Weight Loss Transformation Story: अमेरिका के मिसीसिप्पी शहर के रहने वाले 42 वर्षीय निकोलस क्राफ्ट (Nicholas Craft) ने 165 किलो वजन घटाकर पूरी दुनिया को हैरान कर दिया है। निकोलस का वजन करीब 300 किलो हो चुका था। इतना ज्यादा वजन किसी भी तरह से सुरक्षित नहीं होता। डॉक्टरों ने उन्हें ये तक कह दिया था कि उनका जीवित रहना मुश्किल है। बढ़ते वजन के कारण निकोलस के शरीर में मल्टीपल बीमारियों ने जन्म ले लिया था। निकोलस का वजन इतना ज्यादा था कि उन्हें अपनी पोजिशन बदलने में भी बेहद कठिनाई महसूस होती थी। बढ़ते वजन और जान के जोखिम को देखते हुए एक दिन निकोलस ने खुद को ठीक करने का फैसला लिया और उनका नया रूप सबके सामने आया। इस कहानी की खास बात ये है कि निकोलस ने वेट लॉस के लिए किसी भी तरह की सर्जरी या दवाओं का सहारा नहीं लिया है। ओनमीमायहेल्थ की 'फैट टू फिट' सीरीज में हम अपने पाठकों को ऐसे लोगों की प्रेरणादायक कहानियां बताते हैं जिन्होंने खुद को फिट बनाया है। इसी कड़ी में आज जानेंगे 165 किलो कम करने वाले शख्स निकोलस क्राफ्ट की कहानी।
हाईस्कूल में वजन 136 किलो हो गया था
विदेशी मीडिया रिपोर्ट्स की मानें, तो निकोलस का वजन बचपन से ही ज्यादा था। जब वो हाईस्कूल में थे, तब उनका वजन करीब 136 किलो था। निकोलस का कहना है कि तनाव के कारण वो ज्यादा खा लेते थे और वजन समय के साथ बढ़ता गया। साल 2019 में एक डॉक्टर ने उन्हें कहा था कि वो एक चलता-फिरता टाइम बम बन गए हैं जो कभी भी फट सकता है यानी डॉक्टर ये कहना चाहते थे कि बढ़ते वजन के कारण निकोलस की मौत कभी भी हो सकती है। इस बात को सुनकर निकोलस ने वजन कम करने की ठानी। निकोलस जीना चाहते थे और इसी इच्छा के चलते उन्होंने वजन कम करने के लिए अपनी जीवनशैली में कई बड़े बदलाव किए।
वजन के कारण शारीरिक समस्याएं बढ़ने लगी थीं
वजन ज्यादा बढ़ जाने के कारण निकोलस को सामान्य काम करने में भी अड़चन महसूस होती थी। उनके शरीर में हर समय दर्द बना रहता, घुटनों में तेज दर्द महसूस होता, सांस फूल जाती और उठने-बैठने में तकलीफ महसूस होती थी। एक समय ऐसा भी था जब निकोलस ने पूरी तरह से घर से बाहर निकलना ही बंद कर दिया था। वे गाड़ी में भी बैठ नहीं पाते थे जिसके कारण बाहर जाना लगभग बंद हो चुका था। उनके वजन के कारण लोगों ने भी निकोलस से दूरी बना ली थी।
165 किलो वजन कैसे घटाया?
निकोलस ने कई मीडिया संस्थानों को दिए इंटरव्यू में बताया है कि उन्होंने वजन कम करने के लिए किसी खास वेट लॉस डाइट का सहारा नहीं लिया था। निकोलस ने वजन कम करने के लिए खाने का तरीका बदल दिया। उन्होंने जंक फूड का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया। निकोलस के मुताबिक जब उन्होंने वजन कम करने का फैसला लिया उस समय निकोलस एक दिन में 1200 से 1500 कैलोरीज ले रहे थे। वजन कम करने के लिए निकोलस ने फ्राइड खाना, ब्रेड, पास्ता, चावल, सोडा ड्रिंक्स का सेवन बंद कर दिया। उन्होंने प्रोटीन, सब्जियां, फल जैसी हेल्दी चीजों का सेवन किया। कसरत में निकोलस ने डंबलबेल्स का सहारा लिया और वॉक करने की आदत बनाई।
इसे भी पढ़ें- रैपर बादशाह ने वजन घटाकर बनाई बॉडी, सोशल मीडिया पर शेयर की ट्रांसफार्मेशन की तस्वीर
खुद पर विश्वास रखना जरूरी है
वजन कम करने के बाद निकोलस की जिंदगी पूरी तरह से बदल गई है। अब वे पहले से ज्यादा खुश रहते हैं। लोगों से मिलते हैं, उनके साथ समय बिताते हैं। उनका स्वास्थ्य पहले से बेहतर हो गया है। निकोलस ने कई इंटरव्यू में एक बात कही है कि खुद पर विश्वास रखने से आप कोई भी बड़ा मुकाम हासिल कर सकते हैं। निकोलस ने वजन घटाने का श्रेय अपनी दादी को भी दिया है जिन्होंने निकोलस को वजन कम करने के लिए प्रेरित किया। हालांकि वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से पहले ही निकोलस की दादी का देहांत हो गया लेकिन निकोलस ने अपनी दादी को याद करके वजन कम करने की कोशिश जारी रखी।
निकोलस ने असंभव नजर आने वाले काम को संभव कर दिखाया है। आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो आज ही शुरुआत करें और अपनी जर्नी हमारे साथ शेयर करना न भूलें।
