Blue Tea benefits for Weight Loss: आज के समय में अनहेल्दी खानपान और अनियंत्रित जीवनशैली के कारण मोटापे की समस्या आम हो रही है। पेट पर लटकती चर्बी हो या बढ़ता वजन, हर तीसरा व्यक्ति इस तरह की परेशानियों का सामना कर रहा है। मोटापा कम करने या वजन घटाने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय अपनाते हैं। डाइट में बदलाव, एक्सरसाइज और सप्लीमेंट आदि का सेवन कर वजन कम करने की कोशिश में लोग लगे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक खास तरह की चाय का सेवन करके भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं। हम बात कर रहे हैं ब्लू टी (Blue Tea) यानि अपराजिता के चाय की। इसका सेवन वजन कम करने से बीपी कंट्रोल करने तक में बहुत फायदेमंद होता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, वजन कम करने के लिए ब्लू टी का सेवन करने के फायदे और सही तरीका।
वजन कम करने के लिए ब्लू टी के फायदे- Blue Tea benefits for Weight Loss in Hindi
अपराजिता के फूलों से बनी चाय यानि ब्लू टी का सेवन करने से न सिर्फ वजन कम करने में बल्कि कई तरह की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करनए के साथ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में भी मदद मिलती है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "अपराजिता के फूलों से बनी चाय या ब्लू टी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं। इस चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेज होती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल समेत कई गंभीर परेशानियों में फायदा मिलता है।"
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कैसे बनाएं ब्लू टी?- How To Make Blue Tea in Hindi
ब्लू टी या अपराजिता की चाय बनाने का प्रोसेस बहुत आसान है। रोजाना सुबह के समय 5 से 6 अपराजिता के फूलों को एक पैन में एक गिलास पानी डालकर अच्छी तरह से उबालें। इसके बाद जब पानी उबालकर आधा हो जाए, तो इसे छान लें और इसमें नींबू का रस या शहद मिलाकर पिएं। नियमित रूप से सुबह के समय इस चाय का सेवन करनए से वजन कंट्रोल करने में बहुत फायदा मिलता है।
अपराजिता या ब्लू टी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन कम करने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने समेत कई परेशानियों में फायदा मिलता है। आप नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद गुण और पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं। पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे- अपच, पेट में गैस और ब्लोटिंग आदि में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन ध्यान रहे, किसी भी बीमारी या समस्या में ब्लू टी का सेवन करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। इसका बहुत ज्यादा सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।
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