Hrithik Roshan sister Sunaina Roshan weight loss transformation: बॉलीवुड एक्टर ऋतिक रोशन की बहन सुनैना रोशन ने अपने वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से सबको हैरान कर दिया है। हालही में इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो में सुनैना रोशन का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन आसानी से नोटिस किया जा सकता है। इस वीडियो में सुनैना ने अपने डेली रूटीन में एक हेल्दी बदलाव करके कैसे वजन घटाया, इसकी जानकारी दी है।
ऋतिक रोशन की बहन ने बताया कि उन्हें ग्रेड 3 फैटी लिवर और पीलिया की परेशानी हुई थी। जिसके बाद उन्होंने हेल्दी तरीके से वजन घटाना शुरू किया और कुछ ही समय में इसमें कामयाबी हासिल की।
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सुनैना रोशन खाती थीं जंक फूड- Sunaina Roshan used to eat junk food
इंस्टाग्राम वीडियो में सुनैना रोशन ने कहा, "मेरी बॉडी में कुछ भी हेल्दी नहीं जा रहा था। मैं अपने खाने में रेगुलर पिज्जा, बर्गर, कई तरह के फास्ट फूड और जंक फूड खाती थी। जंक फूड खाने का सीधा असर मेरी सेहत पर पड़ा और मुझे पीलिया और फैटी लीवर की समस्या हो गई। जीवनशैली में बदलाव की तत्काल आवश्यकता को समझते हुए, मैंने जंक फूड को खाने से खत्म करने और ऐसा आहार अपनाने का फैसला किया जो शरीर को नुकसान पहुंचाने के बजाय पोषण दें।"
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यहां जानकारी के लिए बता दें कि फैटी लीवर की बीमारी पीलिया को और भी खराब स्थिति में पहुंचा सकती है और यही सुनैना रोशन के साथ भी हुआ था। फैटी लीवर के मरीजों को तले हुए और मसालेदार खाने से दूरी बनाने के लिए कहा जाता है। इसी वजह से सुनैना रोशन ने बर्गर, पिज्जा से दूरी बना लीं और हेल्दी डाइट को फॉलो किया।
डाइट से ठीक किया ग्रेड 3 फैटी लिवर- Grade 3 fatty liver cured with diet
सुनैना रोशन ने वीडियो में आगे बताया कि हेल्दी डाइट के जरिए वह अपने ग्रेड 3 फैटी लिवर रोग को ठीक करने में सफल रही हैं और अब उनके पास केवल हल्का ग्रेड 1 फैटी लिवर बचा है। उन्होंने यह भी बताया कि वह इसे भी जल्दी ही ठीक कर लेंगी। उन्होंने बताया कि वजन घटाने और बीमारियों को दूर करने के लिए उन्होंने अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन को शामिल किया।
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वजन घटाना नहीं था आसान- Losing weight was not easy for Sunaina Roshan
HER Health Talks के साथ एक पॉडकास्ट इंटरव्यू में सुनैना रोशन ने कहा कि जंक फूड को छोड़कर हेल्दी खाना और वजन घटाना उनके लिए कभी भी आसान नहीं था। लेकिन उन्होंने जब इसकी शुरुआत की थी, तब यह परफेक्शन नहीं बल्कि प्रोग्रेस के बारे में था। एक्टर की बहन ने कहा कि उन्होंने वजह घटाने और बीमारियों को दूर करने के लिए हेल्दी डाइट को अपनाया और इसका असर आज दुनिया के सामने है।
फिजिकली काफी एक्टिव हैं सुनैना रोशन- Sunaina Roshan is very physically active
वजन घटाने में सुनैना रोशन की जितनी मदद हेल्दी खानपान ने की, उतनी ही मदद एक्सरसाइज और वर्कआउट की भी है। सुनैना इंस्टाग्राम पर काफी एक्टिव हैं और अक्सर अपने फॉलोवर्स के साथ वर्कआउट करते हुए वीडियो शेयर करती रहती हैं। पिछले दिनों उन्होंने वेटलिफ्टिंग और पिलाटे करते हुए वीडियो शेयर किया था।
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निष्कर्ष
सुनैना की वेट लॉस जर्नी और बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी हम सभी के लिए प्रेरणा है। उनकी कहानी हमें याद दिलाती है कि अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सिर्फ बीमारियों से निजात के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि यह हमारी जरूरत है, ताकि हम हमेशा खुश और स्वस्थ रह सकें।
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