Blue Tea For High Blood Pressure In Hindi: आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे में इससे राहत के लिए ब्लू टी यानी अपराजिता की चाय को शामिल किया जा सकता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ अनंत त्रिपाठी से जानें क्या हाई ब्लड प्रेशर में ब्लू टी (Blue Tea) का सेवन करना फायदेमंद है?
क्या अपराजिता की चाय हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद है? - Is Aparajita Tea Beneficial For High Blood Pressure In Hindi
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, ब्लू टी यानी अपराजिता की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
बता दें, ब्लू टी जिसे अपराजिता की चाय के नाम से भी जाना जाता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-फंगल और एंटी-डायबिटिक जैसे गुण पाए जाते हैं। इससे स्ट्रेस को कम करने के साथ-साथ स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ मिलते हैं।
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अपराजिता की चाय पीने के फायदे - Benefits of Drinking Aparajita Tea In Hindi
ब्लड प्रेशर कम करे - Reduce Blood Pressure
अपराजिता की चाय में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है, इससे ब्लड प्रेशर के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
स्ट्रेस कम करे - Reduce Stress
अपराजिता की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने और चिंता को कम करने में मदद मिलती है, जो हाई ब्लड प्रेशर के कारणों में से एक है। इसके अलावा, इससे स्ट्रेस को कम करने के साथ-साथ दिमाग को शांत करने, नींद को बेहतर करने में भी मदद मिलती है।
हार्ट के लिए फायदेमंद - Beneficial For Heart
अपराजिता की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इफ्लेमेंटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसकी चाय का सेवन करने से हार्ट को हेल्दी रखने और इससे जुड़ी बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
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कोलेस्ट्रॉल को कम करे - Reduce Cholesterol
अपराजिता की चाय में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर के स्तर को कम करने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं।
कैसे बनाएं अपराजिता की चाय? - How To Make Aparajita Tea In Hindi
इसके लिए अपराजिता के फूलों को अच्छे से धो लें। अब 1 कप पानी को अच्छे से उबाल लें और इसमें 5-6 अपराजिता के फूलों को डालकर इसे ढककर 3-5 मिनट के लिए रख दें। अब इसको छानकर इसमें शहद और नींबू के रस को डालकर पीने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
निष्कर्ष
अपराजिता की चाय का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इसका सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने, हार्ट को हेल्दी रखने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, पेट से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित और किसी भी मेडिकल कंडीशन से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती और ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली महिलाएं ब्लू टी के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।