शिलाजीत है वजन घटाने में भी कारगर, जानें इस्तेमाल का तरीका

Shilajit Benefits For Weight Loss : आयुर्वेद में शिलाजीत के अनेक गुण बताए गए हैं। ये हिमालय के पहाड़ों से मिलता है। शिलाजीत के उपयोग से शरीर के कई रोगों को दूर किया जा सकता है। सदियों से पुरुषों के हार्मोन को संतुलित करने के लिए इसका उपयोग किया जा रहा है। शिलाजीत हर आयु वर्ग के लोगों के लिए बेहतर होता है और उसे डाइट में शामिल करने से कई फायदे मिलते हैं। शिलाजीत शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ ही मानसिक समस्याओं को भी दूर करने में सक्षम होता है। खून की कमी, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, टेस्टोस्टेरोन और स्पर्म काउंट की समस्याओं को दूर करने के अलावा आप वजन को कम करने के लिए भी शिलाजीत का उपयोग कर सकते हैं। अगर आप अपने वजन को कम करन चाहते हैं तो ऐसे में अपनी डाइट में शिलाजीत को शामिल करें। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इस लेख में आपको शिलाजीत से वजन कम करने के फायदों के बारे में बताया गया है।

वजन को कंट्रोल करने के लिए शिलाजीत के फायदे - Shilajit Benefits For Weight Loss In Hindi

शिलाजीत से भूख को करें कंट्रोल

शिलाजीत से भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। भूख कंट्रोल होने से आप बाहर का अनावश्यक खाना खाने से दूर रहते हैं। सथ ही बार-बार खाना न खाने से आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है। इससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है। वजन कम करते समय अक्सर लोगों को कमजोरी महसूस होती है, लेकिन शिलाजीत के सेवन से शरीर में थकान नहीं होती है। इसके सेवन से शरीर में आने वाली सूजन भी कम होती है और मांसपेशियों का कार्य बेहतर होता है।

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मेटाबॉलिज्म को करें बेहतर

शिलाजीत से शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है। इसकी वजह से आपके आहार से एनर्जी बनने लगती है। इसके अलावा शिलाजीत के सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और आपका फैट दूर होने लगता है। वजन कम करने वाले लोगों में इससे वेट को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

शारीरिक क्षमता बेहतर होती है

शिलाजीत शरीर की कमजोरी को दूर करके आपकी शारीरिक क्षमता को बेहतर करता है। इससे एनर्जी का लेवल बेहतर होता है और आपको शारीरिक क्रिया में किसी तरह की कमजोरी महसूस नहीं होती है। शारीरिक क्रिया में बढ़ोतरी होने से आपका वजन कंट्रोल में रहता है। यह तनाव को भी कम करता है।

फैट को कम करने में सहायक

शिलाजीत शरीर के फैट को भी बर्न करता है। इसके अलावा मोटापे से संबंधित बीमारियों जैसे हृदय रोग, डायबिटीज व हाई बीपी के जोखिम को कम करता है। शरीर में फैट कम होने से इंसुलिन का स्तर नियंत्रित रहता है।

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कैसे करें शिलाजीत का सेवन? How To Take Shilajit In Hindi

• शिलाजीत की कुछ बूंदे आप गर्म दूध के साथ ले सकते हैं। शिलाजीत और दूध को आप सुबह खाली पेट या रात के समय पी सकते हैं। दूध के साथ पीने से आपको अधिक फायदे मिलते हैं।
• शिलाजीत को आप गर्म पानी के साथ भी ले सकते हैं।

शिलाजीत का सेवन आप सीधे रूप करने की अपेक्षा दूध के साथ लें। शिलाजीत की शुद्धता पर कई तरह के सवाल खड़े किये जाते हैं, इसलिए आप बाजार से शुद्ध शिलाजीत ही उपयोग के लिए खरीदें।