Hormonal Imbalance Symptoms And Treatment: वजन का बढ़ना, मोटापा, स्किन पर दाग-धब्बे होना, हमेशा थका हुआ महसूस होना और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं हार्मोन के असंतुलित होने के कारण होता है। हार्मोन असंतुलित तब होते हैं, जब हमारे शरीर में किसी एक हार्मोन की संख्या ज्यादा या कम हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हार्मोन एंडोक्राइन तंत्र में ग्रंथियों द्वारा बनाए जाने वाले केमिकल को कहा जाता है। यह मुख्य रूप से ग्रंथियों के बाद खून में जाते हैं और पूरे शरीर को सुचारू रूप से चलाते हैं। लेकिन जब हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, तो इसकी वजह से कई शारीरिक और मानसिक परेशानियां हो सकती हैं। हार्मोन के असंतुलित होने पर कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है, आज इस लेख में हम इसी विषय पर बात करने वाले हैं।
हार्मोन असंतुलित होने पर हो सकती हैं ये 7 समस्याएं- Common Hormonal Issues in Hindi
गट हेल्थ और हार्मोन कोच डाइटिशियन मनप्रीत कालरा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर हार्मोन असंतुलित होने पर कौन सी समस्याएं हो सकती हैं, इसकी जानकारी दी है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
1. स्किन टैग- Skin Tag
हार्मोन असंतुलित होने कारण सबसे ज्यादा स्किन टैग की समस्या होती है। शुरुआत में ज्यादातर लोग स्किन टैग को नजरअंदाज करते हैं। स्किन टैग नरम, लटकती हुई त्वचा के छोटे टुकड़े होते हैं। स्किन टैग गर्दन, छाती, स्तनों के नीचे और बाजूओं पर नजर आते हैं। स्किन टैग की समस्या को ठीक करने के लिए रोजाना मेथी दानों की चाय का सेवन करें।
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2. बालों का झड़ना- Hair Fall Problem
लंबे समय से बालों का झड़ना, टूटना और गिरने की समस्या अगर ज्यादा होती है, तो यह भी हार्मोन के असंतुलित होने के कारण होता है। बालों के झड़ने की समस्या से बचाव करने के लिए आंवले के जूस का सेवन करें। आंवले के जूस में विटामिन सी समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्कैल्प को पोषण देकर बालों का झड़ना और टूटना कम करते हैं।
3. त्वचा पर बाल होना- Facial Hair
टीनएज के बाद त्वचा पर बाल होने की समस्या से हर लड़की की दो-चार होना पड़ता है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, हर्सुटिज्म और हार्मोन असंतुलन के कारण त्वचा पर बाल उगने की समस्या होती है। त्वचा पर बालों की समस्या से बचाव करने के लिए नेटल टी का सेवन करें।
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4. सुबह उठने में परेशानी
अक्सर लोग रात में अच्छी नींद लेते हैं, लेकिन इसके बावजूद उन्हें सुबह उठने में परेशानी होती है। इस तरह की समस्या से बचाव करने के लिए चमोली चाय
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5. पीएमएस की समस्या- PMS issue
हर महीने पीरियड्स के दौरान दर्द, ऐंठन चिड़चिड़ापन, चिंता, अनिद्रा, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी पीएमएस के लक्षण हैं। महिलाओं को पीएमएस की समस्या हार्मोन के असंतुलित होने के कारण ही होती है। पीएमएस की समस्या को ठीक करने के लिए हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए।
6. पीयर शेप बॉडी- Pear Shape Body
पीयर शेप बॉडी की समस्या महिलाओं में आज आम बन चुकी है। अगर आपके हिप शोल्डर से बड़े हैं यानी की आपके शरीर के ऊपर का हिस्से नीचे से ज्यादा छोटा है तो आपकी बॉडी पीयर शेप कहलाएगी। इसके अलावा आपकी कमर ज्यादा चौड़ी है और पैर पतले हैं, तो भी आपका शरीर पीयर साइज की कहलाएगा। गट हेल्थ कोच के अनुसार पीयर शेप बॉडी को ठीक करने के लिए रोजाना पुदीने के पत्तों की चाय पीनी चाहिए।
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7. मूड स्विंग्स
एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन की समस्या भी हार्मोन में असंतुलन की वजह से होती है। इस समस्या से बचाव करने के लिए हर्बल चाय का सेवन करें।
उम्मीद करते हैं आप हार्मोनल समस्याओं से राहत पाने के लिए ऊपर बताई गई चीजों को अपनाएंगे और हेल्दी लाइफस्टाइल जिएंगे।
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