Coriander Cumin Water For Weight Loss: वजन घटाने के लिए अगर आप अब भी नींबू पानी, ग्रीन टी और पुदीने का पानी पी रहे हैं, तो आपको एक बार फिर अपने किचन में झांकने की जरूरत है। किचन में मौजूद कुछ मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को भी पिघलाते हैं। इन्हीं मसालों में से दो हैं धनिया और जीरा। औषधीय गुणों से भरपूर जीरा और धनिया खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माने जाते है। इन दोनों ही मसालों में मौजूद पोषक तत्व वजन घटाने में मददगार होते हैं। वैसे तो धनिया और जीरे का इस्तेमाल भारतीय घरों में मसाले के तौर पर किया जाता है, लेकिन आप इसके पानी का सेवन करके वजन घटा (Wajan Ghatane ke Liye Dhaniya Aur Jeera Ka Pani) सकते हैं।
डाइटिशियन लवनीत बत्रा का कहना है कि ये दोनों मसाले अपने पाचन गुणों के लिए जाने जाते हैं। जीरा का एल्कालाइन एक्शन फैट को बर्न करने में मदद करता है और पाचन को भी सुधारता है। आइए जानते हैं धनिया और जीरा का पानी वजन घटाने में कैसे मदद करता है और इसे बनाने का तरीका।
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क्यों वजन घटाने में मददगार है जीरे और धनिया का पानी - Jeera and Dhania Water for Weight Loss in Hindi
जीरा और धनिया का पानी वेट लॉस में असरदार होते हैं। धनिया और जीरे का पानी शरीर को डिटॉक्स करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म को ठीक करने में मदद करता है। शरीर का मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही रहने से वजन घटाने और शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को तेजी से पिघलाने में मदद मिलती है। धनिया और जीरा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी वेट लॉस के लिए जाने जाते हैं।
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जीरा और धनिया का पानी कब पिएं? - When to Drink Cumin and Coriander Water For Weight Loss
वजन घटाने के लिए धनिया और जीरा के बीजों को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह इस पानी को छलनी की मदद से गिलास में छान लें। सुबह खाली पेट इस पानी को पिएं। सुबह खाली पेट धनिया और जीरा का पानी पीने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी और वजन घटाने में मदद मिलेगी।
अगर आप रातभर धनिया और जीरा को पानी में भिगोना नहीं चाहते हैं, तो इसे पानी में उबाल भी सकते हैं। 1 से 2 चम्मच धनिया और जीरा के बीजों को 2 से 3 गिलास पानी में उबाल लें। जब पानी ठंडा हो जाए, तो इसे छान लें और एक बोतल में स्टोर करके पूरा दिन सेवन करें। धनिया और जीरे का पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मदद करेगा।
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