Tej Patta Lemon Drink for Weight Loss: इन दिनों 10 में 7 आदमी बढ़ते हुए वजन और मोटापे से परेशान है। ऑफिस में लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने और एक्सरसाइज न करने की वजह से लोगों को वजन बढ़ना आम बात हो चुकी है। मोटापे और थुलथुले शरीर की वजह से लोगों को थायराइड, डायबिटीज और भी कई तरह की बीमारियां हो रही हैं। ऐसे में जरूरी है कि बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में किया जाए। वजन को कंट्रोल करने या वजन घटाने के लिए लोग काफी कुछ करते हैं। कुछ लोग योग, जिम वर्कआउट और डाइटिंग तक सहारा लेते हैं। हालांकि वजन घटाने के लिए की गई हर मेहनत कामयाब नहीं हो पाती है, जिसकी वजह से उन्हें निराशा हाथ लगती है। इन दिनों आप भी मोटापे और लटकते हुए पेट से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक शामिल करिए। इस ड्रिंक में पर्याप्त मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिक सिस्टम को स्ट्रांग बनाकर फैट को घटाते हैं। तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक वजन घटाने में कैसे मदद कर सकता है इस विषय पर ज्यादा जानकारी दे रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट रचना मोहन।
वजन घटाने के लिए पिएं तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक- Tej Patta Lemon Drink for Weight Loss
रचना मोहन के अनुसार, तेजपत्ता विटामिन ए, विटामिन सी , विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं, नींबू विटामिन सी, बी6, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सीडेंट और फास्फोरस का अच्छा सोर्स है। इन दोनों चीजों को मिला दिया जाए, तो शरीर में जमा चर्बी को तेजी से पिघलाने में मदद मिलती है।
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1. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है यह ड्रिंक- Tej Patta Lemon Drink Boosts Metabolism
एक्सपर्ट के अनुसार, तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर तेजी से कैलोरी को बर्न करता है। जब कैलोरी बर्न करने की रफ्तार ज्यादा होती है, तो वजन तेजी से घटाने में मदद मिलती है।
2. शरीर को डिटॉक्स करता है- Tej Patta Lemon Drink detox the body
तेज पत्ता और नींबू का मिश्रण एक प्राकृतिक डिटॉक्स के रूप में कार्य करता है। यह शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर अंदर से साफ करता है। इस ड्रिंक को पीने से पाचन क्रिया भी सुधराती है। एक्सपर्ट का कहना है कि जब व्यक्ति द्वारा खाया गया खाना सही तरीके से पचता है, तो वजन को मैनेज करने में मदद मिलती है।
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3. शरीर की सूजन को कम करता है- Tej Patta Lemon Drink Reduces Bloating
यह ड्रिंक पीने से शरीर की सूजन कम होती है। जब सूजन कम होती है, तो शरीर थुलथुले की बजाय पतला नजर आता है। साथ ही, तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक वॉटर रिटेंशन में भी मदद करता है। इसकी मदद से बैली फैट को घटाने में मदद मिलती है।
4. पाचन में सुधार करता है- Tej Patta Lemon Drink Improves Digestion
तेजपत्ता और नींबू दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और शरीर को स्वस्थ बनाते हैं। यह ड्रिंक बेहतर पाचन में सहायता करता है और फैट को तोड़कर उसे मल व मूत्र के जरिए बाहर निकलता है।
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तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक कैसे बनाएं?- How to make Bay Leaf and Lemon Drink?-
तेजपत्ता और नींबू का ड्रिंक बनाने के लिए कुछ तेजपत्ता के पत्तों को पानी में उबालें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें। जब पानी ठंडा हो जाए, तो इसमें ताजा नींबू का रस निचोड़ें। रोजाना सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करें।
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