मोटापा और पेट निकलने की समस्या से आज करोड़ों लोग परेशान हैं। बाजार में तरह-तरह की दवाएं, मशीनें और क्रीम-तेल मौजूद हैं, जो मोटापा घटाने का दावा करते हैं मगर इनका इस्तेमाल करने से आपको फायदा से ज्यादा नुकसान होने की आशंका होती है। फूलों का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में खूश्बू और खूबसूरती की तस्वीर आती है मगर क्या आपको पता है कि कई फूल ऐसे हैं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं। फूलों का अलग-अलग तरह से इस्तेमाल करके कई तरह के सामान्य और गंभीर रोगों से निजात पाई जा सकती है। फूल आपका वजन घटाने और आपका पेट अंदर करने में भी कारगर हो सकते हैं, आइये आपको बताते हैं कैसे।
वजन कम करे फूलों की चाय
'फूलों की चाय' सुनकर कई लोगों को अजीब लग सकता है लेकिन आपको बता दें कि फूलों की चाय बनाया जा सकता है और ये आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। फूलों में भी ढेर सारे विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ और चुस्त बनाते हैं। वजन कम करने और पेट को अंदर करने के लिए आप कई तरह के फूलों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइये आपको बताते हैं ऐसे ही 3 फूलों की चाय के बारे में और उनके फायदे।
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चमेली की चाय
चमेली का फूल बहुत गुणकारी होता है। आयुर्वेद में चमेली को 'फूलों की रानी' कहा जाता है। इसका कारण ये है कि चमेली की खुश्बू बहुत मनमोहक होती है और शरीर को इसके फूलों से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। चमेली की चाय रोजाना पीकर आप अपना मोटापा कम कर सकते हैं और बढ़ा हुआ पेट अंदर कर सकते हैं। चीन में इस चाय का सेवन बहुत ज्यादा किया जाता है। चमेली की चाय पीने से दिल की बीमारियों और डायबिटीज का खतरा कम होता है और ये शरीर की इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। इसके अलावा इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और कई तरह के कैंसर का खतरा भी कम होता है।
गुड़हल की चाय
गुड़हल के खूबसूरत फूलों की स्वादिष्ट चाय बनाकर भी आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं। गुड़हल में भी कई तरह के गुण मौजूद होते हैं। इसमें कई विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। इस चाय को पीने से कैंसर, पेट की चर्बी, डिप्रेशन, खराब कोलेस्ट्रॉल आदि से छुटकारा मिलता है और याददाश्त भी बढ़ती है। इसके अलावा मुंह के छालों और लिवर रोगों में भी ये चाय बहुत फायदेमंद है।
गुलाब की चाय
गुलाब के फूलों में भी कई तरह के गुण पाए जाते हैं। गुलाब में विटामिन ए, विटामिन बी3, विटामिन सी, विटामिन डी और विटामिन ई मौजूद होते हैं। इसे पीने से शरीर की चर्बी तेजी से कम होती है और शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। इसके अलावा ये चाय इम्यूनिटी भी बढ़ाती है। इसे पीने से त्वचा पर चमक बढ़ती है और चेहरे पर निखार आता है।
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कैसे बनाएंगे फूलों की चाय
इन सभी फूलों की चाय फायदेमंद है इसलिए आप अपनी पसंद और सुगंध के अनुसार कोई भी फूल चुन सकते हैं। गुड़हल की चाय के लिए सूखे फूलों का इस्तेमाल करें जबकि चमेली और गुलाब की चाय बनाने के लिए ताजे फूलों का इस्तेमाल करें। ऐसे बनाएं चाय-
- दो-कप पानी लें और इसमें फूलों को डाल दें।
- अब इस पानी को उबलने के लिए रख दें।
- 5-7 मिनट धीमी आंच पर पकने दें ताकि फूल का अर्क पूरी तरह निकल जाए।
- अब पानी को आंच से उतार लें और कप में इसे छान लें।
- स्वाद के अनुसार इसमें नींबू का रस और आर्गेनिक शहद मिला सकते हैं।
- दिन में 2-3 बार इन चायों का सेवन किया जा सकता है मगर खाने के तुरंत बाद इनका सेवन न करें।
- ये चाय आपके पेट की चर्बी को तेजी से कम करेंगी और आप दिखेंगे बिल्कुल फिट और चुस्त।
