Coriander Seeds Benefits for Weight Loss: खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान की वजह से मोटापे की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। मोटापे की वजह से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मोटापे की समस्या से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के डाइट और एक्सरसाइज प्लान फॉलो करते हैं। आज के समय में मार्केट में कई ऐसे प्रोडक्ट्स भी मौजूद हैं, जो वजन कम करने में बहुत उपयोगी होने का दावा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं वजन कम करने के लिए इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल खतरे से खाली नहीं है। इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की जगह आप घर में मौजूद कुछ चीजों का इस्तेमाल कर वजन कम कर सकते हैं। लगभग हर भारतीय रसोई में मौजूद धनिया के बीज वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होते हैं। धनिया पाउडर या धनिया के साबुत बीज का इस्तेमाल कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते हैं।
वजन कम करने के लिए धनिया के बीज के फायदे- Coriander Seeds Benefits for Weight Loss in Hindi
धनिया के बीज में मौजूद गुण और पोषक तत्व वजन कम करने के अलावा थायराइड की समस्या में भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन करने से आपके शरीर का मेटाबोलिज्म भी मजबूत होता है। धनिया में मौजूद गुण शरीर के भीतर बढ़े विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने का काम करते हैं। इसके अलावा धनिया का सेवन करने से आपके शरीर का मेटाबोलिज्म मजबूत होता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। धनिया के बीज का पानी पीने से आपके लिवर आर किडनी में मौजूद गंदगी को साफ करने में बहुत फायदा मिलता है और पेट से जुड़ी परेशानियों का खतरा कम होता है।
इसे भी पढ़ें: Weight Loss Diet: पेट और कमर की चर्बी से छुटकारा चाहते हैं तो डाइट में शामिल करे ये 6 फूड
वजन कम करने के लिए धनिया का इस्तेमाल कैसे करें?- How To Use Coriander Seeds For Weight Loss?
धनिया के बीज से बना पानी वजन कम करने और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में बहुत फायदेमंद होता है। धनिया के बीज में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। धनिया के बीज में एंटी-ऑक्सीडेंट की पर्याप्त मात्रा होती है। धनिया के बीज का पानी नियमित रूप से पीने से आपको वजन कम करने के अलावा शरीर को हेल्दी रखने में बहुत फायदा मिलता है। धनिया के बीज का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले आप 3 चम्मच धनिया के बीज को एक गिलास पानी में भिगो दें। रातभर इसे भिगोने के बाद सुबह इसे अच्छी तरह से छान लें। इसके बाद खाली पेट रोजाना इसका सेवन करें।
इसे भी पढ़ें: कच्ची या उबली सब्जियां, वजन घटाने के लिए कौन सी ज्यादा फायदेमंद है?
धनिया के बीज का पानी का महीने भर सेवन करने के बाद आपको फर्क दिखने लगेगा। धनिया के बीजों में मौजूद गुण और पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन अगर आप किसी बीमरी या गंभीर परेशानी से ग्रसित हैं, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
(Image Courtesy: Freepik.com)
