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स्वास्थ्य
शीतल बिष्‍ट

शीतल बिष्‍ट

शीतल बिष्ट ने इंदिरा गांधी ओपन यूनिवर्सिटी से पोस्ट ग्रेजुएशन जर्नलिज्म एंड मास कम्यूनिकेशन में डिप्लोमा किया है और पिछले 6 सालों से जर्नलिज्म के क्षेत्र में कार्यरत हैं। इस दौरान रेडियो और मीडिया एण्ड आर्ट कलैक्टिव के साथ काम किया है। ओन्ली माय हेल्थ वेबसाइट में शीतल ग्रूमिंग, डाइट एण्ड फिटनेस, हेल्थ, बीमारियों से जुड़े लेख लिखने मे माहिर हैं।

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स्वस्थ आहार
सेहत की थाली: स्वाद और सेहत से भरपूर होती है 'कोकोनट फिश करी', जानें फायदे, न्यूट्रिएंट्स, कैलोरीज और रेसिपी

Know Your Plate: कोकोनट फिश करी स्‍वाद और सेहत दोनों के लिए अच्‍छी है। आइए यहां इसकी न्‍यूट्रीशन वैैैैैल्‍यूू और रेसेपी जानें।
त्‍वचा की देखभाल
Hair Care: बालों के झड़ने सेे हैं परेशान तो मंहगे हेयर प्रॉडक्‍ट्स नहीं, अपनाएं ये 4 घरेलू नुस्‍खे

Hair Care: बालों के झड़ने की समस्‍या अब हर उम्र के लोगों में बहुत ही आम है। हर कोई इस समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैैं। आइए आज हम भी आपको कुछ आसान घरेलू तरीके बता रहे हैं।
त्‍वचा की देखभाल
Tips For Neck Lines: क्‍या आपकी गर्दन पर भी पड़ती हैं लाइन या झुर्रियां, जानें इन्‍हें कम करने के तरीके

बहुत से लोगों को लगता है कि उनकी गर्दन पर चबी चीक्‍स की वजह से लाइन या झुर्रियां पड़ती हैं, जबकि ऐसा नहीं है इसके कई कारण हो सकते हैं।
लेटेस्ट
डायबिटीज कंट्रोल करने में इंसुलिन इंजेक्शन से ज्यादा बेहतर हो सकता है खानपान की आदतों में बदलाव: रिसर्च

हाल में हुए एक शोध के अनुसार स्‍वस्‍थ खानपान और डाइट पैटर्न बदलने से इंसुलिन इंजेक्‍शन की तुलना में डायबिटीज को बेहतर ढंग से कंट्रोल किया जा सकता है।
अन्य़ बीमारियां
मोटे होने का डर आपको भी तो नहीं सताता? मनोवैज्ञानिक इसे 'ओबेसोफोबिया' कहते हैं, जानें क्या है ये

Obesophobia: बहुत से लोगों में वजन बढ़ने का डर होता है, जिसकी वजह से वह अपने खानपान में लापरवाही बरतते हैं, आइए हम आपको बताते हैं ऐसा क्‍यो होता है।
त्‍वचा की देखभाल
चेहरे पर ग्लाइकोलिक एसिड वाले फेसमास्क लगाने से पहले जरूरी सावधानियां, ताकि त्वचा को न हो नुकसान

एसिड से होने वाले नकसानों के बारे में तो आप जानते ही होंगे, लेकिन ग्लाइकोलिक एसिड मास्‍क के बारे में बातते हैं, जो आपकी त्‍वचा में चमक ला सकता है।
एक्सरसाइज और फिटनेस
Weight Loss: वजन घटाने में कितना फायदेमंद है तबाता वर्कआउट(Tabata Workout), जानें इसके फायदे और करने का तरीका

Tabata Workout: तबाता एक हाई इं‍टेसिटी वर्कआउट है, जिसे 20 मिनट के सेशन में किया जाता है। इसकी मदद से आप अपने एक्‍सट्रा फैट को कम कर सकते हैैं।
घरेलू नुस्‍ख
Home Remedies: कमर या कंधे के दर्द में आजमाएं ये 5 उपाय, तुरंत रिलैक्‍स होंगी मसल्‍स और मिलेगा आराम

Home Remedies: एक्‍सरसाइज या भारी वजन उठाने से कमर अकड़ जाए या कंधे दर्द करने लगें, तो मसल्‍स को रिलैक्‍स करने के लिए ये उपाय आजमाएं।
लेटेस्ट
ब्रेन में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज है सबसे बेहतर तरीका: रिसर्च

Latest Health News: हाल में हुए एक अध्‍ययन के मुताबिक नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करना आपके ब्रेन में ऑक्‍सीजन को बढ़ाता है।
एक्सरसाइज और फिटनेस
Squats Vs Lunges: वजन घटाने और थाई को टोन करने में कौन सी एक्‍सरसाइज है ज्‍यादा फायदेमंद?

