के कारण ये इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।</li></ul>इतने फायदे जानकर आपको कद्दू के बीजों का सेवन तो शुरू कर ही देना चाहिए, लेकिन इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि इसे ज्यादा मात्रा में खाना सही नहीं है। आप एक दिन में 5 ग्राम के लगभग कद्दू के बीज खा सकते हैं। आप चाहें तो इसे रोस्ट करके स्नैक्स की तरह ले सकते हैं या फल, सलाद आदि के साथ भी खा सकते हैं। अगर आपको साबुत बीज नहीं खाने तो आप इसे स्मूदी या शेक बनाते समय डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। इन बीजों के बारे में ज्यादा जानकारी के लिए पूरा वीडियो देखें। सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी और जानकारियों के लिए पढ़ें ओनलीमायहेल्थ के लेख।

Healthy Pumpkin Seeds - कद्दू के बीज खाने के जबरदस्त फायदे | pumpkin seeds khane ke fayde

आर्टिफिशियल शुगर तो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं, ये बात सभी जानते हैं। लेकिन क्या फलों में मौजूद नेचुरल शुगर भी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं? इस सवाल के जवाब में ओनलीमायहेल्थ के साथ बातचीत में डायटिशियन मुग्धा प्रधान बताती हैं कि फलों में मौजूद शुगर&nbsp;सेहतमंद व्यक्ति की सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाती है लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप फल को समूचा खाएं, न कि इसका जूस बनाकर पिएं।दरअसल फलों को साबुत खाने से आपको अच्छी मात्रा में फाइबर मिलता है, जो शरीर में ग्लूकोज बनने की प्रक्रिया को धीरे कर देता है। लेकिन अगर आप इसका जूस बनाते हैं, तो इसका ज्यादातर हिस्सा खासकर फाइबर निकल जाता है और सिर्फ शुगर बचता है। इसलिए आपको साबुत फल नेचुरल रूप में ही खाने चाहिए। यहां यह ध्यान रखना जरूरी है कि अगर किसी को टाइप-1 डायबिटीज है या गंभीर स्तर का टाइप-2 डायबिटीज है, तो आपके लिए फलों में मौजूद शुगर भी नुकसानदायक हो सकता है।वीडियो में डायटिशियन ने फलों में मौजूद शुगर के बारे में और भी जानकारियां दी हैं, जिन्हें आप पूरा वीडियो&nbsp;देखकर जान सकते हैं। अगर आपको ये वीडियो पसंद आया, तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करें, साथ ही सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी जानकारियां पाने के लिए ओनलीमायहेल्थ के यूट्यूब चैनल को जरूर सब्सक्राइब करें।

क्या फलों में पाई जाने वाली प्राकृतिक चीनी भी हानिकारक होती है?

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आंवला सर्दियों के मौसम में आने वाला एक सेहतमंद फल है। यह विटामिन C का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। विटामिन सी हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और बीमारियों से रक्षा करने में मदद करता है। इसके अलावा आंवला खाने से स्किन भी अच्छी होती है क्योंकि विटामिन सी बहुत अच्छा एंटीऑक्सिडेंट भी है। यही नहीं आंवला में आयरन भी अच्छी मात्रा में होता है इसलिए इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है।&nbsp; 
सर्दी के मौसम में आप आंवले को अचार, चटनी, मुरब्बा या जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं। आंवले का रस वजन घटाने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। आंवले का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। आपको बता दें कि सर्दियों में आने वाले च्यवनप्राश में भी मुख्य इंग्रीडिएंट आंवला ही होता है। इसलिए इन सर्दियों में आपको अपनी डाइट में आंवला जरूर शामिल करना चाहिए।&nbsp; 
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Amla In Winters Health Benefits in Hindi

हार्ट अटैक उस स्थिति को बोलते हैं, जब हार्ट के एक हिस्&zwj;से को ब्&zwj;लड की सप्&zwj;लाई मिलनी बंद हो जाती है। हार्ट अटैक में आर्टरी में खून के जमने से ब्&zwj;लड के फ्लो में रुकावट आती है। जिसके कारण एक हिस्&zwj;से को ब्&zwj;लड की सप्&zwj;लाई मिलनी बंद हो जाती है।
कार्डियक अरेस्&zwj;ट में दिल काम करना बंद कर देता है। दिल का धड़कना बहल्&zwj;कुल बंद हो जाता है। सारे हार्ट अटैक के कारण कार्डियक अरेस्&zwj;ट नहीं होता। कार्डियक अरेस्&zwj;ट जिसमें दिल धड़कना बंद कर देता है उसका हार्ट अटैक एक मेजर कारण हो सकता है। लेकिन कार्डियक अरेस्ट तब होता है, जब दिल के अंदर वेंट्रीकुलर फाइब्रिलेशन पैदा हो। आसान भाषा में कहें तो इसमें दिल के भीतर विभिन्न हिस्सों के बीच सूचनाओं का आदान-प्रदान गड़बड़ हो जाता है। इसके अलावा दिल की मांसपेशियों की गतिविधि बंद हो जाती है। इसके कारण कार्डियक अरेस्&zwj;ट होता है क्&zwj;योंकि इसमें हार्ट को ब्&zwj;लड की सप्&zwj;लाई बिल्&zwj;कुल बंद हो जाती है।

