Acupressure for Shoulder Gas: कंधों में गैस बनने पर दबाएं ये 3 एक्यूप्रेशर प्वाइंट, मिलेगा आराम

Acupressure Points for shoulder Gas in Hindi: खराब खान-पान की वजह से कई तरह समस्याएं होने लगती हैं। इसमें गैस भी एक आम समस्या है। जो लोग फास्ट फूड, जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड्स का ज्यादा सेवन करते हैं, उनमें गैस की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। गैस की वजह से कई तरह की शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं। गैस शरीर के कई हिस्सों में चढ़ जाती हैं। गैस पेट, छाती और कंधे में भी बन जाती है। शरीर के जिस हिस्से पर गैस चढ़ती है, उसकी वजह से दर्द की समस्या होने लगती है। अगर आपको कंधों में गैस बन जाती है, तो ऐसे में आप एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबा सकते हैं। आप कंधों में गैस के दर्द को कम करने के लिए इन एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबा सकते हैं। आइए, यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, कौशांबी के सलाहकार फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. मुबारक (Chest ke Liye Acupressure Points) से जानें-

कंधों में गैस बनने पर दबाएं ये 4 एक्यूप्रेशर प्वाइंट- Acupressure Points for shoulder Gas in Hindi

1. कंधों के ऊपरी हिस्से का प्वाइंट

अगर आपको कंधे में गैस की वजह से दर्द हो रहा है तो आप कंधों के ऊपरी हिस्से का प्वाइंट दबा सकते हैं। कंधों के ऊपरी हिस्से पर हल्के दबाव से मसाज करना फायदेमंद हो सकता है। कंधे के ऊपरी हिस्से को दबाने से गैस आसानी से निकल जाती है। इससे जकड़न और दर्द से भी राहत मिलेगी।

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2. गर्दन और कंधे के ज्वाइंट को दबाना

कंधों में गैस चढ़ने की वजह से दर्द की समस्या हो सकती है। अगर आपको भी कंधे में गैस चढ़ जाती है तो इससे राहत पाने के लिए आप गर्दन और कंधे के ज्वाइंट को दबा सकते हैं। गर्दन और कंधे के ज्वाइंट को दबाने से आपको काफी आराम मिल सकता है। गर्दन और कंधे के ज्वाइंट को दबाने से कंधे के मांसपेशियों की अकड़न की समस्या को भी कम कर सकता है।

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3. पीठ के ऊपरी हिस्से का प्वाइंट दबाना

कंधों में गैस की समस्या होने पर अगर आपको दर्द होता है, तो आप पीठ के ऊपरी हिस्से के प्वाइंट को दबा सकते हैं। कंधे के गैस में दर्द होने पर आप कंधों के पीछे वाले हिस्से यानी पीठ के ऊपरी हिस्से को उंगलियों से दबा सकते हैं। इससे गैस की समस्या से राहत मिल सकती है। आपको कंधों के अकड़न से भी आराम मिल सकता है।