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Benefits Of Drinking Hibiscus Flower Decoction In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर गुड़हल के फूल में विटामिन-सी, ए, आयरन, कैल्शियम और फाइबर जैसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। इसको आयुर्वेदिक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसको डाइट में गुड़हल के फूल का जूस, गुड़हल के फूल की चाय, काढ़ा, पंखुडियों को चबाकर या इसके पाउडर जैसे कई तरीकों से शामिल किया जा सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें गुड़हल के फूल के काढ़े का सेवन करने से स्वास्थ्य को क्या लाभ मिलते हैं?
गुड़हल के फूल का काढ़ा पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Hibiscus Flower Decoction In Hindi
शरीर को डिटॉक्स करे
गुड़हल के काढ़े में मूत्रवर्धक गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे ब्लड फ्लो को बेहतर करने और इससे लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है, इससे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।
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पाचन में सुधार करे और वजन कम करे
गुड़हल के फूल में मौजूद गुण पाचन के लिए फायदेमंद है। ऐसे में इसके काढ़े का सेवन करने से कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, जिससे मल त्याग और पाचन के एंजाइम्स को बढ़ावा देने और पाचन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
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इम्यूनिटी को बूस्ट करे
गुड़हल के फूल के काढ़े में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, इंफेक्शन से बचाव करने, सूजन कम करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
गुड़हल के फूल के काढ़े का सेवन करना हार्ट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करने, हार्ट के स्ट्रेस को कम करने और हार्ट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचाव करने और हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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ब्लड शुगर को कंट्रोल करे
गुड़हल के फूल के काढ़े में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
सूजन कम करे
गुड़हल के फूल में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसके काढ़े का सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने, मांसपेशियों को दर्द, सूजन और अकड़न को कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
स्ट्रेस को कम करे
भागदौड़ की समस्या से पीड़ित लोगों अक्सर स्ट्रेस की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में गुड़हल के फूल के काढ़े का सेवन करना फायदेमंद है। इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है।
कैसे बनाएं गुड़हल के फूल का काढ़ा? - How To Make Hibiscus Flower Decoction?
इसके लिए 2 कप पानी में गुड़हल के फूल की पंखुड़ियों को डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इसको छानकर, इसमें चुटकीभर दालचीनी पाउडर और शहद को मिलाकर इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। ध्यान रहे, इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसके सेवन से बचें।
निष्कर्ष
औषधीय गुणों से भरपूर गुड़हल के फूल के काढ़े में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, हार्ट को हेल्दी रखने, वजन कम करने, पाचन को दुरुस्त करने, सूजन को कम करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और स्ट्रेस को कम कर ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने, दवाइयों का सेवन करने और प्रग्नेंसी के दौरान इसका सेवन करने से बचना चाहिए, साथ ही, डॉक्टर की सलाह के साथ ही इसका सेवन करें।
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FAQ
सुबह खाली पेट गुड़हल का फूल खाने से क्या होता है?
औषधीय गुणों से भरपूर गुड़हल के फूल में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसको डाइट में शामिल करने से शरीर को डिटॉक्स करने, वजन कम करने, लिवर को हेल्दी रखने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।गुड़हल का फूल खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
गुड़हल के फूल में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी को दूर करने, हार्ट को हेल्दी रखने, मुंह के छाले को कम करने, अनिद्रा से राहत देते, स्किन को हेल्दी रखने और बालों को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।गुड़हल के फूल को चेहरे पर कैसे लगाएं?
गुड़हल के फूल में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से गुड़हल के पेस्ट बनाकर, फेस मास्क, तेल के रूप में और टोनर के रूप में इस्तेमाल करने से स्किन को हेल्दी रखने और इनसे जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।