difference between heart attack and cardiac arrest in hindi

हाल में ही पुणे की एक प्राइवेट कंपनी में काम करने वाली 26 वर्षीय लड़की की ऑफिस के काम के बोझ और तनाव के कारण मौत का मामला सामने आया। इस घटना ने लोगों का ध्यान एक बार फिर से इस तरफ खींचा कि वर्कप्लेस पर मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना कितना जरूरी है। इस वीडियो में तुलसी हेल्थकेयर के सीनियर मनोचिकित्सक और डॉ गौरव गुप्ता बता रहा हैं कि टॉक्सिक वर्कप्लेस का व्यक्ति की मेंटल हेल्थ पर क्या असर पड़ता है और अपनी <a href="https://www.onlymyhealth.com/how-to-identify-work-stress-know-causes-symptoms-and-prevention-tips-in-hindi-1726843258" target="_blank" style="color: rgb(17, 85, 204);">मेंटल हेल्थ को सही रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं</a>।डॉ गौरव कहते हैं कि वर्क लाइफ बैलेंस करने के लिए खुद में कुछ बदलाव लाने जरूरी हैं। जैसे-<ul><li>समय पर सोना और जागना</li><li>रेगुलर एक्सरसाइज करना</li><li>अपने व्यवहार में बदलाव लाना</li><li>छोटी-छोटी चीजों के बारे में बहुत ज्यादा न सोचना</li><li>हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना</li></ul>डॉ गौरव के अनुसार कुछ और टिप्स हैं, जिनकी मदद से आप वर्कप्लेस पर अपनी मेंटल हेल्थ को ठीक रख सकते हैं।<ul><li>अपने सहकर्मियों के साथ बात करें और मिलकर अच्छा माहौल बनाने की कोशिश करें।</li><li>ऑफिस में हर समय गंभीर रहने के बजाय थोड़ा हंसी-मजाक भी करें, ताकि माहौल भारी न हो।</li><li>अपने सहकर्मियों के साथ बाहर जाएं।</li><li>अगर आपको ऑफिस के माहौल में एडजस्ट करने में परेशानी आती है, तो आपको अपने सहकर्मियों से बात करके उनसे अपनी परेशानी शेयर करनी चाहिए।</li></ul>इसके अलावा भी डॉक्टर ने वीडियो में कई ऐसी बातें बताई हैं, जिनको ध्यान रखकर आप अपने ऑफिस के टॉक्सिक माहौल में भी खुद को शांत और मोटिवेटेड रख सकते हैं। इन्हें जानने के लिए वीडियो को अंत तक देखें। सेहत और मेंटल हेल्थ से जुड़े ऐसे और वीडियोज देखने के लिए ओनलीमायहेल्थ के यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें।

EY Employee Death - Work Pressure ने ली 26 साल की महिला की जान, मनोचिकित्सक से जाने ऐसे रखें अपना ध्यान

अल्जाइमर रोग में इंसान किसी को भी नहीं पहचानता। ऐसे में रोगी की साथ रहने वाले इंसान को मरीज की पूरी तरह से ध्यान रखने की जरूरत होती है। इसे इस तरह से समझ सकते हैं कि इस बीमारी में मरीज दूसरे इंसान पर पूरी तरह से निर्भर हो जाता है। गुड़गांव स्थित पार्क अस्पताल के सलाहकार न्यूरो चिकित्सक डॉ. के. के. शर्मा अनुसार मरीज के करीबी को मरीज का पूरी ध्यान रखने की जरूरत होती है। मरीज के छोटे से छोटे काम के दौरान भी उसके साथ रहने की जरूरत होती है।
अल्जाइमर रोग में सबसे ज्यादा जरूरत होती है कि कोई मरीज की प्राथमिक देखभाल करने वाला उसके साथ हमेशा हो। इस बीमारी में मरीज को समझना बहुत जरूरी है। कई लोग बीमारी और उसकी समस्या को ही नहीं समझ पाते। ऐसे में मरीज के संबंधी को ये समझना जरूरी है कि आखिर में वो किसी दौर से गुजर रहा है। इस बीमारी के शुरूआती दौर में नियमित जांच कर के इस पर काबू पाया जा सकता है। लेकिन इसके लिए मरीज का पूरा ध्यान रखना जरूरी है। अल्जाइमर रोग से जुड़ी अन्य जरूरी सलाह के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये विडियो देखिए।

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