आजकल अनियंत्रित जीवनशैली और गलत खान-पान के चलते लोगों में बेली फैट की समस्या बढ़ रही है। यह न केवल आपके लुक को प्रभावित करता है, बल्कि कई शारीरिक समस्याओं का कारण भी बनता है। इस लेख के माध्यम से हम आपको एक ऐसी सुपर ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे पीने के बाद पेट पर जमा जिद्दी चर्बी आसानी से पिघलती है। चलिए डाइटिशियन मनप्रीत से जानते हैं बेली फैट घटाने के लिए बेस्ट ड्रिंक और इसकी रेसिपी के बारे में।
सुपरड्रिंक के लिए सामाग्री
- बेली फैट घटाने वाली इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको ये सभी सामाग्रियां इकठ्ठी करनी हैं।
- एक चम्मच मेथी दाने का पाउडर
- 2 चम्मच सौंफ पाउडर
- एक चम्मच सोंठ पाउडर
- एक चम्मच दालचीनी पाउडर
- आधा चम्मच काला नमक
- इसके अलावां स्वाद बढ़ाने के लिए आप नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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फैट बर्निंग ड्रिंक की रेसिपी
- फैट बर्निंग ड्रिंक को बनाने के लिए नीचे दी गई रेसिपी को फॉलो करें
- इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले कांच के जार में इन सभी सामाग्रियों को डाल दें।
- इसके बाद जार को बंद करके उसे अच्छे से शेक करें। आपको इसे पाउडर के तौर पर इस्तेमाल करना है।
- अब एक गिलास गरम पानी लें और इसमें एक चम्मच पाउडर डालें और अच्छे से घोल लें।
- इसके बाद ड्रिंक में आधा नींबू मिलाएं और अच्छे से मिला लें और पी लें।
- लंच करने से 30 मिनट पहले आप इस ड्रिंक को पी सकते हैं।
बेली फैट बर्न करने के तरीके
- बेली फैट बर्न करने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज करें। इसके लिए वेट ट्रेनिंग या फिर हाई इंटेंसिटी वर्कआउट भी कर सकते हैं।
- बेली फैट कम करने के लिए जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह से परहेज करें।
- इसके लिए आप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
- इसके लिए भरपूर नींद लें और स्ट्रेस कम करें।
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