वजन कम करने के लिए लोग ना जानें अपनी दिनचर्या में क्या-क्या एक्सपेरिमेंट करते रहते हैं। कभी अपने आहार में बदलाव करते हैं और इसके लिए वे डाइटीशियन की भी मदद लेते हैं तो कभी योगा, एक्सरसाइज, वॉक, जॉगिंग आदि को जोड़ लेते हैं। और फिर जब लाभ नहीं मिलता तो अचानाक से इन बदलावों को बंद भी कर देते हैं। जिससे उन्हें फायदा मिलने की बजाय नुकसान उठाना पड़ता है। ऐसे में अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो एक्यूप्रेशर आपके काम आ सकता है। यह तकनीक बेहद पुरानी है पर इससे मिलने वाले फायदे आज भी चौंकाने वाले हैं। बता दें कि हमारे शरीर में कुछ बिंदु ऐसे मौजूद होते हैं जिन्हें दबाने से वजन को जल्दी कम किया जा सकता है। इस लेख के माध्यम से बिंदु के बारे में जानते हैं। पढ़ते हैं आगे...
घुटने के नीचे स्थित होता है बिंदु
बता दें कि घुटने के ठीक नीचे एक बिंदु स्थित होता है, जिसे दबाने से रक्तचाप बेहतर होता है। साथ ही चयापचय यानी मेटाबॉलिज्म को भी बढ़िया करता है।
नाभि के नीचे स्थित होता है बिंदु
हमारी नाभि के नीचे एक बिंदु स्थित होता है। यह बिंदु 1 इंच नीचे पाया जाता है। इस बिंदु को दो अंगुलियों से 2 मिनट के लिए दबाएं या मालिश करें। ऐसा करने से न केवल गैस दूर होती है बल्कि पाचन शक्ति बेहतर होती है।
कोहनी के पास स्थित है बिंदु
बता दें कि कोहनी के पास एक बिंदु स्थित होता है। अगर उसे दबाया जाए तो न केवल शरीर का तापमान नियंत्रित होता है बल्कि यह मोटापे को कम करने में मददगार है। ऐसे में आप नियमित रूप से 1 मिनट इस बिंदु को दबाएं। ऐसा करने से न केवल छोटी और बड़ी आंत में सुधार आता है बल्कि यह शरीर की गर्मी और जरूरत से ज्यादा पानी को निकालता है।
नाक और होंठ के बीच में स्थित है बिंदु
बता दें कि नाक और होंठ के बीच में एक बिंदु पाया जाता है, जिसे दबाने से ना केवल तनाव दूर होता है बल्कि इससे मोटापे की समस्या भी कम हो जाती है। इस बिंदु को दबाने से तनाव संबंधित हॉर्मोन संतुलित रहते हैं।
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कान के बीच में पाया जाता है बिंदु
कान के बीच में एक बिंदु होता है, जिसे एक्यूप्रेशर में केंद्र बिंदु भी कहते हैं। इसको अपनी अंगुली के माध्यम से 1 या 2 मिनट तक दबाने से आप वजन को कम कर सकते हैं। इस बिंदु पर जब दबाव पड़ता है तो भूख नियंत्रित होती है। अगर आपकी भूख नियंत्रित रहेगी तो आप अधिक मात्रा में भोजन नहीं करेंगे और आपको मोटापा भी कम हो जाएगा।
टखनी के ऊपर पाया जाता है बिंदु
बता दें कि टखनी के 2 इंच ऊपर एक बिंदु मौजूद होता है, जिसे दबाने से ना केवल पेट अच्छा रहता है बल्कि पाचन शक्ति को भी बेहतर करता है। इससे शरीर डिटॉक्सिफाई रहता है यानी शरीर से गंदगी निकल जाती है।
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एब्डोमिनल सॉरो बिंदु
ध्यान दें कि पसलियों के नीचे एक बिंदु उपस्थित होता है, जिसे दबाने से ना केवल खाना पचने की बीमारी दूर होती है बल्कि अल्सर ऐसी गंभीर समस्याएं भी दूर हो जाती है। इसको आप 2 मिनट तक हर रोज दबाएं ऐसा करने से काफी समस्या दूर हो जाएगी।
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