किन लोगों को कॉफी नहीं पीनी चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

Is Coffee Good For Everyone in Hindi: सेहतमंद रहने के लिए कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और अन्य गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं। कुछ स्टडी की मानें तो कॉफी पीना हार्ट हेल्थ के लिए अच्छी होती है। लेकिन, यह भी सही है कि ज्यादा कॉफी पीना सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि कॉफी पीना हर किसी के लिए अच्छी होती है? अगर नहीं, तो इस लेख को जरूर पढ़ें। इस लेख के माध्यम से हम आपको इसके बारे में बताएंगे। आइये न्यूट्रिश्निस्ट दीपशिखा जैन से जानते हैं इसके बारे में।

क्या कॉफी पीना हर किसी के लिए अच्छी होती है?

दीपशिखा के मुताबिक कॉफी पीना सेहत के लिए वैसे तो फायदेमंद होती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि कॉफी हर किसी की शरीर के लिए एक जैसा काम करे। कुछ लोगों के लिए कॉफी पीना नुकसानदायक भी साबित हो सकती है। कॉफी पीने से कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ अच्छी रहती है। इसे पीने से मूड अच्छा रहता है और शरीर को पर्याप्त मात्रा में एनर्जी भी मिलती है। 

 

 

 

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कॉफी किसे नहीं पीनी चाहिए?

• अगर आपको एंग्जाइटी की समस्या है तो ऐसे में कॉफी पीना हानिकारक हो सकता है। ऐसे मरीजों में कॉफी पीने से कई बार धड़कन अनियंत्रित हो सकती है, जिससे पैनिक अटैक भी आ सकता है।
• अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो ऐसे में आपको कॉफी नहीं पीनी चाहिए। दरअसल, यह एसिडिक होती है, जिसे पीने से गैस और अपच जैसी समस्या हो सकती है।
• अगर आप प्रेग्नेंट हैं या ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं तो ऐसे में आपके लिए कॉफी पीना नुकसानदायक हो सकता है।

एक दिन में कितनी कॉफी पीनी चाहिए?

फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के मुताबिक एक हेल्दी व्यक्ति दिनभर में 400 मिलिग्राम कैफीन ले सकता है। अगर आप हेल्दी हैं तो दिनभर में 2 से 3 कप कॉफी पी सकते हैं। अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।