वजन बढ़ाने के लिए खाने के साथ पीएं ये हेल्‍दी ड्रिंक

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 14, 2017
Quick Bites

  • वजन बढ़ाने के लिए डाइट पर ध्‍यान देना होता है।
  • सावधानी से आपको अपने ड्रिंक्स चुनने की भी जरूरत है।
  • आपको साथ में कुछ लिक्विड्स लेने की भी जरूरत है।

वजन बढ़ाने के लिए डाइट पर ध्‍यान देना बहुत जरूरी होता है। लेकिन उतनी ही सावधानी से आपको अपने ड्रिंक्स चुनने की भी जरूरत है। अगर खाने से आप अपना सही वेट गेन हासिल नहीं कर पा रहे है तो आपको साथ में कुछ लिक्विड्स लेने की भी जरूरत है। कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर आप आसानी से वेट गेन कर सकते हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में। हालांकि एक बात का ध्‍यान रखें कि जब भी इस ड्रिंक को लेना शुरू करें तो किसी एक्‍सरपर्ट की सलाह जरूर ले लें।

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प्रोटीन ड्रिंक्स


वेज प्रोटीन
हरी सब्जियां न सिर्फ वेट गेन में मदद करती हैं बल्कि ये शरीर को जबरदस्त एनर्जी भी देती हैं। वहीं वेजीटेबल प्रोटीन ड्रिंक आपके लिए वेट में काफी मदद कर सकता है। इसके अलावा इसकी स्पेशैलिटी यह भी है कि ये बाकी प्रोटीन्स की तुलना में जल्दी डाइजस्ट होता है।

सोयाबीन
सोयाबीन प्रोटीन हासिल करने का एक बढ़िया जरिया है और इसकी प्रोटीन ड्रिंक आपकी सही तरीके से वेट गेन में मदद कर सकती है। चूंकि प्रोटीन बिना फैट बढ़ाए वजन बढ़ाने में मदद करता है इसलिए यह एक बढ़िया उपाय है।

अंडा प्रोटीन
वेट गेन के लिए यह भी एक बढ़िया ड्रिंक है। अंडे का सेफद हिस्सा प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत है और यह आपके वेट गेन में सहायक साबित हो सकता है।

 

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