क्या हल्दी वाली कॉफी पीने से वजन घटता है? जानें एक्सपर्ट से

Turmeric Coffee For Weight Loss: क्या आपने कभी हल्दी वाली कॉफी के बारे में सुना है? हल्दी वाले दूध का स्वाद तो हर किसी ने चखा होता है। लेकिन क्या आप हल्दी वाली कॉफी का स्वाद जानते हैं? दरअसल हल्दी वाली कॉफी यानी कॉफी में हल्दी मिलाकर पीना आजकल काफी ट्रेंड में है। इसे न सिर्फ स्वाद बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें हल्दी होती है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने और शरीर को गरमाहट देने में मदद करती है। कई लोग हल्दी वाली कॉफी वेट लॉस करने के लिए भी पीते हैं। लेकिन क्या वजन घटाने के लिए यह सच में फायदेमंद है? आइये इस लेख के माध्यम से जानें इसका उत्तर।

क्या हल्दी वाली कॉफी पीने से वेट लॉस होता है? Does Turmeric Coffee Helps to Lose Weight

हल्दी वाली कॉफी वजन घटाने के लिए अप्रत्‍यक्ष रूप से मदद करती है। जानें वेट लॉस करने से इससे कैसे मदद मिलती है-

बॉडी इंफ्लेमेशन कम होती है- Reduce Body Inflammation

बॉडी इंफ्लेमेशन के कारण वजन अधिक महसूस होता है। लेकिन हल्दी वाली कॉफी पीने से बॉडी में इंफ्लेमेशन कम होती है। हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके सेवन से क्रोनिक इंफ्लेमेशन कम होती है और वेट लॉस में मदद मिलती है।

मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है- Boost Metabolism

हल्दी की तासीर गर्म होती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड मेटाबॉलिज्म बूस्ट करते हैं। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से फैट बर्न होना तेज हो जाता है और वेट मेंटेन रहता है।

इसे भी पढ़ें- एक्ट्रेस राधिका मदान बुलेटप्रूफ कॉफी पीकर करती हैं दिन की शुरूआत, एक्सपर्ट से जानें इसे पीने के फायदे

बॉडी में फैट नहीं जमता है- Reduce Body Fat

हल्दी वाली कॉफी बॉडी में फैट स्टोर होने से रोकती है। यह फैट सेल्स को कम करने में मदद करती है और इससे धीरे-धीरे वजन कम होने में मदद भी मिलती है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- Antioxidants

हल्दी वाली कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ओवरऑल के लिए जरूरी होते हैं। इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है और फैट लॉस करने में मदद मिलती है।

इसे भी पढ़ें- क्या ब्लैक कॉफी पीने से वाकई दर्द से छुटकारा मिल सकता है? जानें एक्सपर्ट से

इन बातों का रखें ध्यान

• हल्दी वाली कॉफी अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने में मदद करती है। इससे शरीर की सूजन कम होती है और फैट लॉस होता है।
• वेट लॉस के लिए सिर्फ हल्दी वाली कॉफी पीना काफी नहीं है। इसके साथ आपको हेल्दी डाइट भी मेंटेन रखनी होगी। इसके साथ ही आपको हाई कैलोरी फूड अवॉइड करने होंगे।
• रोज एक्सरसाइज करने और कैलोरी डेफिसिट डाइट फॉलो करने से आपको जल्दी वेट लॉस करने में मदद मिलेगी।
• अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा लेते हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।
• इस लेख में हमने आपको सामान्य जानकारी दी है। इस बारे में अधिक जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।