लॉकडाउन और सोशल डिस्टेंसिंग ने हम सबको और अधिक आलसी बना दिया है। ऐसे में हम से अधिक से अधिक लोगों का अधिकांश समय या तो लैपटॉप के आगे या फिर टीवी देखते या मोबाइल फोन पर बीतता है। लॉकडाउन ने हमें निष्क्रिय बना दिया है, जिसमें हमारा खाना ज्यादा और काम कम हो गया है। गतिहीन जीवन शैली और खराब डाइट पैर्टन के कारण लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं।
पेट की चर्बी बढ़ना या वजन बढ़ना, यह जितना बढ़ाना आसान है, उतना ही कम करना मुश्किल है। अगर आप भी ऐसी ही स्थिति में हैं, जहां आप अपना वजन कंट्रोल नहीं कर पा रहे हैं, तो ये देसी नुस्खा आजमाएं। यह देसी नुस्खा है बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर विनेगर से बनी एक खास ड्रिंक का, जो तेजी से आपके वजन को कम करने में मददगार है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और इम्युनिटी को बूस्ट करने में मददगार है। यदि आप 1 महीने नियमित रूप से इस जादुई पेय को पिएंगे, तो एक महीने के भीतर अपने वजन में कमी देखेंगे। यह नुस्खा देसी है, लेकिन किसी बाजार में मिलने वाली वेट लॉस ड्रिंक या किसी डाइट से कम नहीं है। आइए यहां जानिए यह वेट लॉस ड्रिंक कैसे तैयार होती है और यह कैसे काम करती है।
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वजन घटाने में कैसे मददगार है बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक
कई अध्ययनों से पता चला है कि एप्पल साइडर विनेगर आपके वजन घटाने को बढ़ावा देता है। एप्पल साइडर विनेगर आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और भूख दबाने में मदद करता है। इसके साथ ही यह फैट के जमा होने को कम करता है और ब्लड शुगर में भी सुधार करता है। जबकि बेकिंग सोडा तेजी से फैट को पिघलाने में सहायक है और पाचन को बढ़ावा देता है। यह पेट में जमा चर्बी को कम करने के साथ कैलोरी बर्न करता है। यही वजह हैं कि बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर विनेगर से बनी ये मेजिकल वेट लॉस ड्रिंक आपको तेजी से वजन घटाने और बैली फैट को कम करने में मदद करती है।
कैसे बनाएं ये खास वेट लॉस ड्रिंक?
वजन घटाने और बैली फैट को कम करने के लिए आप इस वेट लॉस ड्रिंक को आसानी से बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए यहां दिए गए स्टेप फॉलो करें:
- सबसे पहले आप एक गिलास पानी लें।
- अब आप पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और एक चम्मच बेकिंग सोडा डालकर मिलाएं।
- अच्छे से मिला लेने के बाद आप हर दिन इस वेट लॉस ड्रिंक का सेवन करें।
नोट: ध्यान दें कि अगर आप डायबटिक है, पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, पेट का अल्सर या अन्य किसी समस्या से पीडि़त हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा आप स्वस्थ रहने और अपना वजन कम करने के लिए स्वस्थ आहार और नियमित कसरत करें। इससे न केवल आपको भद्दी दिखने वालेे पेट की चर्बी से छुटकारा मिलेगा, बल्कि साथ में आपको अन्य कई बीमारियों से दूर रहने में भी मदद मिलेगी।
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