How To Use Moringa Powder For Weight Loss: मोरिंगा धरती पर मौजूद ऐसा प्राकृतिक उपहार है, जो लगभग 300 से ज्यादा बीमारियों में किसी औषधि से ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल गंभीर बीमारियों के उपचार में किया जाता है। मोरिंगा को आमतौर पर लोग सब्जी के रूप में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह सिर्फ एक सब्जी ही नहीं बल्कि तमाम पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन कम करने से लेकर बवासीर जैसी गंभीर बीमारी में फायदेमंद होते हैं। मोरिंगा को लोग सहजन, ड्रमस्टिक जैसे नामों से जानते हैं। मोरिंगा या सहजन की पत्तियों को सुखाकर पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। मोरिंगा पाउडर का सेवन करने से वजन कम करने से लेकर कमजोरी, एनीमिया और डायबिटीज जैसी परेशानियों में फायदा मिलता है। आइये इस लेख में जानते हैं कि मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल वजन कम करने के लिए कैसे करें?
वजन कम करने के लिए मोरिंगा पाउडर के फायदे- Moringa Powder Benefits For Weight Loss in Hindi
मोरिंगा पाउडर में तमाम विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, बायोएक्टिव प्लांट कंपाउंड, आइसोथियोसाइनेट और नियाजिमिनिन यौगिक पाए जाते हैं। यही नहीं मोरिंगा में कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और आयरन जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। वजन कम करने के लिए मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल किसी औषधि से कम नहीं होता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ. एस के पांडेय कहते हैं कि मोरिंगा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर में एक्स्ट्रा फैट बर्निंग प्रोसेस को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा नियमित रूप से मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल करने से आपका पाचन तंत्र ठीक होता है।
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मोरिंगा की पत्तियों के पाउडर में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद फ्री-रेडिकल्स को कम करने में मदद मिलती है। एंटी-ऑक्सीडेंट और क्लोरोजेनिक एसिड शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा कैलोरी तेजी से बर्न होता है। आप मोरिंगा पाउडर की चाय का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए मोरिंगा पाउडर का सेवन कैसे करें?- How To Use Moringa Powder For Weight Loss in Hindi
वजन कम करने के लिए आप मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल कई तरीके से कर सकते हैं। आप इसकी चाय का सेवन कर सकते हैं, इसके अलावा मोरिंगा पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। घर पर मोरिंगा की चाय बनाने के लिए आप सबसे पहले 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर लें। इस पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर अच्छी तरह से उबालें। एक उबाल आने के बाद इस पानी को छान लें और चाय की तरह सेवन करें।
(Image Courtesy: Freepik.com)
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