Chamomile Tea for Weight Loss: खानपान में गड़बड़ी, खराब जीवनशैली जैसे कारणों की वजह से व्यक्ति मोटापे का शिकार हो जाता है। मोटापे की समस्या के कारण शरीर में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, थायराइड और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियों का खतरा रहता है। वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय अपनाते हैं। आज के समय में मार्केट में कई ऐसे प्रोडक्ट्स मिलते हैं, जिनके सेवन से वजन कम करने का दावा किया जाता है। लेकिन इन चीजों का इस्तेमाल करने से शरीर को कई गंभीर नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है। वजन कम करने के लिए खानपान में सुधार और एक्सरसाइज करने से फायदा मिलता है। हेल्दी तरीके से वजन कम करने के लिए कैमोमाइल चाय पीने से बहुत फायदा मिलता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं कैमोमाइल टी पीने के फायदे और सही तरीका।
वजन कम करने के लिए कैमोमाइल चाय के फायदे- Chamomile Tea for Weight Loss in Hindi
कैमोमाइल चाय में मौजूद गुण और पोषक तत्व शरीर को फिट और हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से वजन कम करने के साथ डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर में भी बहुत फायदा मिलता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "कैमोमाइल चाय पीने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और इससे शरीर में फैट बर्निंग तेज होती है। शरीर में बढ़े एक्स्ट्रा फैट को कम करने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी कैमोमाइल चाय फायदेमंद होती है।"
इसे भी पढ़ें: वजन कम करने में कारगर साबित हो सकती हैं ये 5 पोर्शन कंट्रोल टिप्स, आसानी से होगा फैट बर्न
कैमोमाइल अर्क में मौजूद गुण पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियों को कम करने और अपच, पेट में सूजन, कब्ज, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करते हैं। सुबह खाली पेट या शाम में कैमोमाइल चाय पीने से इन परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए कैसे पिएं कैमोमाइल चाय?- How to Drink Chamomile Tea For Weight Loss in Hindi
आप घर पर आसानी से कैमोमाइल चाय बना सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले सूखे कैमोमाइल पाउडर, शहद और पानी लें। अब इन चीजों को दो कप उबलते हुए पानी में डालें और अच्छी तरह से उबालें। फिर गैस को बंद कर दें और शहद मिलाएं। एक कप में चाय को छान लें और चाय का सेवन करें। रोजाना सुबह के समय खाली पेट कैमोमाइल चाय पीने से वजन कम करने समेत कई समस्याओं में फायदा मिलता है।
इसे भी पढ़ें: वजन घटाने के लिए ओट्स के बजाए खाएं ये 4 देसी फूड्स, तेजी से होगा वेट लॉस
कैमोमाइल चाय में कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। कैमोमाइल चाय पीने से शरीर में हुए वॉटर रिटेंशन से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है। कैमोमाइल चाय पीने से पहले इसकी मात्रा और सावधानियों के बारे में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
(Image Courtesy: Freepik.com)
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version