Why I Am Unintentionally Gaining Weight: बढ़ता वजन कई बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। बढ़ते वजन के कारण डायबिटीज, थायराइड और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। महिलाओं में बढ़ते वजन के कारण प्रजनन स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। इसके कारण, पीसीओएस और पीसीओडी जैसी समस्याओं का खतरा भी हो सकता है। वैसे तो लाइफस्टाइल और खराब खानपान ही वजन बढ़ने की वजह होते हैं। लेकिन कुछ मामलों में आंतरिक समस्याएं भी वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं। ऐसे में कुछ बीमारियां अचानक वजन बढ़ने का कारण हो सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यह किन वजहों से होता है? आइये इस लेख के माध्यम से जानें अचानक बढ़ने के क्या कारण हो सकते हैं।
अचानक वजन बढ़ने के क्या कारण हो सकते हैं? What Are The Causes of Unintentional Weight Gain
कुछ दवाओं के सेवन के कारण- Medications
अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा ले रहे हैं, तो यह भी वजन बढ़ने की वजह हो सकता है। कुछ दवाओं जैसे बर्थ कंट्रोल पिल्स या बाइपोलर डिसऑर्डर और डायबिटीज जैसी समस्याओं में दवा लेने से वेट बढ़ सकता है।
हार्मोन्स में बदलाव होने के कारण- Hormones Changes
हार्मोन्स इंबैलेंस होने की वजह से भी आपका वजन बढ़ सकता है। खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट हार्मोन्स इंबैलेंस की वजह बन सकते हैं। जैसे कि कोर्टिसोल या थायराइड हार्मोन इंबैलेंस होना। इसके अलावा, मेनोपॉज और प्रेग्नेंसी के दौरान भी हार्मोन्स में बदलाव होते हैं। ऐसे में भी आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।
इसे भी पढ़ें- अचानक से क्यों बढ़ रहा है आपका वजन? जानें 5 कारण
खानपान से जुड़ी गलतियां- Diet Related Mistakes
खानपान से जुड़ी कई गलतियां वजन बढ़ने की वजह बन सकती हैं। जैसे कि ज्यादा जंक या प्रोसेस्ड फूड खाना, ज्यादा शुगरी और रिफाइंड फूड का सेवन करना आदि। इनकी वजह से कैलोरी बर्न होने के बजाय चर्बी बनकर जमने लगती है।
किसी बीमारी के कारण- Undiagnosed Issue
कई बार कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में शरीर में किसी बीमारी के संकेत नजर नहीं आते हैं और तब भी वजन बढ़ रहा होता है। यह किसी अनडायग्नोज बीमारी का संकेत हो सकती है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, जिससे समय पर बीमारी का पता लगाया जा सके।
कैलोरी इंटेक अचानक बढ़ना- Increase Calorie Intake
अगर आप हाई कैलोरी वाली चीजें ज्यादा खाते हैं, तो यह वजन बढ़ने की वजह हो सकता है। कैलोरी इनटेक की वजह से बॉडी में फैट बढ़ने लगता है। ऐसे में आपको अपने कैलोरी इनटेक पर गौर करना चाहिए।
इसे भी पढ़ें- Weight Gain Causes: शरीर का वजन क्यों बढ़ जाता है? एक्सपर्ट से जानें इसके कारण
हर वक़्त स्ट्रेस में रहना- Over Stressed
ज्यादा स्ट्रेस लेने की वजह से शरीर में कई हार्मोन्स इंबैलेंस हो सकते हैं। इसके कारण कोर्टिसोल हार्मोन असंतुलित हो सकता है, जो वजन बढ़ने की वजह बन सकता है। ब्रेन में केमिकल चेंज होते रहने से यह बॉडी में कई हार्मोन्स को इंबैलेंस करने लगता है। ऐसे में आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।
अगर आपका वजन भी अचानक से बढ़ने लगा है, तो इनमें से कोई कारण आपकी समस्या से जुड़ा हो सकता है। ऐसे में जरूरी है आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और इसकी वजह का पता लगाएं।