पेट और कमर के हिस्से में जमा चर्बी कई गंभीर और जानलेवा रोगों का कारण बनती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि दुनियाभर में कैंसर, डायबिटीज, हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का सबसे बड़ा कारण लोगों का मोटापा है। एक बार शरीर मोटा हो जाए, तो जमा हुई चर्बी को कम करना बहुत कठिन होता है। इसके लिए लोग एक्सरसाइज, डाइटिंग और न जाने क्या-क्या उपाय अपनाते हैं। लेकिन अगर रोजाना की अतिरिक्त चर्बी (Reduce Extra Body Fat) को उसी दिन बर्न कर लिया जाए, तो न चर्बी जमा होगी और न मोटापा होगा। इसके लिए हम आपको बता रहे हैं एक खास वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink), जिसे आप आसानी से रोजाना बनाकर पी सकते हैं। स्वादिष्ट होने के कारण इस ड्रिंक को पीने में आपको कोई परेशानी भी नहीं होगी।
जो लोग पहले से ही मोटे हैं, वो भी अगर ये ड्रिंक पिएं तो और अधिक मोटे होने से बच जाएंगे। और ड्रिंक पीने के साथ-साथ रोज 30 मिनट एक्सरसाइज भी करते रहें, तो पहले की जमा चर्बी भी धीरे-धीरे गल जाएगी और शरीर फिट होने लगेगा। मोटापे को जितनी जल्दी खत्म कर लिया जाए, उतना अच्छा है क्योंकि आमतौर पर 35-40 की उम्र के बाद ही डायबिटीज, हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां दस्तक देना शुरू करती है। इसलिए आज से ही अपनी डेली हैबिट में इस खास ड्रिंक को शामिल कर लें, जो दिनभर की अतिरिक्त चर्बी को रातभर में ही खत्म कर देगी।
वेट लॉस ड्रिंक के लिए सामग्री
- 250 मिलीग्राम पानी
- 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका)
- 1 नींबू
- 1 चुटकी पैपरिका पाउडर (Paprika Powder)
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इस तरह बनाएं फैट बर्न करने वाली ड्रिंक
- सबसे पहले पानी को एक पैन में उबाल लें।
- उबलते हुए पानी में नींबू के छिलके को घिसकर डालें और गैस बंद कर दें।
- अब इसमें एप्पल साइडर विनेगर और पैपरिका डालें और 10 मिनट ढक कर रख दें।
- 10 मिनट बाद ड्रिंक को बिना छाने हुए पी लें।
कब और कैसे पीना है ये ड्रिंक?
अच्छी तरह फैट लॉस के लिए इस ड्रिंक को दिन में 2 बार पीना है। एक बार सुबह का खाना खाने के 40-45 मिनट पहले और फिर रात का खाना खाने से 30-40 मिनट पहले। इस तरह दिन में 2 बार ये ड्रिंक पीने से आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी नहीं जमा होगी।
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क्यों फायदेमंद है ये ड्रिंक?
पैपरिका पाउडर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और आपके पाचन को दुरुस्त करता है। एप्पल साइडर विनेगर की खास बात ये है कि ये आपके भोजन को तोड़कर इसके पोषक तत्वों को अलग करने में मदद करता है। वहीं नींबू का छिलका फैट को जमा होने से बचाता है। इस तरह जब आप ये ड्रिंक दिन में 2 बार पीते हैं, तो आपका मेटाबॉलिज्म सामान्य से बहुत तेज काम करता है, जिससे आपमें एनर्जी रहती है और शरीर में फैट भी नहीं जमा होता है। ये वेट लॉस ड्रिंक सभी के लिए बहुत फायदेमंद है।
इस बात का ध्यान जरूर रखें कि इसे बनाने में न ही चीनी का प्रयोग करना है न ही शहद का क्योंकि ये दोनों ही शुगर का रूप हैं। दूसरा इस बात का भी ध्यान रखें कि अगर पहले से मोटापा है और चर्बी बहुत ज्यादा जमा है, तो सिर्फ ड्रिंक पीने से खास फायदा नहीं नजर आएगा। पहले से मोटे लोग ड्रिंक पीने के साथ-साथ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करेंगे, तो फैट तेजी से कम होने लगेगा। इस ड्रिंक को पहले से बनाकर न रखें, जब पीना हो, तभी बनाएं।
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