शादी के बाद एक्ट्रेस आरती सिंह ने इस तरह घटाया वजन, जानें उनकी वेट लॉस जर्नी

कॉमेडियन कृष्णा अभिषेक की बहन और गोविंदा की भांजी एक्ट्रेस आरती सिंह अक्सर अपनी फिटनेस और खूबसूरती को लेकर चर्चा में रहती हैं। आरती आमतौर पर सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर फिटनेस से जुड़ी वीडियो शेयर कर फैंस को फिट रहने के लिए प्रेरित करती रहती हैं। पिछले कुछ दिनों से वे अपने वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर सुर्खियों में बनी हैं। शादी के 20 दिनों बाद ही आरती ने अपना 5 किलो वजन कम कर लिया है। इसके लिए एक्ट्रेस ने न केवल खान-पान बल्कि एक्सरसाइज और वर्कआउट पर भी काफी ध्यान दिया है। आइये जानते हैं उनके वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में। 

एक्सरसाइज को लेकर रहीं काफी सख्त 

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक आरती ने 18 दिनों के अंदर 5 किलो वजन कम किया है। यह ट्रांसफॉर्मेशन फैंस को काफी लुभा रहा है। इसके लिए उन्होंने एक्सरसाइज और वर्कआउट से कभी समझौता नहीं किया। इसके लिए वे नियमित तौर पर कम से कम 2 घंटे तक जिम में कड़ी मेहनत करती थीं। जिसमें वे कार्डियो एक्सरसाइज के साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर भी फोकस करती थीं। इसके साथ ही साथ वे पिलाटे, लंजीस, पुश-अप्स, पुल-अप्स और वेट लिफ्टिंग करती थीं। 

 

 

 

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सोशल मीडिया पर शेयर की वीडियो 

आरती ने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बताते हुए सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर की है, जिसके कैप्शन में उन्होंने लिखा कि पसीना बहाएं। शादी का सारा वजन बाहर निकालने की कोशिश कर रही हूं। इस दौरान वे वीडियो में स्क्वैट्स के सेट्स लगाती हुई भी नजर आ रही हैं। आरती अपने वर्कआउट रूटीन में मेंटल हेल्थ को ध्यान रखते हुए योग और मेडिटेशन भी करती थीं। 

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डाइट को लेकर भी रहीं काफी सख्त 

आरती ने अपनी फिटनेस और वेट लॉस जर्नी में डाइट से किसी प्रकार का समझौता नहीं किया। इस दौरान उन्होंने एक बैलेंस्ड और हेल्दी डाइट ली। इस दौरान उन्होंने हेल्दी फैट्स, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स खाने के साथ-साथ जंक और प्रोसेस्ड फूड्स से पूरी तरह दूरी बनाकर रखी। आरती इस दौरान घर का बना साधारण खाना जैसे हरी सब्जियां, दाल और ब्राउन राइस आदि का ही सेवन करती थीं।