Fat Burning Body Wraps: पेट की चर्बी तेजी से बर्न करने के लिए घर पर बनाएं ये 5 तरह के बॉडी रैप, जानें तरीका

शायद आपको बॉडी रैप के विषय में कुछ खास जानकारी न हो। लेकिन न केवल यह आपकी स्किन को टोन करेगा, बल्कि इसके प्रयोग से वजन भी कम होगा।

Monika Agarwal
वज़न प्रबंधनWritten by: Monika AgarwalPublished at: Dec 05, 2021Updated at: Dec 05, 2021
Fat Burning Body Wraps: पेट की चर्बी तेजी से बर्न करने के लिए घर पर बनाएं ये 5 तरह के बॉडी रैप, जानें तरीका

अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो इस बार बॉडी रैप का प्रयोग करके देखें क्योंकि यह आज कल काफी ट्रेंड में है। यह फैट बर्न करने का एक तरीका है। जिसके प्रयोग से आप अपने पेट या कमर के आसपास की चर्बी या थुलथुलेपन को आसानी से कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको किसी महंगी ट्रीटमेंट की या फिर किसी भी स्पा या पार्लर में जाने की जरूरत नहीं है आप इसे घर पर भी तैयार कर सकते हैं। यह रैप केवल कुछ ही समय में आपके शरीर से सेलुलाइट और टॉक्सिंस को कम करके आपका वजन कम करता है। न केवल आपका वजन कम होगा बल्कि इनका प्रयोग करने से आपकी स्किन में भी निखार आयेगा। असल में बॉडी रैप लिनन या प्लास्टिक शीट या फिर एक मोटा कंबलनुमा कपड़ा होता है। जो आपके अधिक फैट वाली जगह पर कुछ देर के लिए लपेट दिया जाता है। इस दौरान अधिक पसीने से आपका एक्स्ट्रा फैट जल जाता है। बस आपको इसको ठीक प्रकार से बनाने का तरीका मालूम होना चाहिए। तो जानते हैं 5 तरीके बॉडी रैप बनाने के लिए।

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1. नारियल तेल से बॉडी रैप बनाने का तरीका

  • दो चम्मच नारियल तेल, एक चम्मच पिसी हुई चीनी और एक से दो बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल को एक बर्तन में लें। 
  • सारी सामग्रियों को आपस में मिलाएं।
  • दो उंगलियों पर स्क्रब लें और हल्के से दबाव के साथ शरीर पर अप्लाई कर लें। 
  • अब गोल गोल मोशन में मसाज करें। 
  • इसे 7 से 10 मिनट तक करते रहें। 
  • इसके बाद एक मुलायम और गीले कपड़े की मदद से अपने शरीर से स्क्रब उतार लें। 
  • अब एक परत दुबारा लगा लें और इस पर प्लास्टिक की थैली लपेट दें। 
  • इसे एक घंटे तक छोड़ दें और बाद में हटा दें।

2. एलोवेरा जेल से बॉडी रैप बनाने का तरीका

  • दो चम्मच क्ले लें और उसमें एक चम्मच एलो वेरा जेल, एक चम्मच इप्सम साल्ट, दो से तीन चम्मच लेवेंडर एसेंशियल ऑयल, एक चम्मच शहद और दो चम्मच गुलाब जल को मिला दें। 
  • अब इस स्क्रब को जहां से वजन कम करना है वहां पर अप्लाई कर लें। 
  • अब इस भाग को प्लास्टिक की थैली से रैप कर लें। यह थोड़ा कठिन हो सकता है इसलिए जरा ध्यान से करें।

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3. ग्रेप फ्रूट एसेंशियल ऑयल बॉडी रैप

  • एक कप सफेद क्ले लें, आधा कप अप्लाई साइडर विनेगर लें, तीन चम्मच नीम पाउडर लें, दो चम्मच ग्रेप फ्रूट एसेंशियल ऑयल लें और एक बर्तन में सभी को अच्छे से मिला लें। 
  • अब इस मास्क की पतली सी परत लें और उसे अपने मोटापे वाले भाग में अप्लाई कर लें। 
  • अब एक प्लास्टिक लें और उसे इस मास्क के ऊपर से बांध लें। 
  • एक घंटे तक का इंतजार करें और उसके बाद प्लास्टिक को हटा दें।

4. स्ट्रौबरी से बना बॉडी रैप

  • 10 स्ट्राबेरी और 10 अंगूर लें, आधा कप पपीता ले और तीनों चीजों को मैश कर लें। 
  • अब इनमें लेमन एसेंशियल ऑयल मिला दें। 
  • फिर इस मिश्रण को प्रभावित भागों पर लगाएं। 
  • मिश्रण लगाने के बाद एक प्लास्टिक लें और इस भाग को प्लास्टिक से लपेट लें। 
  • एक घंटे इसे ऐसे ही छोड़ दें और रिलैक्स करें। 
  • इसके बाद प्लास्टिक को हटा लें और कुछ ही समय में जादू देखें।

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5. स्किन टाइटनिंग बॉडी रैप

  • यह रेसिपी स्किन टाइटनिंग वाले रैप के लिए है। 
  • इसके लिए आपको एक कप सफेद क्ले, आधा कप बेसन, दो चम्मच दही, आधा कप पानी और तीन बूंद ऑरेंज एसेंशियल ऑयल की लेनी हैं।
  • इन सब चीजों को एक साथ मिला कर एक मिश्रण बना लें। 
  • अब इसे अपने शरीर पर अप्लाई करें और ऊपर से प्लास्टिक लपेट दें। 
  • इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें। 
  • एक घंटे के बाद प्लास्टिक को खोल लें।

बॉडी रैप से पहले कुछ जरूरी बातें ध्यान रखें

  • बॉडी रेप के दौरान अत्यधिक पसीना आता है। इसलिए थेरेपी से पहले अच्छी मात्रा में पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
  • अच्छी और ऑर्गेनिक सामाग्री का प्रयोग करें, ताकि आपको अच्छे मनचाहे रिजल्ट मिलें।
  • बॉडी रैप के प्रयोग से पहले नहायें और घर के बने हुए स्क्रब से एक्सफोलिएट करें।
  • यदि किसी खास दिन के लिए आप बॉडी रैप का प्रयोग नहीं कर रहे और सच में ही अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सप्ताह में दो बार यह तरीका अपनाएं।

बॉडी रैप के नतीजे आपको कुछ ही समय में मिल जाते हैं। इसका प्रयोग करने से पहले एक बार नहा जरूर लें। इस उपचार को हफ्ते में दो से अधिक बार ट्राई न करें। नहीं तो आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है।

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