किसी भी लड़की के लिए शादी का दिन बेहद स्पेशल होता है, इसके लिए वह कई दिन पहले से तैयारियां करना शुरू कर देती है। दुल्हन अपनी हर एक चीज को परफेक्ट बनाने के लिए पूरी कोशिश करती है, आजकल शादी से पहले प्री-वेडिंग फोटोशूट होते हैं, जिसमें दूल्हा और दुल्हन बिल्कुल फिल्मी स्टाइल में फोटोज और वीडियोज बनवाते हैं। लड़कियां अपनी शादी (Wedding) में एक राजकुमारी की तरह खूबसूरत दिखना चाहती हैं, ऐसे में स्लिम ट्रिम फिगर पाने के लिए वह काफी मेहनत भी करती हैं। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देने वाले हैं, जिन्हें फॉलो करके आप शादी से पहले स्लिम (Tips to get slim figure) फिगर पा सकती हैं।
स्लिम फिगर पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स - Follow These Tips To Get Slim Figure In Hindi
- शादी से पहले स्लिम फिगर पाने के लिए आपको कम से कम 1 महीने पहले से इसकी तैयारी शुरू करनी होगी। सबसे पहले आप अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करें। आप संतुलित आहार लें, जिसमें फाइबर और प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा हो। विटामिन C से भरपूर फलों जैसे- कीवी, संतरा, मौसमी, अमरूद आदि को डाइट में जरूर शामिल करें।
- शादी की तैयारियों में आप भले ही बिजी हों लेकिन रोजाना अपने लिए सुबह के समय एक्सरसाइज और योग के लिए समय जरूर निकालें। एक्सरसाइज और योग करने से आप फिट रहेंगी और आपकी स्किन पर ग्लो भी आएगा। इसके साथ ही आप मेडिटेशन भी करें, इससे आपका मन शांत रहेगा।
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- स्वस्थ शरीर के लिए नींद बेहद जरूरी है, ऐसे में आप पर्याप्त नींद जरूर लें, नींद की कमी से अक्सर डार्क सर्कल की समस्या भी हो जाती है। ऐसे में आप रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें।
- वजन कम करने और स्लिम फिगर पाने के लिए आप अपनी डाइट में मसालों को जरूर शामिल करें। भारतीय किचन में मौजूद गरम मसाले तेजी से वजन कम करने और इम्यूनिटी बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
- स्वस्थ शरीर और चेहरे पर निखार के लिए पानी बेहद जरूरी है, ऐसे में आप अपने दिन की शुरुआप गुनगुने पानी से करें और दिनभर में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीने की कोशिश करें। पानी आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
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- कई बार शादी के दौरान तनाव के कारण भी लोगों का वजन बढ़ जाता है, ऐसे में कोशिश करें कि आप तनाव से दूर रहें और ऐसी एक्टिविटी में बिजी रहें जिससे आप खुश रहें। मेडिटेशन भी तनाव कम करने में कारगर साबित होता है, अगर आपके पास समय कम है तो आप 10 से 15 मिनट के लिए भी मेडिटेशन कर सकती हैं
- अगर आपके पास समय कम है और फिर भी आप कम दिनों में ही वजन कम करके स्लिम दिखना चाहती हैं तो ऐसी स्थिती में आप डाइटिशियन से सलाह जरूर लें।
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