एक्टर मनीष पॉल का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन देख हैरान हुए लोग, 4 महीने में इस तरह घटाया 15 किलो वजन

Actor Manish Paul lose 15 kilos in 4 Months in Hindi: एक्टर और कॉमेडियन मनीष पॉल जल्द ही ओटीटी पर डेब्यू करने जा रहे हैं। मनीष पॉल की पहली वेब सीरीज रफूचक्कर (Rafuchakkar) का टीजर रिलीज हो चुका है। इस सीरीज में मनीष पॉल एक ठग की भूमिका निभाते हुए नजर आ रहे हैं। ट्रेलर में मनीष पॉल को एक मोटे पेट वाले, अधेड़ उम्र के व्यक्ति और एक फिटनेस पर्सन के तौर पर देखा जा सकता है। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो इस वेब सीरीज के लिए मनीष पॉल ने पहले 10 किलो वजन बढ़ाया और फिर कड़ी मेहनत से 4 महीनों में 15 किलो वजन घटाया। 

मनीष पॉल ने बढ़ाया 10 किलो वजन

टीजर के लॉन्च होने के बाद मनीष पॉल ने कहा, "इस सीरीज के लुक को पाने के लिए पहले मुझको 10 किलो वजन बढ़ाना था। 10 किलो वजन बढ़ाने के लिए मैंने खूब सारा जंक फूड खाया।" एक्टर के मुताबिक उन्होंने लगातार 2 महीनों तक जंक फूड खाकर 10 किलो वजन बढ़ाया। हालांकि बाद में उन्होंने जिम में पसीना बहाया और 4 महीनों में 15 किलो वजन कम किया।

मनीष पॉल ने 4 महीनों में घटाया 15 किलो वजनवजन बढ़ने के बाद जब वेब सीरीज में मनीष पॉल को बॉडी बिल्डर का रोल निभाना था, तब उन्होंने वेट लॉस पर फोकस किया। लगातार 4 महीने जिम में एक्सरसाइज और घर का बना हुआ खाना खाकर मनीष पॉल ने 15 किलो वजन कम किया। मनीष पॉल ने इंटरव्यू में कहा, मैं हमेशा से ही फिटनेस को लेकर काफी फोकस रहा हूं। हालांकि जिम में पसीना बहाना और एक्सरसाइज करना मेरे लिए आसान नहीं था, लेकिन मैंने रोल के लिए फिट बॉडी पर काम किया और मैं उससे खुश हूं।"

इसे भी पढ़ेंः लगातार दवा खाने से मोटी हो गई थीं वनजीत कौर, फिर ऐसे घटाया 25 किलो वजन

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Maniesh Paul (@manieshpaul)

समुद्र किनारे करते थे वर्कआउट

अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट खोलते हुए मनीष पॉल ने कहा, "मैं हमेशा ही सूट पहनता हूं इसलिए ज्यादा लोगों ने मेरा बढ़ता हुए वजन नोटिस नहीं किया। जब मैं अमेरिका में वेकेशन के बाद अपने जिम ट्रेनर से मिला था, तो वो मुझको देखकर काफी हैरान हुए। इसके बाद उन्होंने मेरे ऊपर काम करना शुरू किया।" इंटरव्यू में एक्टर ने आगे बताया, "15 किलो वजन कम करने के लिए मेरे ट्रेनर मुझको जिम के अलावा समुद्र के किनारे वर्कआउट करवाते थे, क्योंकि यह ज्यादा प्रभावी था।" फिजिकल वर्कआउट के अलावा मनीष पॉल फैट टू फिट बनने के लिए अपनी डाइट को लेकर भी काफी फोकस्ड थे। आइए जानते हैं उनके डाइट प्लान के बारे में।

इसे भी पढ़ेंः मसल बिल्डिंग के लिए प्रोटीन क्यों जरूरी है? एक्सपर्ट से जानें इसके स्रोत

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Maniesh Paul (@manieshpaul)

लो कार्ब्स वाले फूड्स खाते थे मनीष पॉल

वेट लॉस के लिए मनीष पॉल लो कार्ब्स वाले फूड्स खाते थे, लेकिन वह अपनी डाइट में प्रोटीन अच्छी मात्रा में लेते थे। मनीष की डाइट में चिकन, सलाद और प्रोटीन शेक शामिल थे। साथ ही वह मिठाई और बाजार में मिलने वाले ड्रिंक्स से दूर रहते थे। मनीष पॉल का इस तरह का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान है। फैन्स उनकी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की फोटो पर जमकर कमेंट कर रहे हैं और उन्हें इसे बनाए रखने की सलाह भी दे रहे हैं।

Image Credit: Instagram