What Tea is Best For Fat Burning: आज के समय में मोटापा एक गंभीर समस्या बना हुआ है। मोटापे के कारण टाइप 2 डायबिटीज, दिल की बीमारी और हार्ट स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में लोग अपने वजन को काबू में रखने के लिए या वेट कम करने के लिए लाइफस्टाइल में कई तरह के बदलाव करते हैं और शारीरिक गतिविधियों के साथ खान-पान का भी खास ख्याल रखते हैं। ऐसे में वजन कम करने वाले लोग अक्सर अपनी डाइट में हर्बल चाय (Herbal Tea For Weight Loss) शामिल करते हैं। हर्बल चाय बनाने के लिए तरह-तरह की जड़ी-बूटियों और बीजों का इस्तेमाल किया जाता है, जो आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम (Fat Burning Tea) करने में मदद करता है। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डॉक्टर शिखा सिंह ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके बताया कि मोटापा कम करने के लिए कौन सी चाय बेहतर है?
वजन घटाने के लिए मिक्स सीड्स की चाय कैसे बनाएं? - How to Make Mixed Seeds Tea For Weight Loss in Hindi
सामग्री-
- जीरा- 2 चम्मच
- सौंफ- 2 चम्मच
- अजवायन- 2 चम्मच
- धनिया के बीज- - 2 चम्मच
चाय बनाने की विधि-
- चाय बनाने के लिए पहले सभी सामग्रियों को एक कांच के एयर टाइट कंटेनर में डालकर मिला लें।
- इसके बाद एक बाउल में एक गिलास पानी गर्म करें और उसमें 1 चम्मच ये मिक्स सीड्स डाल दें।
- पानी को 5 मिनट तक माध्यम आंच पर उबलने दें।
- अब एक गिलास में इस पानी को छाने और रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
- आप चाहे तो इस चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू या शहद भी मिला सकते हैं।
वजन कम करने के लिए फैट कटर चाय पीने के फायदे - Benefits Of Fat Cutter Tea in Hindi
- जीरा पाचन एंजाइमों को बढ़ावा देकर पाचन क्रिया को बेहतर रखने में मदद करता है, चयापचय को बढ़ावा देता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।
- सौंफ में भूख कम करने वाले गुण होते है, जिसका सेवन वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। सौंफ शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को निकाल कर डिटॉक्स करने का काम करता है, जिससे पाचन बेहतर रहता है।
- अजवाइन चयापचय को बढ़ावा देता है और तेजी से फैट बर्न करने में मदद करता है। इसका सेवन अपच और ब्लोटिंग की समस्या को कम करने में मदद करता है।
- धनिया के बीज का सेवन आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है, जिससे शरीर के किसी भी हिस्से में चर्बी जमने से रोका जा सकता है।
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शरीर या पेट की चर्बी कम करने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ इस ड्रिंक को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जो वजन जल्दी कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
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