Collagen Boosting Shot Drink Recipe for Healthy Skin in Hindi: जब भी हम टीवी, फिल्म या सोशल मीडिया पर किसी एक्ट्रेस को देखते हैं तो सोचते हैं कि काश हमारी भी स्किन ऐसी ही ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आती। कई बार तो टीवी पर 50 साल की एक्ट्रेस को देखकर भी दिमाग चकरा जाता है और मन में ख्याल आता है कि आखिरकार ये लोग ऐसा करते हैं क्या जिससे उनकी स्किन सालों साल बेदाग और सुंदर नजर आती है। दरअसल, एक्ट्रेस की हेल्दी, ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट है एक्सरसाइज, हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी खाना। ज्यादातर फिल्म और टीवी स्टार्स अपनी डाइट में हाई कोलेजन फूड्स को शामिल करते हैं। कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है जो स्किन को जवान और सुंदर बनाये रखने में मदद करता है। साथ ही, कोलेजन हड्डियों, मांसपेशियों, नाखून और कार्टिलेज के लिए भी बहुत जरूरी होता है। बढ़ती उम्र के साथ-साथ शरीर में कोलेजन प्रोडक्शन की मात्रा घटने लगती है। इसकी वजह से स्किन डल और बेजान नजर आती है।
अगर आप चाहते हैं कि उम्र का असर आपकी स्किन पर न पड़े इसके लिए आप अपनी डाइट में एक खास कोलेजन ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं। हार्मोन और गट हेल्थ कोच डाइटिशियन मनप्रीत कालरा ने हालही में अपने इंस्टाग्राम पर स्किन में कोलेजन बूस्ट करने वाले शॉट ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है।
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कोलेजन बूस्ट करने वाला शॉट ड्रिंक कैसे बनाएं?- Collagen Boosting Drink Dhot Recipe for Healthy Skin in Hindi
कोलेजन बूस्ट करने वाले शॉट ड्रिंक को बनाने के लिए आपको किचन में ही मौजूद कुछ चीजों की जरूरत पड़ेगी।
सामग्री की लिस्ट
- मखाना- 15 ग्राम
- कद्दू के बीज - 1 चम्मच
- सूरजमुखी के बीज -1 चम्मच
- कसा हुआ नारियल- 1 चम्मच
- पपीता - 1 बड़ा चम्मच
- खजूर - 2
- पानी - 30 मिली
बनाने का तरीका
- सबसे पहले एक कड़ाही में मखाना को हल्का सा भून लें। भुने हुए मखाने में थोड़ा सा खजूर डालें और ब्लेंडर में पीस लें।
- इसके बाद ब्लेंडर में अलग से कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज और कसा हुआ नारियल पीसें। जब सभी चीजें अच्छे से पीस जाएं तो शॉट गिलास लें।
- इस गिलास में सबसे पहले कद्दू के बीज की परत डालें, ऊपर सूरजमुखी के बीज की परत और पपीता डालकर पिएं।
- एक्सपर्ट का कहना है कि त्वचा में कोलेजन बूस्ट करने के लिए यह ड्रिंक बहुत फायदेमंद होती है।
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कोलेजन बूस्ट करने वाला शॉट ड्रिंक पीने के फायदे- Health Benefits of Drinking Collagen Boosting Shot Drink
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार कोलेजन बूस्ट करने वाले इस ड्रिंक को बनाने के लिए मखाने का इस्तेमाल होता है। मखानों का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग और बेदाग बनती है। मखाना एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। रेगुलर डाइट में इसे शामिल करने से म्यूनिटी बूस्ट होती है और कई तरह की बीमारियों से शरीर को बचाने का काम करती है।>
इस ड्रिंक में खजूर का भी इस्तेमाल किया जाता है। खजूर में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है। जब पाचन क्रिया सही तरीके से काम करती है तो इसका असर स्किन पर भी नजर आता है।
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