Tulsi tea for weight loss: वजन कम करना हर किसी के लिए एक उबाऊ काम होता है। शरीर की जिद्दी चर्बी को खत्म कर पाना मानो पहाड़ तोड़ने जैसा हो जाता है। बॉडी फैट से छुटकारा पाने के लिए लोग कीटो डाइट, हाई प्रोटीन डाइट, लो कार्ब डाइट और न जाने क्या क्या फॉलो करते हैं मगर उम्मीद के अनुसार परिणाम नहीं मिलता है। विशेषज्ञों की मानें तो वजन कम करना कोई जादू या चमत्कार नहीं है, जिसका परिणाम तुरंत मिल जाए। इसके लिए आपको नियमित रूप से काम करना पड़ता है। वजन घटाना, आपके नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग के साथ संतुलित आहार और डेली रूटीन की अच्छी आदतों पर निर्भर करता है। इसके साथ आप कुछ औषधियों को जोड़कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
तुलसी से कम करें अपना वजन
भारतीय जड़ी बूटियों को उनके अपार उपचार और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। तुलसी उनमें से एक है। जो अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। पवित्र तुलसी पारंपरिक रूप से विभिन्न स्थितियों के प्रबंधन के लिए आयुर्वेदिक औषधि के रूप में उपयोग की जाने वाली एक प्राचीन जड़ी बूटी है। सर्दी और खांसी को दूर करने के अलावा, तुलसी के पत्ते वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है।
वजन कम करने में तुलसी क्यों फायदेमंद है?
इस औषधीय पौधे की पत्तियां आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। दरअसल, आपका मेटाबॉलिज्म जितना तेज़ होगा, उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न होगी। अपने दैनिक आहार में तुलसी को शामिल करने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जा सकता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता की जा सकती है। इसके अतिरिक्त, पवित्र तुलसी न केवल कैलोरी में कम है, बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों में उच्च है। (चेहरे पर जमी चर्बी से छुटकारा दिलाएंगे ये 5 आसान उपाय)
अपने रोजाना के आहार में तुलसी के पत्तों को शामिल करने का सबसे आसान तरीका यह है कि उन्हें रात भर पानी में भिगो दें और सुबह सबसे पहले इसे पीएं। आप इसमें पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस भी मिला सकते हैं। हालांकि, बहुत से लोग इसके कसैले स्वाद के शौकीन नहीं हैं, इसलिए यहां हम आपको एक और विकल्प दे रहे हैं।
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कैलोरी बर्न करती है तुलसी की चाय
तुलसी को जड़ी-बूटियों शीर्ष रूप माना जाता है। अगर आपको तुलसी की कच्ची पत्तियों का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप वजन घटाने के लिए तुलसी की चाय बनाकर पी सकते हैं।
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सामग्री:
1. 4-5 पवित्र तुलसी के पत्ते
2. 1 कप पानी
वजन कम करने के लिए तुलसी की चाय कैसे बनाएं:
1. कम से कम एक मिनट के लिए उबलते पानी में पवित्र तुलसी के पत्तों को डालें
2. चाय को एक कप में छान लें
3. इसके बाद इसमें शहद डालें (जानें शहद के आश्चर्यजनक 15 लाभ)
बेहतर परिणाम के लिए आप इस चाय को दिन में दो बार पी सकते हैं।
तुलसी चाय के अन्य फायदे
- तुलसी की चाय या तुलसी के पत्तों का सेवन शरीर के पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह शरीर में अच्छे बैक्टीरिया के विकास में मदद करता है और उचित मल त्याग सुनिश्चित करता है। इस प्रकार, यह वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करता है।
- हमारा लिवर न केवल पाचन की प्रक्रिया में मदद करता है, बल्कि यह शरीर को साफ करने में भी मदद करता है। लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और वसा को कम करता है जो कि मोटापा का कारण बनता है। इस प्रकार, रोजाना तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए।
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