आयुर्वेद के अनुसार वजन घटाने के लिए डाइटिंग करना हो सकता है नुकसानदायक, हो सकती हैं पेट से जुड़ी समस्याएं

How Dieting for Weight Loss Can be Harmful for Stomach as Per Ayurveda: शरीर का बढ़ा हुआ वजन और मोटापा किसी को अच्छा नहीं लगता है। ज्यादा मोटापा हार्ट प्रॉब्लम, किडनी डिजीज, लिवर फंक्शन इंफेक्शन समेत कई बीमारियों की वजह बन सकता है। मोटापा बीमारियों की वजह बनेगा इसलिए कई लोग वेट लॉस करते हैं। गौर करने वाली बात यह है कि आज भी भारत में ज्यादातर वेट लॉस करने वाले किसी एक्सपर्ट की सलाह नहीं देते हैं। ऐसे लोग सोशल मीडिया वीडियोज को देखते हैं और मोटापा कम करने में जुट जाते हैं। पिछले दिनों मैंने भी सोशल मीडिया पर एक ऐसा ही वीडियो देखा, जिसमें एक इंफ्लूएंसर ने बताया कि वजन घटाने के लिए सर्दियों का मौसम सबसे सही होता है।

सर्दियों में कई तरह की सब्जियां और फल आते हैं, इसलिए इस मौसम में वैरायटी वाला खाना खाकर वजन घटाया जा सकता है। इस वीडियो को देखने के बाद मैंने कई लोगों से सलाह ली, एक्सपर्ट से बातचीत की। इस पूरे वाक्य के बाद मैं इस नतीजे पर पहुंची की सर्दी के मौसम में वजन नहीं घटाना चाहिए। अगर आप भी सर्दियों में वेट लॉस करने की गलती कर रहे हैं, तो सावधान हो जाएगी। आयुर्वेद डॉ. वरालक्ष्मी के अनुसार सर्दियों में वजन घटाने से पेट को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं ऐसा क्यों हैं?

सर्दियों में क्यों नहीं घटाना चाहिए वजन?

डॉ. वरालक्ष्मी के अनुसार सर्दियों में शरीर के तापमान को गर्म रखने के लिए एक्स्ट्रा फैट की जरूरत होती है। ऐसे में जब आप वजन घटाते हैं तो कम खाना खाते हैं या बिना फैट वाला खाते हैं, जिससे पेट पर बुरा असर पड़ता है। सर्दियों में कम खाने या बिना फैट युक्त खाने से कब्ज, पेट में दर्द और मतली की समस्या हो सकती है। डॉक्टर का कहना है कि सर्दियों के मौसम में लोगों को एक्सट्रा भूख लगती है, क्योंकि इस दौरान पेट की अग्नि काफी तेजी से काम करती है। इस स्थिति में खाना छोड़ना नुकसानदायक हो सकता है।

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सर्दी में वजन घटाने से डाइजेस्टिव सिस्टम पर पड़ता है असर

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, हमारे पेट के अंदर कई ऐसे अंग हैं जो दिन रात मशीन की तरह काम करते हैं। सर्दियों के मौसम में पेट में अंदर बनने वाला एसिड बहुत तेज होता है। ऐसे में अगर पेट को पर्याप्त मात्रा में खाना न मिले तो पाचन क्रिया के टिश्यू को नुकसान पहुंच सकता है और वह डैमेज हो सकते हैं। सर्दियों में कई बार लंबे समय तक भूखे रहने से पेट में दर्द, कब्ज और एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है।

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डॉक्टर के अनुसार सर्दी या किसी भी मौसम में वजन घटाने के लिए एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। जो लोग डायबिटीज, थायराइड या किसी रेगुलर दवा का सेवन कर रहे हैं उन्हें वजन घटाने से पहले अपने डॉक्टर से बातचीत करनी चाहिए।

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