कई बार आपको कुछ लोग स्‍क्‍वाट्स करने की सलाह देते हैं, तो कुछ लोग कहते हैं लंजेस ज्‍यादा अच्‍छी और प्रभावी एक्‍सरसाइज है। इसका जवाब हम आपको बता रहे है
विविध
International Day Of Persons With Disabilities: पैरालम्पिक गेम्स ने बदल दी है 'डिसएबिलिटी' की परिभाषा

हर साल 3 दिसंबर को अंतर्राष्ट्रीय दिव्‍यांग दिवस के रूप में जाना जाता है। इसे 1992 में संयुक्त राष्ट्र विधानसभा के संकल्प 47/3 द्वारा घोषित किया गया।
स्वस्थ आहार
मेथी के बीज हो या हरी मेथी दोनों ही हैं आपके लिए बेहद फायदेमंद, जानें इसके 5 फायदे और इस्‍तेमाल का तरीका

मेथी के बीज और मेथी की सब्‍जी दोनों ही आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यह आपको एक नहीं, कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
नवजात की देखभाल
नवजात बच्‍चे के साथ ट्रेवल में ध्‍यान रखेंगें ये 4 बातें, तो उठा पाएंगे ट्रिप का पूरा मजा

जब आप पहली बार अपने छोटे या नवजात बच्‍चे के साथ ट्रेवल कर रहे हों, तो ऐसे में इन बातों का ध्‍यान रखना आपके व आपके बच्‍चे दोनो के लिए जरूरी है।
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पीसीओएस (PCOS) की समस्‍या से जूझ रही महिलाओं की बेटियों को भी है पीसीओएस का खतरा : स्‍टडी

जिन महिलांओ में पीसीओएस पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) होता है, उनकी बेटियों में भी इसका खतरा 5 गुना बढ़ सकता है।
अन्य़ बीमारियां
दांतों की समस्या के बावजूद डॉक्टर के पास जाने से लगता है डर? जानें कुछ लोगों को क्यों होता है डेंटोफोबिया

क्‍या आप भी दांतों के इलाज से डरते हैं? क्‍या आप भी दांतों की गंभीर समस्‍या होने के वाबजूद डॉक्‍टर के पास नहीं जाते, तो आप डेंटोफोबिया के शिकार हैैं।
स्वस्थ आहार
Wheat Grass Juice: रोजाना पिएं 1 ग्‍लास व्हीटग्रास जूस(गेंहूं की दूब का रस) होंगे 10 बेहतरीन फायदे

व्हीटग्रास जूस यानि गेंहूं की दूब का जूस स्‍वास्‍थ्‍य के लिए काफी फायदेमंद है। इसके रोजाना सेवन से आपको कई फायदे होते हैं।
बालों की देखभाल
Hair Care: दो-मुंहे बालों को काटना छोड़े और करें इन 4 नुस्‍खों का इस्‍तेमाल, पाएं लंबे और चमकदार बाल

Hair Care:दो मुंहे बाल होना एक आम समस्‍या है, दो मुंहे बाल की वजह से जैसे ही आप अपने बाल लंबे करने की सोचते हैं, तो आपको अपने बाल काटने पड़ जाते हैं।
एक्सरसाइज और फिटनेस
भूख बढ़ाने, पेट की चर्बी घटाने और पाचन की समस्‍या में बहुत फायदेमंद हैं ये 3 योगासन, जानें आसान तरीके

योग आपके संपूर्ण शरीर के लिए फायेमंद है, लेकिन आज हम आपको पेट संबंधी समस्‍याओं और भूख न लगने की समस्‍या को दूर करने वाले योगासन आपको बता रहे हैं।
लेटेस्ट
कैंसर रोगियों को कीमोथेरेपी के उपचार में मिलेगी राहत, वैज्ञानिकों ने खोजा इलाज का नया तरीका

हाल में हुए एक अध्‍ययन के अनुसार, कैंसर रोगियों में जल्‍द ही उपचार के एक नए तरीके की बदौलत दर्दनाक कीमोथेरेपी के इलाज से रा‍हत मिल सकती है।
आयुर्वेद
EatRightIndia: रोज के खाने में डालें तेजपत्ता, मिलेगा तनाव और दिल की बीमारियों जैसी 5 समस्याओं से छुटकारा

Health Benefits Of Bay Leaf: तेज पत्‍ता यानि Bay Leaf खाने में जायका बढ़ाने के साथ-साथ कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभों से भरपूर है।

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