क्या लौंग के सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है? जानें एक्सपर्ट से

Does Consuming Clove Help To Weight Loss: किचन में मौजूद कई मसाले वजन घटाने में भी मदद करते हैं जिनमें लौंग भी शामिल है। लौंग को घरेलू नुस्खों में लंबे समय से इस्तेमाल किया जा रहा है। इसे खाने में इस्तेमाल करने से गुण और स्वाद दोनों बढ़ जाते हैं। इसके अलावा, सेहत के अन्य फायदों के लिए भी इसे जरूरी माना जाता है। दांत से जुड़ी समस्याओं के लिए भी लौंग इस्तेमाल की जाती है। हड्डियों और जोड़ों के दर्द में भी लौंग का तेल लगाना फायदेमंद माना जाता है। इतना ही नहीं, कुछ लोग वजन घटाने के लिए भी लौंग का सेवन करते हैं। लेकिन क्या यह वाकई वजन घटाने में मदद करती है? इस बारे में जानने के लिए हमने हरियाणा के सिरसा जिले के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से बात की। आइए लेख में एक्सपर्ट से जानें इसका जवाब।

क्या लौंग के सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है? Does Eating Clove Help To Weight Loss

एक्सपर्ट के मुताबित, लौंग का सेवन करने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है। लेकिन वजन घटाने के लिए इसे सुपरफूड नहीं कहा जा सकता है। अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं और इसे डेली डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे वेट लॉस करना आसान हो सकता है। यह वेट लॉस के दौरान होने वाली समस्याओं को कम करता है, जिससे वजन कम होता है।

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वेट लॉस में लौंग के सेवन से कैसे मदद मिलती है?

वजन घटाने के दौरान कुछ लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं। ऐसे में उन्हें एसिडिटी और ब्लोटिंग हो जाती है। लेकिन डाइट में लौंग शामिल करने से जल्दी वेट लॉस करने में मदद मिल सकती है। डॉ श्रेय के मुताबिक लौंग शरीर में अम्लपित्त रोग यानी एसिडिटी को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसकी तासीर ठंड़ी होती है इसलिए इसे पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। डेली डाइट में इसे शामिल करने से पाचन अग्नी तेज होती है और वेट लॉस में मदद मिलती है। इसलिए कहा जा सकता है जिन लोगों को डाइजेस्टिव इशुज के कारण वेट लॉस में समस्या हो रही है, उनके लिए लौंग फायदेमंद हो सकती है।

वेट लॉस डाइट में लौंग कैसे शामिल करें?

वजन घटाने के लिए आप कई तरह से लौंग डाइट में शामिल कर सकते हैं। लौंग की चाय या लौंग का पानी डाइट में शामिल कर सकते हैं। अपने रोज के व्यंजन तैयार करने के लिए भी आप लौंग को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा घर में बनाए जाने वाले चूर्ण में भी लौंग इस्तेमाल की जा सकती है।

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निष्कर्ष

एक्सपर्ट के मुताबिक वजन घटाने के लिए लौंग असरदार होती है। लेकिन इसे वेट लॉस के लिए सुपरफूड नहीं कहा जा सकता है। इसके सेवन से वेट लॉस के दौरान एसिडिटी और ब्लोटिंग नहीं होती है। लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करें।