Acupressure for Gas in Head in Hindi: सिरदर्द एक आम समस्या है। हर व्यक्ति को अपने जीवन में कभी-न-कभी सिरदर्द की समस्या का सामना करना ही पड़ता है। सिरदर्द अलग-अलग कारणों से हो सकता है। तनाव और गैस, सिरदर्द के मुख्य कारण हो सकते हैं। गैस चढ़ने की वजह से भी सिर में दर्द हो सकता है। सिर में गैस चढ़ने की समस्या बेहद पीड़ादायक हो सकती है। ऐसे में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग पेनकिलर का सेवन करते हैं। लेकिन आप चाहें तो एक्यूप्रेशर प्वाइंट की मदद से भी सिर में बनने वाली गैस से छुटकारा पा सकते हैं (Gas ke Liye Acupressure Points)। यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, कौशांबी के सलाहकार फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. मुबारक से जानते हैं-
सिर में गैस बनने पर दबाएं ये 4 एक्यूप्रेशर प्वाइंट- Sir me Gas Banane Par Dabaye Acupressure Points
1. भौंहों के बीच दबाएं
अगर आपको सिर में गैस की समस्या बन रही है, तो आप इससे राहत पाने के लिए भौंहों के बीच वाली जगह पर दबा सकते हैं। इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से सिर में चढ़ी गैस आसानी से बाहर निकल जाती है। इससे आपको दर्द से भी काफी राहत मिलेगी। इसके लिए आपको भौंहों के बीच वाली जगह पर 30 सेकेंड तक हल्के दबाव के साथ मसाज करना चाहिए।
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2. सिर के क्राउन प्वाइंट को दबाएं
सिर में गैस चढ़ने की वजह से तेज दर्द हो सकता है। यह समस्या बेहद पीड़ादायक हो सकती है। अधिकतर लोगों को सिर में गैस बनने की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर आपको भी सिर में गैस चढ़ती है, तो आप सिर के क्राउन प्वाइंट को दबा सकते हैं। इसके लिए आप सिर के ऊपरी हिस्से को हल्के हाथों से गोलाई से मसाज करें।
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3. टेम्पल (कनपटी) प्वाइंट को दबाएं
अगर आपको अक्सर ही सिर पर गैस बनने की समस्या होती है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप टेम्पल प्वाइंट को दबा सकते हैं। इसके लिए आप आंखों के पास कनपटी पर हल्के दबाव के साथ मसाज करें। इससे सिर के भारीपन से राहत मिलेगी और दर्द भी कम होगा। इससे सिर में चढ़ी गैस भी आसानी से बाहर निकल जाएगी।