क्या हल्दी वाली कॉफी पीने से वजन घटता है? जानें एक्सपर्ट से

क्या हल्दी वाली कॉफी पीने से वेट लॉस होता है? Does Turmeric Coffee Helps to Lose Weight

हल्दी वाली कॉफी वजन घटाने के लिए अप्रत्‍यक्ष रूप से मदद करती है। जानें वेट लॉस करने से इससे कैसे मदद मिलती है-

बॉडी इंफ्लेमेशन कम होती है- Reduce Body Inflammation

बॉडी इंफ्लेमेशन के कारण वजन अधिक महसूस होता है। लेकिन हल्दी वाली कॉफी पीने से बॉडी में इंफ्लेमेशन कम होती है। हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके सेवन से क्रोनिक इंफ्लेमेशन कम होती है और वेट लॉस में मदद मिलती है।

मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है- Boost Metabolism

हल्दी की तासीर गर्म होती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड मेटाबॉलिज्म बूस्ट करते हैं। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से फैट बर्न होना तेज हो जाता है और वेट मेंटेन रहता है।

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बॉडी में फैट नहीं जमता है- Reduce Body Fat

हल्दी वाली कॉफी बॉडी में फैट स्टोर होने से रोकती है। यह फैट सेल्स को कम करने में मदद करती है और इससे धीरे-धीरे वजन कम होने में मदद भी मिलती है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- Antioxidants

हल्दी वाली कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ओवरऑल के लिए जरूरी होते हैं। इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है और फैट लॉस करने में मदद मिलती है।

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इन बातों का रखें ध्यान

• हल्दी वाली कॉफी अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने में मदद करती है। इससे शरीर की सूजन कम होती है और फैट लॉस होता है।
• वेट लॉस के लिए सिर्फ हल्दी वाली कॉफी पीना काफी नहीं है। इसके साथ आपको हेल्दी डाइट भी मेंटेन रखनी होगी। इसके साथ ही आपको हाई कैलोरी फूड अवॉइड करने होंगे।
• रोज एक्सरसाइज करने और कैलोरी डेफिसिट डाइट फॉलो करने से आपको जल्दी वेट लॉस करने में मदद मिलेगी।
• अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा लेते हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।
• इस लेख में हमने आपको सामान्य जानकारी दी है। इस बारे में अधिक जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।