गुड़हल और अपराजिता के फूल की चाय पीने से मिलेंगे कई फायदे, हाई बीपी और पीरियड्स के दर्द से मिलेगी राहत

केंद्रीय महिला व बाल विकास मंत्री स्मृति ईरानी का एक बयान इन दिनों सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। दरअसल स्मृति ईरानी ने पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेड लीव देने के नियम वाले सवाल का जवाब देते हुए कहा कि मेन्स्ट्रुएशन कोई 'विकलांगता' नहीं है, इसपर पेड पॉलिसी की कोई नीति नहीं ला रहे हैं। अब ये तो तय है कि ऑफिस जाने वाली महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में भी अपने काम पर जाना पड़ेगा। पीरियड्स का दर्द कई बार इतना ज्यादा तकलीफ देने वाला होता है कि इसे बर्दास्त कर पाना भी मुश्किल हो जाता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्सा भावसार सावलिया ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर गुड़हल और अपराजिता के फूल की चाय पीने की सलाह दी है। इस चाय को पीने से न सिर्फ आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलेगी बल्कि ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। 

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए गुड़हल और अपराजिता फूल की चाय - Hibiscus And Aparajita Flower Tea To Get Relief From Periods Pain in Hindi 

सामग्री -

• अपराजिता का फूल - 2 
• गुड़हल के फूल - 1 
• पानी - 2 कप 
• शहद - 1 चम्मच ( वैकल्पिक )
• नींबू या संतरे के टुकड़े - गार्निश के लिए ( वैकल्पिक )

चाय बनाने की विधि - 

• सबसे पहले गैस पर एक बर्तन रखें और उसमें 2 कप पानी डालकर उबाल लें। 
• पानी में उबाल आने पर, बर्तन में अपराजिता और गुड़हल के फूल डालें।
• आंच बंद कर दें और फूलों को लगभग 5 से 10 मिनट तक गर्म पानी में डूबा रहने दें। 
• आप जितनी देर फूलों को पानी में छोड़ देंगे चाय का स्वाद और रंग उतना ही गहरा होगा। 
• अब फूल की पंखुड़ियां निकालने के लिए चाय को छन्नी की मदद से छान लें। 
• चाय में स्वाद जोड़ने के लिए शहद मिलाएं और इसे तब तक हिलाएं जब तक यह अच्छी तरह मिल न जाए। 

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चाय पीने के फायदे - 

• अपराजिता के फूल और हिबिस्कस फूल की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करती है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करती है।
• त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार: इन फूलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से बचाकर, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करके स्वस्थ त्वचा में योगदान कर सकते हैं।
• अपराजिता के फूल और हिबिस्कस की चाय एक कैफीन-मुक्त विकल्प हैं, जो कैफीन का सेवन कम करने में मदद करता है, और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। 
• अपराजिता के फूल की चाय अक्सर बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के रोम को मजबूत करने, स्वस्थ और चमकदार बाल पाने के लिए किया जाता है। 
• हिबिस्कस के फूल की चाय अपने सूजन रोधी गुणों के लिए जानी जाती है, जो शरीर में सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। 
• हिबिस्कस फूल की चाय का सेवन ब्लड प्रेशर कम करने के लिए भी किया जाता है। यह दिल को भी हेल्दी रखने में मदद करता है। 

 

 

 

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• हिबिस्कस और अपराजिता की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैंप्स, और दर्द से राहत मिल सकती है। 
• हिबिस्कस और अपराजिता की चाय विटामिन सी से भरपूर होती है, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जरूरी है, और आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।
• हिबिस्कस फूल की चाय पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे- कब्ज, एसिडिटी को रोकने में मदद करके पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद कर सकती है। 
• हिबिस्कस की चाय कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने वाले एंजाइम एमाइलेज के उत्पादन को रोककर वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। 
• हर्बल चाय होने के कारण अपराजिका के फूल और हिबिस्कस फूल की चाय का रोजाना सेवन करने से हाइड्रेशन में मदद मिलती है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। 

ध्यान दें इस हर्बल चाय को पीने के कई स्वास्थ्य फायदे हैं, लेकिन अलग-अलग लोगों पर इसकी प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती है। इसलिए पहली बार अगर आप इन फूलों का सेवन करने जा रहे हैं, तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें, ताकि किसी भी तरह की एलर्जी रिएक्शन से आप सुरक्षित रहें। 

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