Belly Fat Burner Churna Recipe And Benefits In Hindi: जब शरीर में चर्बी जमा होने लगती है, तो यह कई गंभीर रोगों के खतरे को बढ़ाता है। इसके कारण शरीर का वजन बढ़ता है और व्यक्ति कई जीवनशैली रोगों की चपेट में भी आने लगता है। इसलिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि शरीर के वजन को कंट्रोल रखना चाहिए। लेकिन आजकल हम देखते हैं कि लोगों में मोटापे की समस्या काफी बढ़ रही है, खासकर पेट निकलने की। यह देखने में काफी खराब लगता है और शरीर पूरे लुक को खराब करता है। यह हमारे बॉडी शेप को पूरी तरह बिगाड़ देता है। इसे कम करने के लिए आजकल हम देखते हैं कि बाजार में तरह-तरह के फैट बर्नर पाउडर और सप्लीमेंट आ गए हैं, जो ये दावा करते हैं कि उन्हें लेने से तेजी से बैली फैट घटाने में मदद मिल सकती है। लोग इन सप्लीमेंट्स का सेवन तो करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कुछ खास लाभ देखने को नहीं मिलता है।
आपको बता दें कि ऐसा कोई भी जादुई फूड, सप्लीमेंट या ड्रिंक नहीं है, जो सीधे आपकी बैली फैट घटाने में मदद कर सके। इसके लिए आपको स्वस्थ जीवनशैली, नियमित एक्सरसाइज और अच्छी डाइट को फॉलो करने की आवश्यकता होती है। किसी एक चीज से आप कभी वजन नहीं घटा सकते हैं। इसके अलावा, बाजार में मौजूद फैट बर्नर सप्लीमेंट्स पर पैसा बर्बाद करने के बजाए आप अपने घर पर ही फैट बर्नर पाउडर बना सकते हैं। सर्टिफाइड डायटीशियन शिखा कुमारी (MSc Food Nutrition & Dietetics) ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में किचन में मौजूद सामग्रियों से फैट बर्नर पाउडर बनाने की रेसिपी शेयर की है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
पेट की चर्बी तेजी से पिघलाने के लिए घर पर ऐसे बनाएं फैट बर्नर चूर्ण- Homemade Belly Fat Burner Churna Recipe In Hindi
सामग्री:
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- अलसी के बीज- 3 बड़े चम्मच
- अजवाइन- 2 बड़े चम्मच
- जीरा- 2 बड़े चम्मच
- सौंफ- 2 बड़े चम्मच
- मेथी दाना- 2 बड़े चम्मच
- काला नमक आधा चम्मच
- हींग- आधा चम्मच
बैली फैट बर्नर चूर्ण बनाने का तरीका
एक फ्राई पैन में सभी सामग्रियों को हल्का भून लें। जब मसालों से अच्छी खुश्बू आने लगे तो गैस बंद कर दें। अब मसालों को थोड़ा ठंडा होने दें। उसके बाद सभी मसालों को एक मिक्सर जार में डालें और पाउडर बनने तक ग्राइंड करें। इस पाउडर को एक कांच के जार में स्टोर करके रख लें।
बैली फैट घटाने के लिए इस चूर्ण का सेवन कब और कैसे करें?
इस ड्रिंक को लेने का सबसे अच्छा समय सुबह का है। आप पेट की चर्बी कम करने के लिए अपने दिन की शुरुआत इस चूर्ण के साथ कर सकते हैं। आपको बस सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में 1/4 चम्मच बैली फैट बर्नर चूर्ण मिलाकर पीना है। ऐसे नियमित करने से आपको जल्द पेट में जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा और फ्लैट टमी पाने में मदद मिलेगी।
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बैली फैट घटाने के लिए इस फैट बर्न चूर्ण के फायदे
डायटीशियन शिखा की मानें तो सौंफ, मेथी, अजवाइन, जीरा, अलसी और हींग से युक्त यह फैट बर्नर चूर्ण एक ऐसा मिश्रण है, जो वजन घटाने, पाचन में सुधार, थाइरॉयड फंक्शन में सुधार करने, पीसीओडी / पीसीओएस और डायबिटीज जैसी स्थितियों में सुधार करने में मदद करता है। इसमें चूर्ण में मौजूद सभी मसाले और बीज सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।
वजन घटाने के लिए इस चूरन के साथ नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। हालांकि, ऐसे मिश्रण का सेवन कम मात्रा में और संतुलित आहार के हिस्से के रूप में करना जरूरी है।
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