Acupressure Points For Tooth Pain: दांत दर्द के कारण किसी भी व्यक्ति का खाना-पीना मुश्किल हो जाता है। इतना ही नहीं कई बार उन्हें बोलने में भी समस्या होने लगती है। दांत दर्द बढ़ने के साथ मसूड़ों में दर्द, मुंह में सूजन और अन्य कई समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसलिए, दांत दर्द होने पर इसका तुरंत इलाज करना जरूरी है। दांत मे दर्द होने की समस्या को नजरअंदाज करना आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है। दांत दर्द से राहत पाने के लिए न सिर्फ आप डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते हैं, बल्कि हल्के दर्द से राहत पाने के लिए पैर पर मौजूद एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबा सकते हैं। तो आइए योग एक्सपर्ट कैलाश बिश्नोई से जानते हैं दांत दर्द को कम करने के लिए कौन-सा एक्यूप्रेशर पॉइंट दबाना चाहिए?
दांत दर्द से राहत पाने के लिए कौन-सा एक्यूप्रेशर पॉइंट दबाएं?
एसटी 44, जिसे नीटिंग या इनर कोर्टयार्ड के नाम से भी जाना जाता है, पैर पर मौजूद एक जरूरी एक्यूप्रेशर पॉइंट है, जिसका उपयोग अक्सर दांत दर्द को कम करने के लिए किया जाता है, खासकर ऊपरी जबड़े के दांत में हो रहे दर्द को कम करने के लिए। एसटी 44 एक्यूप्रेशर पॉइंट हमारे पैर के पंजों के ऊपरी हिस्से पर दूसरी और तीसरी उंगलियों के बीच स्थित होता है। इसे ढूंढने के लिए, अपने हाथ की उंगली को इन पैर की उंगलियों के बीच की जगह पर तब तक चलाएं जब तक कि आप पैर की हड्डियों के फैलने से ठीक पहले तक न पहुंच जाएं।
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दांत दर्द से राहत के लिए एसटी 44 का इस्तेमाल कैसे करें?
दांत दर्द से राहत पाने के लिए आप एसटी 44 एक्यूप्रेशर पॉइंट का पता लगाएं और फिर इसके बाद एक आरामदायक स्थिति में बैठें रहे, जहां आप आसानी से अपने पैर तक पहुंच सकें। इसके बाद दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों के बीच एसटी 44 बिंदु की पहचान करें। इस पॉइंट पर दबाव डालने के लिए अपने अंगूठे या किसी वस्तु का उपयोग करें। आप इस पॉइंट को स्थिर रूप से दबा सकते हैं या सर्कुलेर मोशन का भी उपयोग कर सकते हैं। दोनों पैरों पर लगभग 1 से 2 मिनट तक इस एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबाए। ध्यान रहे पैरों के इन एक्यूप्रेशर पॉइंट पर दबाव डालते समय गहरी सांस लें और आराम करें। आप अपने दांत दर्द को कम करने के लिए जरूरत के अनुसार दिन में कई बार इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
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दांत दर्द की समस्या को कम करने के लिए आप एसटी 44 एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबा सकते हैं, जो न सिर्फ दांत दर्द से राहत में आराम दिलाने में फायदेमंद है, बल्कि मसूड़ों में सूजन और सूजन के साथ जुड़े दांत दर्द के इलाज के लिए भी काफी प्रभावी है। हालांकि, दांत दर्द के कारणों को जानने के लिए पहले डेंटिस्ट से कंसल्ट जरूर करें।
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Image Credit: Freepik