नहाने के पानी में मिलाएं पुदीने का तेल, तन होगा ठंडा मन होगा शांत

Benefits Of Taking A Bath By Adding Peppermint Or Pudina Oil To Water In Hindi: अक्सर गर्मियों या बरसात के मौसम में अक्सर लोग को जलन आने, पसीने के कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन होने, शरीर में खुजली होने, रैशेज होने और स्किन से जुड़ी समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, भी लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में स्किन को हेल्दी रखने के लिए पुदीने के तेल को नहाने के पानी में मिलाकर इससे नहाया जा सकता है। बता दें, पुदीने के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें पानी में पुदीने के तेल को मिलाकर नहाने से क्या लाभ मिलते हैं?

पानी में पुदीने के तेल को मिलाकर नहाने के फायदे - Benefits of taking a bath by adding peppermint oil to water in hindi

स्ट्रेस को कम करने में सहायक

पुदीने के खुशबू अरोमाथेरेपी की तरह काम करती है। ऐसे में पानी में पुदीने के तेल को डालकर इससे नहाने से स्ट्रेस को कम करने, ब्रेन को रिलैक्स करने और मन को शांत करने में मदद मिलती है, जो ब्रेन को शांत करने और ब्रेन के कार्यों को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।

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मांसपेशियों को रिलैक्स करे

पुदीने के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। पानी में पुदीना के तेल को डालकर नहाने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ऐंठन को कम करने और शरीर की थकान को दूर कर स्वास्थ्य को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। 

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स्किन को हेल्दी रखने में सहायक

पुदीने के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से त्वचा को ठंडक देने, शरीर की गर्मी को कम करने, स्किन का बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने, जलन और रैशेज को कम करने में मदद मिलती है, जो स्किन के लिए फायदेमंद है।

सिर दर्द से राहत

पानी में पुदीने के तेल को डालकर नहाने से सिर दर्द को कम करने और ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।

नहाने के लिए कैसे करें पुदीने के तेल का इस्तेमाल? - How to use peppermint oil for bath?

इसके लिए 1 बाल्टी पानी में 5 से 10 पुदीने के तेल की बूंदों को डालकर अच्छे से मिला लें। अब इस का इस्तेमाल नहाने के लिए करें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

निष्कर्ष

पानी में पुदीने के तेल को डालकर नहाने से स्ट्रेस को कम करने, ब्रेन को रिलैक्स करने, मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर, इनको आराम देने, स्किन को हेल्दी रखने और सिर दर्द को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे, पुदीने के तेल का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें और इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका इस्तेमाल करने से बचें।

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