Do you gain weight back after stopping weight loss pills?: आजकल लोगों में हेल्दी और फिट दिखने का क्रेज बढ़ गया है। इसके लिए लोग एक्सरसाइज करने या डाइट को मेंटेन करने की जगह पर शॉटकट अपनाते हैं और मोटापे को कम करने के लिए दवाएं लेना (Weight Loss Pills) शुरू कर देते हैं। ये गोलियां शरीर की मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बढ़ाने, भूख को कम करने या फैट के अवशोषण को रोकने का काम करती हैं। ऐसे में इन दवाओं का सेवन करने वाले लोगों के मन में कई बार प्रश्न उठता है कि क्या इन दवाओंं का सेवन बंद करने मोटापा दोबारा से बढ़ सकता है। इस लेख में फैमिली क्लीनिक के इंटरनल मेडिसिन और सीनियर कंसल्टेंट डॉ. विनोद कुमार से जानते हैं कि क्या वजन घटाने की वाली गोलियों को छोड़ने के बाद वजन बढ़ सकता है और यदि बढ़ता है तो इसके पीछे क्या कारण होते हैं और इससे बचने के लिए क्या किया जा सकता है।
क्या वजन कम करने की गोलियां बंद करने से वजन दोबारा बढ़ता है? - Does Weight Gain Again After Stopping Weight Loss Pills In Hindi
वजन कम करने वाली दवाएं शरीर में तीन तरह से कार्य करती हैं। कुछ गोलियां शरीर की कैलोरी बर्न की क्षमता को तेज कर देती हैं, जिससे वजन जल्दी घटता है। इसके अलावा यह गोलियां दिमाग में मौजूद भूख नियंत्रक हार्मोन को प्रभावित करके व्यक्ति की भूख को कम करती हैं। साथ ही, ये दवाएं आहार में मौजूद फैट को शरीर में अवशोषित होने से रोकती हैं, जिससे वजन कम होता है। लेकिन, समस्या तब आती है जब व्यक्ति इन दवाओं को लेना बंद कर देता है। इस स्थिति में कई लोगों का वजन दबोरा से बढ़ने लगता है। कई लोग वजन घटाने की गोलियां बंद करने के कुछ महीनों या हफ्तों के भीतर पहले जैसा या उससे भी अधिक वजन बढ़ा लेते हैं।
टॉप स्टोरीज़
गोलियां बंद करने के बाद वजन बढ़ने के क्या कारण हो सकते हैं? - Causes Of Weight Gain after Stop pills In Hindi
भूख का बढ़ना
जब आप वजन घटाने की गोलियां लेते हैं, तो वे आपकी भूख को दबाए रखती हैं। लेकिन जैसे ही आप इनका सेवन बंद करते हैं, आपकी भूख फिर से बढ़ जाती है, जिससे ज्यादा खाने की संभावना बढ़ जाती है।
मेटाबॉलिज्म का धीमा होना
कुछ गोलियां मेटाबॉलिज्म रेट को अस्थायी रूप से बढ़ा देती हैं। लेकिन जब आप इन्हें छोड़ते हैं, तो शरीर की कैलोरी बर्न की गति पहले जैसी या उससे भी धीमी हो जाती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
पुरानी आदतों की वापसी
वजन घटाने की गोलियां लेने के दौरान बहुत से लोग अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर कम ध्यान देते हैं। जब वे गोलियां छोड़ते हैं, तो पुरानी गलत आदतें वापस आ जाती हैं, जिससे वजन फिर से बढ़ जाता है।
पानी की कमी पूरी होना
कई बार वजन घटाने की गोलियां शरीर से पानी की मात्रा कम कर देती हैं। जब इनका सेवन बंद किया जाता है, तो शरीर फिर से पानी इकट्ठा करने लगता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
वजन दोबारा बढ़ने से कैसे बचें? - How To Avoid Gaining Weight Again?
- संतुलित आहार का सेवन करें।
- नियमित व्यायाम करें। इसके लिए रनिंग और स्विमिंग कर सकते हैं।
- दिन में नियमित रूप से 8-10 गिलास पानी पिएं।
- कोल्ड ड्रिंक्स और कैफीन युक्त ड्रिंक्स से दूरी बनाएं।
- रोजाना से 8 घंटे की नींद लें।
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वजन घटाने की गोलियां छोड़ने के बाद वजन बढ़ने की संभावना अधिक रहती है, खासकर अगर सही खानपान और व्यायाम की आदतें न अपनाई जाएं। इससे बचने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ जीवनशैली जरूरी है।