पुरुषों को शिलाजीत कैसे खानी चाहिए? डॉक्टर से जानें खाने का सही तरीका

How to eat Shilajit for men in Hindi: शिलाजीत एक आयुर्वेदिक हर्ब है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से जबरदस्त मानी जाती है। शिलाजीत लेना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह कोई नैचुरल हर्ब नहीं, बल्कि हिमालय की चट्टानों से निकला काले रंग का चिपचिपा पदार्थ होता है, जिसे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं में इस्तेमाल किया जाता है। शिलाजीत खाना पुरुषों के लिए काफी लाभकारी हो सकता है। यह न केवल पुरुषों के शारीरिक स्टैमिना बल्कि, उनकी यौन शक्ति को बढ़ाने में भी काफी मददगार माना जाता है।

केवल यही नहीं, बल्कि शिलाजीत खाने से आपकी मेंटल हेल्थ भी दुरुस्त रहती है और मांसपेशियां और हड्डियां भी मजबूत होती है। शिलाजीत पुरुषों के प्रजनन अंग और प्रजनन क्षमता को सुधारने में भी मदद करता है। इसे खानाे से पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। इसका सही लाभ लेने के लिए आपको शिलाजीत को सही मात्रा में और सही तरीके से खाने की जरूरत है। कुछ लोग इसका इसे खाने का सही तरीका जाने बगैर शिलाजीत का सेवन करते हैं। (Benefits of Shilajit For Men in Hindi) - 

पुरुषों को शिलाजीत कैसे खाना चाहिए? (How to eat Shilajit for men in Hindi) 

इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए हमने रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से बातचीत की। डॉ. श्रेय के मुताबिक शिलाजीत पुरुषों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। अगर आप पुरुष हैं और आपकी शारीरिक क्षमता कम है तो ऐसे में शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं। पुरुषों के लिए शिलाजीत लेने का सही समय रात में माना जाता है।

आपको रात में सोने से पहले दूध में शिलाजीत मिलाकर पी लेना चाहिए। यह तरीका अपनाकर आप शिलाजीत के फायदे आसानी से ले सकते हैं। अगर आपको यूरिनरी सिस्टम से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या है तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह के बाद ही शिलाजीत का सेवन करें। 

पुरुषों को कितना शिलाजीत लेना चाहिए? (How Much Shilajit to Take for Men in Hindi) 

पुरुषों को शिलाजीत हमेशा सही मात्रा में ही लेना चाहिए। जरूरत से ज्यादा शिलाजीत लेना कई मामलों में स्वास्थ्य पर भारी भी पड़ सकती है। आमतौर पर अगर आप इसे टॉनिक के तौर पर लेना चाहते हैं तो रात में सोने से पहले एक से दो ग्राम दूध में मिलाकर (Benefits of Drinking Milk with Shilajit in Hindi) ले सकते हैं। कोशिश करें कि शिलाजीत को नवंबर से फरवरी के माह तक लें।

अगर आप दूध के साथ शिलाजीत नहीं लेना चाहते हैं तो इसे पानी के साथ भी लिया जा सकता है। लेकिन, दूध के साथ इसका श्रेष्ठ गुण आता है। डॉक्टर से शिलाजीत की सही मात्रा जान लेने के बाद ही आपको इसका सेवन करना चाहिए। 

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पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे

1. शिलाजीत खाना पुरुषों के लिए कई तरीकों से लाभकारी होता है।
2. शिलाजीत खाने से पुरुषों के प्रजनन अंग मजबूत होते हैं और यौन शक्ति बढ़ती है।
3. शिलाजीत खाना पुरुषों के शारीरिक स्टैमिना (Shilajit for Physical Stamina) को बढ़ाकर थकान और कमजोरी को कम करता है।
4. पुरुषों में शिलाजीत खाने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जिससे आपको सेक्स संबंधी समस्याएं होने की आशंका कम होती है।
5. इसे खाने से पुरुषों में इंफर्टिलिटी की समस्या भी कम होती है।
6. यह पुरुषों की थकान और सुस्ती को कम करने में भी लाभकारी साबित होता है।