Articles By Yashaswi Mathur
बाहर से लगाए जाने वाले प्रोडक्ट्स नहीं, बल्कि सही डाइट ही असली ग्लोइंग स्किन का राज होती है। न्यूट्रिशनिस्ट से जानें ऐसे आसान डाइट टिप्स, जो शरीर को अंदर से पोषण देकर स्किन को नेचुरल ग्लो, नमी और हेल्दी चमक देते हैं।
काम के बाद शरीर टूटता है? इन 3 स्ट्रेच से पाएं राहत
काम के बाद बॉडी पेन होता है, तो रोज 5 से 10 मिनट, खासकर काम के बाद या सोने से पहले, ये तीन स्ट्रेच जरूर करें। इससे मसल्स को आराम मिलेगा और शरीर रिलैक्स हो जाएगा।
ओवरथिंकिंग से दिन खराब हो जाता है? मनोचिकित्सक से जानें दिमाग शांत रखने के आसान टिप्स
क्या आप भी ओवरथिंकिंग की वजह से पूरा दिन बर्बाद कर देते हैं? अगर हां, तो कुछ आसान टिप्स के जरिए इस समस्या से बाहर आ सकते हैं। जानें क्या कहते हैं मनोचिकित्सक?
न्यू ईयर-क्रिसमस पार्टी के बाद बढ़ सकता है वजन, अभी से अपनाएं ये एक्सपर्ट टिप्स ताकि रहें फिट
न्यू ईयर और क्रिसमस पार्टी में ज्यादा खाने, मीठे ड्रिंक्स पीने से या देर रात जागने से वजन बढ़ सकता है। एक्सपर्ट के बताए आसान टिप्स की मदद से फिट और एक्टिव रह सकते हैं।
सर्दियों में बढ़ते वजन को इस Fruit Salad से करें कंट्रोल, एक्सपर्ट से जानें 7 फायदे
सर्दियों में वजन तेजी से बढ़ता है? इसे कंट्रोल करने के लिए स्पेशल Fruit Salad खाएं। एक्सपर्ट बता रहे हैं इसके 7 फायदे और इसे खाने का सही तरीका, जिससे क्रेविंग कम हो और मेटाबॉलिज्म बेहतर रहे।
प्रोटीन के साथ कार्ब्स खाने से क्या सच में शुगर लेवल घटता है? एक्सपर्ट से जानें
प्रोटीन के साथ कार्ब्स खाने से क्या वाकई शुगर लेवल कंट्रोल होता है? एक्सपर्ट बता रहे हैं क्यों कॉम्प्लेक्स कार्ब्स फायदेमंद होते हैं और सिंपल कार्ब्स के साथ प्रोटीन लेने पर शुगर क्यों बढ़ सकती है?
सुबह उठते ही सिर भारी लगता है? डॉक्टर से जानें 7 रिलैक्सिंग तकनीक जो देंगी राहत
सुबह उठते ही सिर में भारीपन महसूस होता है? इसका कारण खराब नींद या स्ट्रेस हो सकता है। डॉक्टर से जानें ऐसे 7 रिलैक्सिंग तकनीक जिनकी मदद से नर्वस सिस्टम को शांत कर सकते हैं।
खाने-सोने का टाइम बिगड़ गया है? इस स्मार्ट रूटीन से करें बैलेंस
खाने और सोने का टाइम बिगड़ गया है? स्ट्रेस, अनियमित लाइफस्टाइल और गलत आदतें इसका कारण हो सकती हैं। इस स्मार्ट रूटीन की मदद से नींद और डाइट को दोबारा बैलेंस में ला सकते हैं।
सर्दियों में सुस्त हो जाती है पाचन अग्नि? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानें इसे मजबूत बनाने के 5 उपाय
सर्दियों में सुस्त पाचन अग्नि के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे डिहाइड्रेशन, स्ट्रेस, गलत खानपान वगैरह। इसे ठीक करने के लिए काली मिर्च, सोंठ, लहसुन, अदरक वगैरह का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है।
पहली बार ब्रेस्टफीडिंग में सबसे मुश्किल क्या था? जानें नई मां अर्चना का भावुक अनुभव, डॉक्टर गाइडेंस
पहली बार ब्रेस्टफीडिंग नई मां के लिए भावनात्मक और चुनौतीपूर्ण अनुभव होता है। अर्चना बताती हैं कि दर्द, डर और सही पोजीशन सबसे बड़ी मुश्किल थी। डॉक्टर की गाइडेंस से कैसे उनका कॉन्फिडेंस बढ़ा? जानें पूरा अनुभव।









