Actor Rohit Bose Roy Loses 6 kilos in 14 days: बॉलीवुड और टीवी एक्टर रोहित रॉय दमदार एक्टिंग के लिए जाने जाते हैं। एक्टिंग के अलावा लाखों लोग रोहित रॉय के फिटनेस और बॉडी ग्रेस के दीवाने हैं। रोहित के फैन्स अक्सर यह जानना चाहते हैं कि आखिरकार रोहित कौन सी एक्सरसाइज करते हैं, किस तरह का डाइट प्लान फॉलो करते हैं, जिससे उनकी बॉडी इतनी फिट नजर आती है। कुछ लोगों को लगता है कि बाकी स्टार्स की तरह रोहित भी बॉडी फिटनेस के लिए फैन्सी डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो करते हैं। लेकिन आपको यह बात जानकार हैरानी होगी कि रोहित इन चीजों से ज्यादा आयुर्वेदा पर भरोसा करते हैं। पिछले दिनों एक पॉडकास्ट में रोहित रॉय ने खुद इस बात का खुलासा किया है। रोहित रॉय ने कहा, "मैं पिछले दिनों केरल गया था। केरल ट्रैवल के दौरान मुझे डाइजेशन संबंधी बहुत सारी परेशानियां थीं। तब मैंने वहां आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट पंचकर्म करवाया।" रोहित ने कहा कि आयुर्वेदिक पद्दति पंचकर्म ट्रीटमेंट से न सिर्फ उनकी पाचन संबंधी समस्या दूर हो गई हैं, बल्कि उनका वजन भी कम हो गया है। एक्टर ने बताया कि उन्होंने पंचकर्म के जरिए 14 दिनों में 6 किलो वजन कम किया है। रोहित रॉय के इतने कम दिनों में 6 किलो वजन कम करने के बाद उनके फैंस जानना चाहते हैं कि यह आयुर्वेदिक पद्धति कैसे काम करती है और किस तरह पंचकर्म के जरिए वजन घटाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं इन सवालों का जवाब राम हंस चैरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से।
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क्या है पंचकर्म चिकित्सा? - What is Panchkarma in hindi
आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, "पंचकर्म नाम का शाब्दिक अर्थ है कि पांच क्रियाएं। पंचकर्म में पांच प्रक्रिया वमन, नस्य, रक्तमोक्षण, विरेचन, अनुवासनावस्ती को शामिल किया है। इस प्रक्रिया में मनुष्य के आंत, फेफड़े, मूत्राशय, पसीने की ग्रंथि के जरिए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर का शुद्धिकरण किया जाता है।" एक्सपर्ट के अनुसार, पंचकर्म में समन शोधन प्रक्रिया है। इस पद्धति में शरीर के जिन अंगों पर दवाएं काम नहीं करती हैं, वहां इसे अपनाया जाता है। पंचकर्म के माध्यम से शरीर को अधिक सक्रिय किया जाता है। एक्सपर्ट के अनुसार शरीर से जब विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, तो इससे व्यक्ति को ज्यादा ऊर्जा महसूस होती है। इतना ही नहीं यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की शांति प्रदान करता है।
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वजन घटाने में कैसे मदद करती है पंचकर्म पद्धति?
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की मानें तो पंचकर्म पद्धति के जरिए शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाला जाता है। जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पाचन क्रिया मजबूत होती है। जब मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, तो शरीर तेजी से काम करता है और फैट को काटकर वजन घटता है। इस प्रक्रिया को अपनाकर वजन के साथ-साथ मोटापा भी कम किया जा सकता है। इसमें शरीर की सभी ब्लॉकेज खुल जाती हैं, जिससे एनर्जी को तेजी से स्टोर करके फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाई जा सकती है। इसकी मदद से वजन घटाने में मदद मिलती है। आइए जानते पंचकर्म पद्धति में क्या-क्या शामिल है?
1. वामन
वामन प्रक्रिया में व्यक्ति की तेल की मालिश की जाती है। इस पद्धति में आयुर्वेदिक दवाओं के मिश्रण युक्त तेल व्यक्ति को पिलाया जाता है। इसकी मदद से शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं ज्यादा होती हैं, उन्हें पहले वामन की कराने की सलाह दी जाती है।
2. विरेचन
विरेचन में मुख्य रूप से आंतों की सफाई की जाती है। इस प्रक्रिया को मुख्य रूप से पीलिया और सीलिएक जैसी बीमारियों में अपनाया जाता है।
3. बस्ती
बस्ती एनीमा प्रक्रिया है। बस्ती प्रक्रिया में औषधीय काढ़े और तेल को पिलाकर मलाशय को एक्टिव कराया जाता है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं जैसे की कब्ज, पेट में दर्द और उल्टी जैसी परेशानियों से राहत मिलती है।
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4. नस्य
नस्य बालों की समस्या, सांस की बीमारी और सिरदर्द की परेशानी से राहत दिलाने के लिए अपनाया जाता है।
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5. रक्तमोक्षण
रक्तमोक्षण जैसा की नाम से ही स्पष्ट है कि यह खून की सफाई करता है। इससे शरीर को बीमारियों से मुक्त करने में मदद मिलती है।
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