Coriander Seeds Benefits in PCOS: धनिया के बीज का इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के रूप में खान बनाने के लिए किया जाता है। इसमें मौजूद गुण और पोशाक तत्व खाने का स्वाद बढ़ाने मेंन मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिया के बीज में मौजूद गुण खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा शरीर की कई गंभीर परेशानियों को भी दूर करने में मददगार होते हैं। महिलाओं में होने वाली एक गंभीर समस्या पीसीओएस में धनिया के बीज का सेवन बहुत फायदेमंद माना होता है और आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल किया जाता है। पीसीओएस (PCOS) यानि पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली गंभीर समस्या है। पीसीओएस की समस्या एक हार्मोनल समस्या है जो शरीर में हॉर्मोन के असंतुलित होने की वजह से होती है। PCOS की वजह से महिलाओं में सबसे पहले पीरियड्स असंतुलित होते हैं और इसकी वजह से ओवरी में छोटी गांठ या सिस्ट बनने लगते हैं। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं पीसीओएस में धनिया के बीज का सेवन करने के फायदे और सही तरीके के बारे में।
पीसीओएस में धनिया के बीज के फायदे- Coriander Seeds Benefits in PCOS in Hindi
PCOS से जूझ रही महिलाओं को वजन बढ़ने, अनियमित पीरियडस्, चेहरे पर बाल उगने, सिर के बाल ज्यादा झड़ने और मुंहासों, डिप्रेशन, तनाव आदि समस्याएं होती हैं। महिलाओं के शरीर में फीमेल सेक्स हॉर्मोन और मेल सेक्स हॉर्मोन में असंतुलन हो जाने पर यह समस्या बढ़ती है। धनिया के बीज अनेकों शक्तिशाली औषधीय गुणों से युक्त होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में हॉर्मोन असंतुलन से छुटकारा मिलता है। धनिया में प्रोटीन, कैल्शियम, हेल्दी फैट, जिंक, फास्फोरस समेत कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पीसीओएस की समस्या में औषधि की तरह से काम करते हैं।
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आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ एसके पांडेय कहते हैं, "धनिया के बीज में मौजूद गुण मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और हॉर्मोनल असंतुलन को ठीक करने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट समेत कई विटामिन पाए जाते हैं, जो हॉर्मोन बैलेंस करने और पीरिएड्स आदि से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं।"
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पीसीओएस में कैसे करें धनिया के बीज का सेवन?- How To Consume Coriander Seeds in PCOS in Hindi
पीसीओएस की समस्या में धनिया के बीज का पानी और इसका काढ़ा पीने से फायदा मिलता है। धनिया के बीज का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले आप दो चम्मच धनिया के बीज को पानी में भिगो दें। रातभर पानी में रखने के बाद सुबह में इसे अच्छी तरह से उबालें और आधा होने पर छान लें। अब इस पानी का सेवन चाय की तरह से करें। इसका सेवन करने से पीसीओएस समेत कई परेशानियों में फायदा मिलेगा।
पीसीओएस से बचने के लिए आपको लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव जरूर करें। पीसीओएस की समस्या में धनिया के बीज का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह लिए इनका सेवन नहीं करना चाहिए।
(Image Courtesy: freepik.com)
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