Bulletproof Coffee Benefits in Hindi: एक्ट्रेस राधिका मदान अपनी फिटनेस और एक्टिंग को लेकर अक्सर सुर्खियों में रहती हैं। राधिका फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं और सेहत के मामले में किसी प्रकार का समझौता नहीं करती हैं। कुछ महीनों पहले उन्होंने वेट लॉस भी किया था, जो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हुआ था। हाल ही में कर्ली टेल्स के साथ हुए एक इंटरव्यू में राधिका ने बताया कि वे रोज अपने दिन की शुरूआत बुलेटप्रूफ कॉफी पीकर करती हैं। इसके लिए वे कॉफी में घी मिलाकर पीना पसंद करती हैं। बुलेटप्रूफ कॉफी पीना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकती है। आइये दिल्ली की एसेंट्रिक डाइट क्लीनिक की डाइटिशियन शिवाली गुप्ता से जानते हैं इसे पीने के फायदे।
बुलेटप्रूफ कॉफी पीने के फायदे
- बुलेटप्रूफ कॉफी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है।
- बुलेटप्रूफ कॉफी पीना वजन घटाने में काफी मददगार साबित होती है।
- इसे पीने से लंबे समय तक पेट भरे रहने का एहसास होता है, जिससे फैट कम होता है।
- इस कॉफी को पीने से शारीरिक ऊर्जा और स्टैमिना बढ़ता है।
- बुलेटप्रूफ कॉफी पीने से मेंटल हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है और नींद अच्छी आती है।
- इसे पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और पाचन संबंधी समस्याएं कम होती हैं।
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बुलेटप्रूफ कॉफी बनाने की रेसिपी
- बुलेटप्रूफ कॉफी बनाने के लिए आपको कुछ सामाग्रियों को इकठ्ठा करना है।
- इसके लिए सबसे पहले एमसीटी ऑयल या नारियल तेल लें। अब आपको थोड़ा सा कोको पाउडर और बटर लेना है।
- अब आपको सभी सामाग्रियों को ब्लेंड करना है और इसका एक पेस्ट तैयार करना है।
- लीजिए आपकी बुलेटप्रूफ कॉफी बनकर तैयार है।
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किसे नहीं पीनी चाहिए बुलेटप्रूफ कॉफी?
अगर आपको हार्ट से जुड़ी समस्या है तो ऐसे में बुलेटप्रूफ कॉफी पीने से परहेज करें। क्योंकि इसमें सैचुरेटेड फैट पाया जाता है।
अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो ऐसे में इस कॉफी को पीने से बचें। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो आपके लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
पेट से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोगों को भी यह कॉफी पीने से परहेज करना चाहिए।