बैली फैट से लेकर ब्लोटिंग की समस्या को कम करेगा अदरक और एप्पल साइडर विनेगर का ड्रिंक, जानें रेसिपी और फायदे

इन दिनों अनियमित खानपान, खाने में तेल, मसाले और कई तरह के आर्टिफिशियल फ्लेवर का इस्तेमाल होने, कई घंटों तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने की वजह से लोगों को पेट में दर्द, गैस और ब्लोटिंग की समस्या होती है। इतना ही नहीं लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने की वजह से लोगों को बैली फैट की समस्या से भी जूझना पड़ता है। आसान भाषा में कहें तो बैली फैट और ब्लोटिंग की समस्या हर आदमी की परेशानी बन चुका है। बैली फैट और ब्लोटिंग की समस्या से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे और दवाओं का सेवन करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो किसी भी बीमारी या समस्या से राहत पाने के लिए दवाओं का सेवन करना कोई अच्छी बात नहीं है। लंबे समय में दवाओं का सेवन करने से समस्याएं और भी ज्यादा बढ़ सकती हैं। इस स्थिति में बैली फैट और ब्लोटिंग की समस्या से राहत पाने के लिए आप एक तरह के ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। दिल्ली की न्यूट्रिशनिस्ट और गट हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा की मानें तो अदरक और एप्पल साइडर विनेगर से बनें ड्रिंक का सेवन किया जाए, तो यह ब्लोटिंग और बैली फैट दोनों को कम करने में मदद कर सकता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं अदरक और एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक बनाने का तरीका और इसके फायदे।

अदरक और एप्पल साइडर का ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री- Ingredients to make ginger and apple cider drink

गट हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में एक्सपर्ट ने अदरक और एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक की रेसिपी भी शेयर की है। आइए जानते हैं इसके बारे में।

• एप्पल साइडर विनेगर - 1 चम्मच
• अदरक - 1/2 इंच
• पानी - 200 मिलीलीटर

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बनाने का तरीका

इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक बड़े कप में 200 मिलीलीटर पानी में आधा इंच अदरक डालकर शेक करें।

इसी मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर अच्छे से मिला लें। आपको बैली फैट और ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाने वाले ड्रिंक तैयार हो चुका है।

गट हेल्थ कोच का कहना है कि इस ड्रिंक का सेवन रोजाना दोपहर के खाने से आधे घंटे  पहले करना चाहिए। 

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क्यों फायदेमंद है अदरक और एप्पल साइडर का ड्रिंक?

- गट हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा का कहना है कि एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड पाया जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन और मोटापा घटाने में मदद करता है। रोजाना एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से पेट पर मौजूद फैट को पिघलाकर बैली फैट को हटाने में मदद करता है। 

- एक्सपर्ट के अनुसार, इस ड्रिंक में प्रचुर मात्रा में हाई फाइबर पाया जाता है। फाइबर का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे वजन घटाने और भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

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-  रोजाना अदरक और एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक का सेवन करने से पेट की ब्लोटिंग और गैस की समस्या से राहत मिलती है।

उम्मीद करते हैं इस लेख को पढ़ने के बाद आप अदरक और एप्पल साइडर विनेगर के ड्रिंक का सेवन जरूर करेंगे और अपने दोस्तों से भी इसे पीने के लिए कहेंगे।

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